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¿Quieres quemar una calorías y tonificar? Te muestro mi rutina de corta duración

Si aún no nos hemos quitado esos dos o tres kilos de más, te recomiendo esta rutina deportiva. Es un entrenamiento de intervalos que es muy recomendable para bajar de peso , en especial este que te marco en el tutoria, ya que haces ejercicios de tonificación con tu propio peso funcionales, buscando poner a tono la musculatura global-mente, es decir muchos músculos a la vez, pasado un minuto con este ejercicio pasamos a hacer uno de cardio, es decir , que suba mucho tus pulsaciones pero con control, esto lo haremos con un total de cuatro ejercicios, repitiéndolo una serie o dos más, después de haber descansado un minuto.

La rutina es intensa, si hay algún ejercicio que no puedas hacer, cámbialo por otro, y cuidado con el cardio, si tienes problemas de corazón mejor hacer algo más suave.

No esperes más y empieza con tu rutina, entrena unos minutos al día, ya que es de corta duración aunque muy intensa, combinarlo con una alimentación sana, fuera de azucares extra y come entre horas una fruta, verás como poco a poco y sin necesidad de hacer ninguna dieta estricta iras bajando de peso.

Si te gustó el entrenamiento guardate la idea o sigue entrenando conmigo en mi canal de deporte INMA ENRIMON.

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