Llegamos de nuestras bonitas vacaciones con peso demás, y queremos una vida activa, saludable y llena de la alimentación indicada. Pues realiza esta rutina para que equilibres todo lo aumentado.
y quiero ayudarte a comenzar de una vez por todas , a tener una rutina semanal deportiva, muy importante para sentirse bien con uno mismo, saludable, ágil, fuerte, y psicologicamente también fuerte, ya que te sentirás bien y con ganas de hacer muchas cosas.
En el vídeo tutorial, te muestro casi 20 minutos de una rutina fácil de hacer, te indico la técnica para no lesionarte y hacer correctamente todos los ejercicios, en la rutina entrenarás todo el cuerpo es muy completa, brazos, abdomen, piernas, y al final le daremos un toque más intenso, haremos unos minutos de cardio para quemar un poco más de calorías.
El ritmo es un aspecto muy importante a la hora de realizar ejercicios. Si no estas acostumbrada(o) a la fuerza o rapidez, debes hacerlo hasta que el cuerpo lo permita. Repite los ejercicios hasta tenerlos dominados totalmente. Una vez que lo tengas dominado, puedes seguir con el vídeo de la rutina numero dos, te dejo enlace en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN RETO ESTAR EN FORMA, para que sigas haciendo más rutinas, y si quieres puedes seguirme en mi canal de deporte de youtube, INMA ENRIMON , ahí encontrarás muchos más ejercicios.
Deja tu voto si te gustó el post, gracias.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
