Es De Mujer Vip Idea guardada 3 veces
La valoración media de 7 personas es: Muy buena

Propiedades, usos y beneficios del Omega 3

Omega 3 no es una droga ni es un remedio, es una sustancia natural; y parece tener un efecto simple pero extraordinario en el cerebro.

Y es normal, si alguien te dice que debes consumir algo, debe convencerte de hacerlo. En nuestro caso, no queremos convencerte de nada, sino mostrarte evidencia del porque hace tan bien que consumas este producto.

¿Qué es Omega 3, dónde está presente y por qué lo deberías consumir?

Antes que nada debes saber que el Omega 3 está un ácido graso esencial el cual no puede ser fabricado por el propio organismo, es decir, nuestro cuerpo no lo produce, así que debemos consumirlo externamente.
Dichos ácidos grasos benignos se encuentran naturalmente en:

El Pescado azul

Los productos marinos en general

Las frutas secas como el higo, pasas, almendras, nueces, avellanas etc.

Las semillas como la sacha inchi, chia y lino.

El huevo, específicamente en la yema.

La soya.

El aceite de oliva y de pepita de la uva.

– Protector del corazón: el Omega 3 ayuda a depurar y purificar la sangre de sustancias toxicas, como también reduce los niveles de triglicéridos en el organismo. Cuando lo consumes el corazón comenzará a funcionar en una mejor forma  y minimiza los posibles infartos.

Dos epidemiólogos daneses, investigaron y concluyeron que los esquimales jamás mueren por causas de enfermedades coronarias.

Asociada a esta condición su dieta alta en productos marinos y pescados; Altas fuentes de estos ácidos grasos. También se le atibuye, la longevidad de los japoneses al Omega 3, por sus dietas enriquecidas en pescados y soya.

 Estabilizador emocional: Respecto de lo anterior, se llegó a la conclusión que las personas que vive en lugares donde se consume más pescado, los niveles de decaimiento o depresión y son casi muy pocos o nulos, por lo que se asocia al omega 3 a disminuir considerablemente la posibilidad de padecer este trastorno.

– También se dice que el consumo habitual de este ácido graso, contribuye a controlar los ataques de ira o “pataletas” de los niños pequeños o adolescentes, como además los niveles de agresividad de un adulto/mayor.

– Asimismo, mejorar conductas antisociales y es excelente en personas que sufran de autismo y demencia. En base a esto mismo, se usa en pacientes que busquen estabilizar sus niveles de bipolaridad y en general, a consolidar a la gente que “tenga actitudes más relajadas y resolutas”.

De hecho, se han reportado casos de niños que comenzaron a consumir capsulas de Omega 3, incrementaron notablemente su rendimiento académico, por lo que se le considera también como un “benefactor cerebral”.



– Ayuda a remover la grasa: Quizá es lo que todos estábamos esperando leer. Pues si es verdad, el Omega 3 tiene agentes los cuales ayudan efectivamente a depurar la grasa, junto a una dieta y un constante consumo de agua.

Para explicarlo en términos simples, el Omega 3 es una grasa buena y necesaria, la cual se mezcla con las grasas malas y juntas ayudan a disolverla.

Esto se convierte en eliminación de material adiposo y por consiguiente, favorece a tener un porcentaje menor de grasa .

Omega 3
Ayuda a la restauración y generación de uñas y tener una mejor calidad de cabello

– Otras funciones: Ayuda a la restauración y generación de uñas y tener una mejor calidad de cabello. También es excelente para procedimientos de cáncer en general y activa también el funcionamiento de los lubricantes naturales del organismo; suprimiendo el síndrome del ojo seco.

Ayuda a la concentración, a tener mejor retentiva y potencian la memoria y por esto mismo, eliminar probabilidades de padecer de la temida enfermedad de  Alzheimer.

Es esencial para fisico-culturistas, ya que el Omega 3 también actúa como colaborador a las articulaciones y ayuda a frenar los posibles efectos adversos generadas por las dietas altas en carnes rojas, como La Gota, inconvenientes con el ácido úrico y grasas saturadas recuerden que para potenciar el efecto del Omega 3, se debe beber abundantes cantidades de agua, si vas hacer una dieta con este método.

El llamado es entonces, a consumir este suplemento, que está a la venta en todas partes. Lo encuentran como Omega 3, Fish Oil, Salmon Oil u otros derivados.

Aunque hay que tener mucho cuidado, y tener un proveedor de máxima confianza ya que no todos ofrecen los mismos resultados ni la misma fiabilidad.

Si has consumido Omega 3 déjanos saber tu experiencia abajo en la caja de comentarios, ¿usas alguna marca especial? ¿cómo has notado el cambio en tu organismo? No te vayas sin dejar tu comentario.

SI TE GUSTÓ COMPARTE

.

Fuente: este post proviene de Es De Mujer Vip, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Efectos del azúcar en tu piel

Efectos del azúcar: Es más que probable que hayas leído mucho a cerca de los efectos perjudiciales del azúcar en tu salud (y en tu cintura). Pero ¿sabías que también tiene efectos negativos sobre la p ...

Diviértete con camisetas estampadas

Diviértete con camisetas estampadas; Una camiseta es un básico en nuestro closet y ahora todavía es mas fácil utilizarla en cualquiera de nuestros outfits, pues cuentan con diseños estampados, leyenda ...

Recomendamos

Relacionado

general alimentos beneficios del omega 3 ...

PARA QUÉ SIRVE EL OMEGA 3

En éste artículo no vamos a recomendar ni promocionar ningún producto o marca que contenga el omega 3, solo vamos a describir sus beneficios o para qué sirve éste compuesto. Es un elemento que enriquece la leche, los quesos y toda clase de alimentos, pero cualquier persona que consuma habitualmente pescado azul y/o mariscos los cuales contienen omega 3, puede prescindir de consumir estos productos ...

Salud acidos grasos omega 3 para la piel ...

Disfruta de los beneficios que tiene el omega 3 para la piel

La necesidad de omega 3 para la piel y el cabello es vital, solo tendrá que introducir un par de alimentos en tu dieta o aplicarlo en tu  piel directamente para estimular la producción de colágeno y elastina, renueva las células para evitar el envejecimiento prematuro. Sin duda alguna el ácido graso esencial será tu mejor aliado dándole el brillo natural y vitalidad, no es tarea fácil pero no impo ...

trucos y consejos

Alfa y Omega

Despedimos la temporada de bodas de este 2013 Y damos la bienvenida a las primeras del 2014 que llegarán en marzo Qué mejor manera de empezar una vida en común que eligiendo el vestido de tus sueños: Si te casas y necesitas ayuda, consejos, orientación... ya sabes dónde encontrarme :)) ¡Feliz semana! If you need help planning your wedding, contact me. Happy week!!!!

BIENESTAR - SALUD EL BOULEVARD - BELLEZA E IMAGEN Belleza. ...

El Boulevard esta semana te recomienda Omega 3 y Té Vede

Complemento alimenticio con ácidos grasos Omega-3 Marine Omega Complemento alimenticio con extracto de té verde Pharmanex® Tegreen Si quieres mejorar tu memoria, concentración, reducir los niveles de triglicéridos y prevenir enfermedades cardiovasculares, sigue leyendo … Marina Omega es un complemento alimenticio rico en ácidos grasos Omega-3, que contiene ácido eicosapentaenoico (EPA) y ác ...

Belleza aceite de castor aceite de ricino para el pelo ...

3 usos fantásticos del aceite de ricino para el pelo que debes probar

Llamado comúnmente también aceite de castor (castor oil, en inglés), este producto originario de la India es muy conocido por sus importantes aportes en el mundo de la belleza. Es rico en vitamina E, minerales, ácido ricinoleico, omega 9, entre otros; así como, posee propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antifúngica. A pesar de todo esto, el aceite de ricino no es para su consumo, sino ...

chitosán para qué sirve nutricosmética chitosán ...

Chitosán: Beneficios y Propiedades

Ahora que vienen las Fiestas y tenemos un montón de comidas y compromisos, mantenernos en nuestro peso no siempre es fácil. Suelo vigilar mucho lo que como, pero hay veces que tenemos comidas y cenas ineludibles en las que se come más de la cuenta. Afortunadamente, hay ciertos componentes que pueden ayudarnos. El chitosán puede ayudarnos a adelgazar o al menos, a no coger kilos de más. Se trata d ...

Salud beneficios del tomate de arbol blog de belleza ...

Propiedades y Beneficios del Tomate de árbol

Hace tiempo no escribía sobre las propiedades y beneficios de algún alimento, uno de los propositos para este 2016 es retomar esta serie de post para mantenerlos siempre informados y que puedan utilizar las maravillas que nos brinda la tierra, para curarnos y cuidarnos de una manera sana y natural. El alimento elegido de hoy es el tomate de árbol y es porque el juego de esta fruta me encanta, en a ...

cabello piel remedios caseros ...

Beneficios y usos del aceite de coco

El aceite de coco se ha convertido en mi aliado número uno en los últimos meses. La verdad es un producto que ha estado acompañándonos en la cocina por muchísimos años, pero no fue hasta esta tendencia de lo orgánico y natural que podemos ver productos a base de coco por todos lados. Podemos ver el aceite de coco en distintos rituales de belleza. Uno de ellos es en el cabello. Las propiedades y ...

14 usos y beneficios del aceite de coco - Lau Quintero

El aceite de coco es un producto que tiene un montón de beneficios, ya sean para nuestra piel, como otras zonas. Hoy te contamos algunos usos que te sorprenderán muchísimo y que no podrás dejar de utilizar en tu rutina de belleza diaria. 1. Hidratar los labios Tendrás que aplicártelo como cualquier cacao y te ayudará a tener unos labios perfectos. Es un gran antibacterial y te ayudará a reparar cu ...

Belleza Salud acido hialuronico ...

Las increíbles propiedades del ácido hialurónico; formas de usarlo

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo, forma parte de numerosos tejidos y órganos como son los cartílagos y la piel. Lo mismo que sucede con el colágeno, esta sustancia va disminuyendo con los años lo que causa resequedad en la piel y pérdida de volúmen provocando arrugas, depresiones y líneas de expresión. Es una sustancia viscosa que tiene la ...