Supongo que a muchas de vosotras os habrá pasado igual que a mí, por fin han abierto la piscina y no he podido evitar ir a darme un chapuzón. Sí, eso es... me he pasado el fin de semana... nada por aquí, nada por allá...
Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente. Tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio de pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia física vinculados a las clases de danza o de aerobic.
La natación ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables además de mantener flexibles las articulaciones, especialmente las del cuello, hombros y pelvis. Es estupendo para que lo practiquen las personas mayores, porque además de mantener la fuerza física, tiene como beneficios la mejora de la coordinación motora y la reducción del riesgo de sufrir caídas y roturas de caderas; incluso ayuda a nuestros mayores a conservar más su capacidad para pensar con lucidez.
Los niños se divertirán practicando este deporte, que es muy recomendable para combatir el estrés, la ansiedad y la hiperactividad.
Pero en estos primeros días de piscina, no puedo pasar por alto las altas exposiciones al sol. Este astro emite radiaciones ultravioletas (rayos UV), que son los responsables de nuestro bronceado, incluso también a veces de quemaduras y ampollas. Para evitarlo es muy importante cubrir nuestra piel con protectores solares de alto factor, sobre todo en estos primeros días. Igual de importante es la hidratación después de la exposición al sol, para evitar así la exfoliación, irritación y sequedad de la piel.
En cuanto al look, como ha hecho bastante viento, no me he atrevido con ninguna falda ni vestido y he preferido ir cómoda con unos anchos pantalones bombachos.
El colorido del estampado floral sobre el fondo gris del pantalón lo hacen muy llamativo. Lo he combinado con una camiseta del mismo color, pero otros días también lo pongo con camiseta roja o blanca y también queda genial.
Todas estas camisetas con calados resultan muy fresquitas; ésta, en concreto tiene un diseño trasero muy original. Completo el look con un cinturón y unas sandalias también grises, muy acorde con el vestuario.
Los accesorios, en rojo, como el estampado del pantalón, son de TPA Tras la Pista de Anne. Y para proteger los ojos, ya no salgo de casa sin gafas de sol.
El biquini que he elegido para este día de piscina es de la temporada pasada, de Calzedonia. Está elaborado con lentejuelas blancas y negras que dibujan unas simpáticas calaveras que parece que siempre están mojadas. Aunque se puede atar al cuello, ese tirante es de quita y pon, para que podamos evitar esas incómodas marcas.
Esto es todo por hoy chicas. Ahora, ya sabéis: cremita y... ¡a nadar!
Besis.
Fuente: este post proviene de Blog de TPA-Anne, donde puedes consultar el contenido original.
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