Belleza con Estilo Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿LOS EDULCORANTES ENGORDAN?

Todos sabemos que el azúcar blanco, llamado sacarosa, son calorías vacias, que no contienen ningún valor nutritivo y que puede tener efectos adversos para nuestro organismo. Por ello, cuando queremos controlar nuestros peso, estamos a dieta o queremos cambiar nuestro malos hábitos por otros más saludables, recurimos a los edulcorantes artificiales, pero..¿son del todo recomendables para nuestra salud?.

¿Son dañinos los edulcorantes artificiales?

Los edulcorantes artificilaes últimamente estan creando mala prensa por diversos estudios que se están realizando. Hace unos meses, unos científicos estadounidenses hicieron un estudio con ratas, a las que se alimentarón con el edulcorante artificial llamado sacarina y a roedores a los que se les dio glucosa, un azúcar natural. Al fina, llegarón a la conclusión de que, aquellas que comieron yogures endulzados con sacarina siguieron consumiendo más calorías y aumentaron más su peso y su grasa corporal que a las que se les dio azucar natural.

Endulzantes


La verdad es que después de haber leido éste estudio, me quedé pensando y me di cuenta que las personas que se encuentran a mi alrededor que consumen bebidas sin calorías y utilzan éste tipo de edulcorantes son más propensas a padecer obesidad y otros síndromes metabólicos, que las personas que consumen edulcorantes nutritivos. Pero pienso que tampoco hay que ser extremista y ser consciente de las ventajas e incovenientes del edulcarante que utilizamos, y con ésto hay que hacer una valoración personal.

¿Cuál es mi mejor alternativa?

Uno de los mejores productos que he encontrado para endulzar mis bebidas y alimentos se llama Stevia. Es una hierba natural no calórica que se ha utilizado durante miles de años en algunas partes del mundo. Tiene una dulzura alrededor de 200-300 veces más fuerte que el azúcar y la puedes utilizar en tu café o té, para endulzar yogur natural, para endulzar los batidos, los cereales, para cocinar, o cada vez que necesites un edulcorante pero quieras reducir el contenido de azúcar.

Además, hoy en dia lo puedes encontrar en un montón de supermercados y a mi parecer, creo que es una gran alternativa, al principio puede costar adpatarse al sabor, pero al final, engancha!! Seguro que dentro de poco sacan una Coca-Cola con Stevia, sino tiempo al tiempo jejeje.

stevia1


¿Lo has probado alguna vez?

Fuente: este post proviene de Belleza con Estilo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Polinesia, una moda urbana

Por fin estoy de vuelta en el blog después de un parón por un gran motivo. He sido madre!!! Si, si como lo oís he sido madre de una niña preciosa llamada Valeria y por eso he tenido que estar ausente ...

Recomendamos

Relacionado

general nutrición

¿Las castañas engordan?

  La castañada es una fiesta popular que se celebra durante el mes de noviembre y en muchas comunidades, el Día de Todos los Santos. Con la llegada de esta popular celebración somos muchas/os que nos preguntamos ¿Las castañas engordan? Siempre hemos escuchado que este fruto seco tiende a engordar mucho, aunque la verdad es que 100 gramos de castañas aproximadamente contienen 165 calorías y se ...

general alimentos frutas ...

LOS 10 ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN.

La perdida de peso no es solo una cuestión de hacer ejercicio o tomar agua, también es muy importante una sana y balanceada alimentación a base de verduras y cereales , en ésta lista de los 10 alimentos que mas engordan encontramos también minerales y proteínas útiles para el cuerpo humano, es solo que estos grupos de Alimentos son los que la mayoría de la población abusa en consumo. 1. PAPAS FR ...

general dietas salud

Ensaladas que engordan cuidado

Conoce más de tus ensaladas y aprende a bajar de peso Cuando queremos bajar de peso, lo primero en que pensamos es, voy a comer solo ensaladas, pero sabias que hay ensaladas que engordan, así es amigas, hoy en manoslindas les explicaremos por qué cuando hacemos dieta y solo comemos ensaladas, no logramos bajar ni medio kilo, presta atención a los consejos que te traigo ahora y aprende cuales son l ...

dietas sobre dietas y ejercicios adelgazar ...

Alimentos para picar que no engordan

El kiwi y el yogur natural son algunos de los alimentos para picar que no engordan que encontrarás en este post ¿Te preguntas qué alimentos para picar que no engordan puedes incluir en tu dieta para comer entre horas sin aumentar de peso? En ¡Siéntete Guapa! hemos recopilado algunos ingredientes que se convertirán en tus grandes aliados durante el almuerzo o la hora de la merienda, ya que te ayuda ...

general pierde peso dietas

Las 5 bebidas alcohólicas que más engordan

cuales son las bebidas alcohólicas que más engordan Las calorías del alcohol no merecen un trato diferente cuando estás a dieta... Lo primero que nos dice el nutriólogo cuando nos ponemos a dieta es que debemos dejar de tomar... El alcohol tiene muchas calorías innecesarias para nuestra vida.   Es normal dejar las bebidas alcohólicas cuando comienzas una dieta. "No hay ninguna razón por la ...

dietas salud y belleza

Alimentos que engordan

Alimentos que engordan más de lo que pensabas ¿Quién puede no resistirse a un extra de guacamole? ¿o a una tapa de aceitunas? ¿Acaso es lo mismo la tostada de las mañanas sin un toque de margarina? Incluso algunos alimentos que consideramos saludables y necesarios dentro de una dieta equilibrada, son muy altos en calorías y pueden ser causa de un aumento de peso si su consumo es excesivo, nos aler ...

dietas

Azúcar en la Sacarina en polvo: la respuesta de Mercadona

Os pongo en antecedentes por si acabáis de llegar al blog: hace unos días estaba preparando un análisis sobre marcas de Stevia,  para ver cuáles eran aptas para la dieta Dukan (Pierre pone como requisito que no llevasen azúcar añadido entre los ingredientes).  Al comparar la Stevia de Mercadona con su Sacarina en polvo me quedé de piedra: la Sacarina llevaba dextrosa como ingrediente principal y t ...

dietas

Stevia y dieta Dukan (II): Truvia y Natreen Stevia

Empecé este análisis sobre los edulcorantes de Stevia y la dieta Dukan hace unos días, hablando del edulcorante Stevia de Mercadona. Ya repuesta de la impresión de haber caído en la cuenta que la Sacarina en polvo de Mercadona es en un 90% azúcar, voy a repasar hoy las otras dos marcas más conocidas: Natreen Stevia y Truvia.  Truvia, el edulcorante de Stevia de Coca Cola Coca Cola comercializa su ...

bienestar bienestar natural

Stevia, la gran desconocida

La Stevia, hoy me apetece hablar de esta planta. Desconocida para muchos, a casi todas las personas que he preguntado, si alguna vez han utilizado stevia o si saben lo que es, me han mirado raro, diciendo que no habían escuchado hablar de ella nunca. ¿Qué es la Stevia? La stevia es un edulcorante natural. Proviene de la propia planta Stevia rebaudiana, originaria de Paraguay, que se utiliza pa ...