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Frutas para adelgazar

Frutas para adelgazar.
 En el 2010, aproximadamente 43 millones de niños menores de 5 años tenian sobre peso u obsedad, son unas cifras extremadamente altas para nuestra nueva generacion.
Pero a que se debe tan altas cifras de obesidad y sobre peso, la mayoria se debe a un incremento de el consumo de comidas chatarras como: Macdonalds, KFC, frituras, dulces y la falta de ejercio en la adolescencia de ahora. 

Peras: Son perfectas Contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes naturales perfecto para ayudar y potenciar la eliminación de líquidos, toxinas y grasas de nuestro cuerpo. Sobretodo en el metabolismo de muchas mujeres, el consumo de peras es significativo en pérdidas importantes de peso.
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La piña otra fruta que te ayudara en la perdida de peso, la piña contiente solo 55 calorias por cada 100 gramos, cuando tengas hambre un trozo de piña satisfacera y nutrira tu cuerpo, ademas mejora la digestion. 
Esta fruta combinada con algo de ejercicio, obtendrás unos maravillosos resultados.

La toronja es excelente para quemar grasas y acelerar el metabolismo, ademas ayuda a eliminar el striñimiento y los problemas urinarios.
Como consumir la toronja?
Se mezcla el jugo de dos toronjas, con el de una naranja mezclar bien, beber durante la noche y durante la mañana.

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El limon otro exelente quema grasas, ademas de ser rico en vitamina C, es rico en minerales como, magnecio, potasio, fosforo y muchos otros mas. Previene la formacion de calculos renales y aveces puede disolverlos lentamente.
Como consumir el limon?
30 minutos antes de hacer ejercicio, exprime el jugo de 2 limones y mezcla con un vaso de agua tomalo y listo. Esta mezcla se consume antes de hacer ejercicio pues ayudara a quemar mas calorias en menos tiempo.

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