Ciertamente bajar de peso puede ser todo un desafío para aquellas personas que disfrutamos de una rica comida o incluso con frecuencia, comemos por nervios o ansiedad.
Pero ¿Cómo enfrentarnos a la difícil tarea de bajar de peso de manera natural sin dañar nuestra salud? ¿Es posible perder peso sin dietas estrictas que nos lleven a pasar hambre? Déjame que te cuente que la respuesta es ¡Sí, sí es posible!
Estos jugos para adelgazar son muy dulces y pueden reemplazar tranquilamente una cena. De hecho, una amiga mía hace poco tiempo ha logrado perder hasta 40 kilos sólo modificando algunos hábitos de su conducta alimenticia e incorporando jugos adelgazantes en su dieta.
También estos jugos puedes beberlos entre las comidas, o bien por las mañanas.
Antes de comenzar…
Es importante que prepares estos jugos justo antes de beberlos y no los dejes reposar de un día para el otro pues la mayoría pierde su efecto y puede oxidarse, evitando así que incorpores todos los ingredientes que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y adelgazar más rápidamente.
N°1. Jugo adelgazante de arándanos
¿Qué necesitaremos?
50 gr de arándanos. Los arándanos son antioxidantes y evitan el envejecimiento de la piel.
100 gr de piña. Es un diurético natural por excelencia.
3 o 4 cucharadas de yogurt sin sabor
1 batidora o licuadora
Preparación:
1.- Corta la piña en cubos y colócala dentro de la batidora
2.- Agrega el yogurt
3.- Por último agrega los arándanos y bate hasta que quede una mezcla uniforme
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N°2. Jugo adelgazante verde
¿Qué necesitaremos?
1 manzana verde mediana. Las manzanas verdes nos ayudan a desintoxicar el organismo y quemar grasas con mayor facilidad.
5 hojas de espinaca. La espinaca aportará fibra al batido.
5 hojas de apio. El apio es muy usado en dietas para perder peso por su efecto diurético.
1 pepino. Este producto es muy utilizado ya que hidrata la piel y ayuda a acelerar el metabolismo.
¼ de taza de agua
1 batidora o licuadora
Preparación:
1.- Corta los tallos del apio y la manzana.
2.- Agrega todos los ingredientes dentro de una licuadora o procesadora y bate hasta que el jugo tenga un color homogéneo.
Quizás para este batido deberás agregar un poco de edulcorante pue no es tan dulce como el anterior.
N°3.- Jugo de cítricos y pepino
¿Qué necesitaremos?
1 pepino
2 naranjas
½ toronja o pomelo. Recuerda que los cítricos son ricos en antioxidantes. Esto evita el envejecimiento de la piel. Por otra parte ayuda a disolver y eliminar las grasas adiposas.
Preparación:
1.- Exprime las naranjas y la toronja. Agrega el jugo dentro de la licuadora.
2.- Luego incorpora el pepino cortado en rodajas o pedazos pequeños. Bate por 1 minuto y luego bebe.
Incorpora los jugos adelgazantes al menos durante 2 semanas y notarás como tu organismo empieza a eliminar grasas a través de la orina, perdiendo peso paulatinamente.
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