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3 Jugos para adelgazar sin morir de hambre

Jugos para adelgazar apúntalos

Ciertamente bajar de peso puede ser todo un desafío para aquellas personas que disfrutamos de una rica comida o incluso con frecuencia, comemos por nervios o ansiedad.

Pero ¿Cómo enfrentarnos a la difícil tarea de bajar de peso de manera natural sin dañar nuestra salud? ¿Es posible perder peso sin dietas estrictas que nos lleven a pasar hambre? Déjame que te cuente que la respuesta es ¡Sí, sí es posible!

Estos jugos para adelgazar son muy dulces y pueden reemplazar tranquilamente una cena. De hecho, una amiga mía hace poco tiempo ha logrado perder hasta 40 kilos sólo modificando algunos hábitos de su conducta alimenticia e incorporando jugos adelgazantes en su dieta.

También estos jugos puedes beberlos entre las comidas, o bien por las mañanas.

Antes de comenzar…

Es importante que prepares estos jugos justo antes de beberlos y no los dejes reposar de un día para el otro pues la mayoría pierde su efecto y puede oxidarse, evitando así que incorpores todos los ingredientes que te ayudarán a acelerar tu metabolismo y adelgazar más rápidamente.

N°1. Jugo adelgazante de arándanos

¿Qué necesitaremos?

50 gr de arándanos. Los arándanos son antioxidantes y evitan el envejecimiento de la piel.

100 gr de piña. Es un diurético natural por excelencia.

3 o 4 cucharadas de yogurt sin sabor

1 batidora o licuadora
Preparación:

1.- Corta la piña en cubos y colócala dentro de la batidora

2.- Agrega el yogurt

3.- Por último agrega los arándanos y bate hasta que quede una mezcla uniforme

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N°2. Jugo adelgazante verde

¿Qué necesitaremos?

1 manzana verde mediana. Las manzanas verdes nos ayudan a desintoxicar el organismo y quemar grasas con mayor facilidad.

5 hojas de espinaca. La espinaca aportará fibra al batido.

5 hojas de apio. El apio es muy usado en dietas para perder peso por su efecto diurético.

1 pepino. Este producto es muy utilizado ya que hidrata la piel y ayuda a acelerar el metabolismo.

¼ de taza de agua

1 batidora o licuadora
Preparación:

1.- Corta los tallos del apio y la manzana.

2.- Agrega todos los ingredientes dentro de una licuadora o procesadora y bate hasta que el jugo tenga un color homogéneo.

Quizás para este batido deberás agregar un poco de edulcorante pue no es tan dulce como el anterior.

N°3.- Jugo de cítricos y pepino

¿Qué necesitaremos?

1 pepino

2 naranjas

½ toronja o pomelo. Recuerda que los cítricos son ricos en antioxidantes. Esto evita el envejecimiento de la piel. Por otra parte ayuda a disolver y eliminar las grasas adiposas.
Preparación:

1.- Exprime las naranjas y la toronja. Agrega el jugo dentro de la licuadora.

2.- Luego incorpora el pepino cortado en rodajas o pedazos pequeños. Bate por 1 minuto y luego bebe.

Incorpora los jugos adelgazantes al menos durante 2 semanas y notarás como tu organismo empieza a eliminar grasas a través de la orina, perdiendo peso paulatinamente.

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Etiquetas: DietasSalud

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