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Fitness, rutina moderada para estar en forma este verano

Empieza ya a hacer deporte para poder estar en forma para este verano.

Con esta rutina podrás iniciarte en tu nueva rutina diaria para poner a tono tus músculos, perder volumen, sentirte más agil y con más energía.

El entrenamiento es sencillo pero lo suficientemente efectivo como para conseguir ir tonificando poco a poco nuestro cuerpo. En la sesión tonificas todo el cuerpo, piernas , brazos , abdomen.En el vídeo explico la técnica para que aprendas a ejecutar correctamente los ejercicios , resulten más efectivos y no te hagas daño en las articulaciones al realizarlos.

 Te animo a empezar haciendo dos series de la rutina, al menos  tres días en semana, y la segunda semana intenta hacer tres series ( si te encuentras bien ) adáptalo a tus necesidades, cuando lleves unas semanas también puedes aumentar el número de días en semanas hasta cuatro o cinco. Puedes combinarlo con un trabajo aeróbico , andar correr , o algunas de las rutinas de aeróbic que tengo en mi canal, y que te dejaré un enlace para que las veas. Cuida tu alimentación, y no pierdas nunca la constancia , ni las ganas, piensa que el deporte es salud, y te sentirás mucho mejor.

RUTINA DE AERÓBIC , si te gusta puedes seguirme en mi canal de youtube INMA ENRIMON en el que encontrarás más rutinas para seguir en forma para este verano.

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