MegaNicho Idea guardada 116 veces
La valoración media de 64 personas es: Excelente

Impactante dieta para vientre plano explicada paso a paso

Si quieres perder peso rápidamente y no sabes que hacer para conseguirlo, en nuestra sección, te damos las herramientas necesarias para que puedas adelgazar el abdomen con fuerza de voluntad y determinación. ¿Cómo hacerlo? A través de la mejor dieta para vientre plano, acompañado con cambios de hábitos, entrenamientos, ejercicios cardiovasculares, son fundamentales para obtener lo que tanto quieres. Vamos allá!
dieta para vientre plano


Dieta para abdomen plano en 3 días

Cuando tenemos exceso de grasa en la barriga, es momento de poner en marcha algunos consejos para detener el proceso ya que cada vez será más prominente y será más difícil de eliminar. Apunta la mejor dieta para bajar de peso en tan solo 3 días:

Desayuno

1 tortilla hecha con tres claras de huevo, 75 gramos de pimiento rojos y espinacas verdes. Media mañana

100 gramos de pollo de pimiento rojo  Almuerzo

Pechuga de pollo, judías verdes,ensalada mixta. Adereza con media cucharada de aceite de oliva. Merienda

100 gr de pechuga de pavo con medio pepino en ruedas Cenas

100 gr de pechuga de pollo a la plancha con delicioso brócoli al vapor. Dieta para vientre plano en una semana

Esta dieta para vientre plano te ayudara a bajar las medidas del abdomen. En esta dieta puedes incluir dos litros de agua. Al tratarse de una dieta bajas en fibras, por lo que debes seguir este plan alimenticio por una semana.

Desayuno

3 almendras

1 jugo de naranjas

1 cucharada de miel

1 vaso de té verde Almuerzos

Sopa de verduras

100 gr de pollo

Verduras al vapor

1 tortillas de maíz Cena

3 almendras

1 jugo de ciruela o piña

Ensalada verde

Gelatina dietética Dieta de jugos para vientre plano

Estos jugos te harán adelgazar muy rápido y es una buena alternativa para tomar agua con frutas y verduras. El punto importante es que estarán realizados con ingredientes naturales y nutritivos. Existen diferentes formas de prepararlos, dentro de las frutas tenemos: manzanas, piña, apio, fresas, lechuga, espinacas.

Jugo de lechuga, kiwi y espinaca

Este es uno de los mejores jugos que debes incorporar dentro de la dieta para vientre plano, gracias a las propiedades que tiene el kiwi, es rico en antioxidantes, fibra, antioxidante, con un alto contenido de clorofila que también puede ayudarte a disminuir el estrés. Te recomiendo que tomes este jugo cuatro veces a la semana.
jugos para bajar de peso


Ingredientes

1 kiwi

5 hojas de espinacas

3 hojas de lechuga

1 cucharada de miel Modo de preparación: para hacer este jugo saludable y nutritivo larva los ingredientes y lo incorporas a la licuadora, añade la miel y a tomar.

Jugo de piña + apio

Este batido te ayudara a depurar el organismo las toxinas que te impiden bajar de peso; por el contenido de fibras ayuda al metabolismo del cuerpo. Lo puedes tomar en ayunas por siete días.

Ingredientes

2 ramitas de apio

1 rodaja de piña

Agua

1 cucharadita de miel de abeja Pasos a seguir: para hacer el jugo agrega la piña el apio, y cuando estén mezclados añade la miel, y así podrás disfrutar de su delicioso sabor.

Dieta para abdomen plano en un mes

Te tenemos el mejor plan alimenticio para que bajes de peso en tan solo un mes, repite el procedimiento por cuatro semanas seguidas.
como bajar de peso


Día 1

Desayuno

1 taza de avena

1 plátano

1 taza de leche

1 taza de té verde Almuerzo

2 rebanadas de pan

2 porciones

1 cucharada de mayonesa

2 kiwis Cena

1 lata de atún

2 tomates Día 2

Desayuno

1 batido con una taza de fresas, medio plátano y ocho onzas de leche descremada

1 rebanada de pan Almuerzo

1 taza de sopa de verduras con vegetales

1 hamburguesa vegetariana

1 taza de yogurt

15 uvas
Cena

5 onzas de muslo de pollo

Media taza de frijoles Día 3

Desayuno

Media taza de avena

1 taza de leche

Media taza de avena

1 cucharada de miel

Canela Almuerzo

4 muslos de pollos

Media taza de uvas

7 almendras

Ensalada  verde

1 plátano Cena

1 taza de camarón

1 papa

3 tacitas de espinacas Día 4

Desayuno

1 rebanada de pan

1 manzana

1 taza de yogurt

5 almendras Almuerzo

1 taza de sopa de tomate

3 rebanadas de pan integral

Jamón

1 rebanada de tomate

1 tacita de vegetales

1 pera
recetas para bajar de peso


Cena

4 onzas de salmón

Media taza de piña Día 5

Desayuno

1 taza de frambuesas

10 almendras

1 lata de atún

Almuerzo

1 quesadilla de maíz de maíz

1 taza de frijoles

1 taza de queso

Media taza de mandarinas

1 pepino Cena

1 taza de lata de atún

1 taza de frambuesas

1 taza de yogurt de vainilla Día 6

1 waffle

1 cucharada de mantequilla de maní Almuerzo

1 pan de pita

2 latas de atún

1 rebanada de tomate Cena

Tres tacitas de espinacas

1 manzana

1 taza salchicha Día 7

Desayuno

1 huevo cocido

1 rebanada de tomate

Queso cortado Almuerzo

Ensalada de frijol

1 pan de pita

1 pera Cena

Carne cocida

1 cucharada de margarina

1 taza de piña Parte de la dieta para vientre plano incluye ejercicios  y el plan alimenticio que te hemos presentado, realmente si funcionan.
 

Fuente: este post proviene de MegaNicho, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

11 usos alternativos a Vicks Vaporub

La cara oculta del Vicks Vaporub. Once usos alternativos que no conocías y que te sorprenderán. Esta crema nació hace mucho tiempo, en los años 1890 para ayudar a desaparecer la tos y otras molestias ...

Recomendamos

Relacionado

.reto operación cuerpo 10 dietas operación cuerpo 10 ...

Dieta para bajar de peso en 3 días

2 Kilos en 3 días ¿es posible?- Operación cuerpo 10 Muchas personas hoy en día buscan dietas para adelgazar de forma rápida, esta dieta se aconseja para casos especiales, tales como una boda, compromisos en las que quieres lucir fabulosa, claro que muchas de nosotras en la búsqueda de la dieta ideal y efectiva, nos encontramos con dietas que si ayudan a bajar aunque sea unos gramos, y otras que le ...

Dietas

Cómo hacer la dieta de la piña paso a paso

Recomendaciones y receta para hacer la dieta de la piña Amigas mías, la dieta de la piña te ayudará a perder hasta 5 kilos en tan sólo 3 días. Seguramente en más de una oportunidad has probado esta exquisita fruta ¿verdad? Pero quizás todo este tiempo hayas desconocido la poderosa propiedad adelgazante que tiene la piña. La dieta de la piña se basa en consumir este alimento durante 3 días (más ad ...

dietas belleza salud ...

Baja 2 kilos en tres días y sin pasar hambre con la dieta de la gelatina

La dieta de la gelatina es ideal para aquellas ocasiones donde debemos perder peso y medidas en un corto tiempo. Con esta dieta, puedes llegar a perder unos dos kilos – unas cinco libras – en sólo tres días. Una taza de gelatina ligth contiene unas 20 calorías, conformada principalmente, a su alto contenido de proteínas, lo que te ayuda a mejorar el tono muscular y de paso mantener ...

dietas moda piel ...

Dieta del pepino completa 28 días

El pepino tiene propiedades una de ellas es el ácido tartronico, este puede inhibir la transformación del carbohidrato a grasas. Mas beneficios del pepino: Elimina el exceso de agua, contiene mucha fibra, muy pocas calorías, es muy nutritivo, anti tumores, anti-envejecimiento, reduce los niveles de azucares en la sangre, fortalece el cerebro, calma los nervios, mejora la salud de la piel y fortale ...

bajar de peso adelgazar rapido bajar de peso en una semana ...

Dieta de avena para adelgazar

La siguiente dieta de avena para adelgazar, fue creada especialmente por un experto en nutrición de nacionalidad española, puedes conocer mas de sus recetas, presionando aquí Con esta dieta de avena para adelgazar no solo podrás eliminar esos kilos extra, sino que también te permitirá limpiar tu organismo de forma natural. Esta dieta es corta, sana y muy fácil de seguir, con ella podrás bajar de 4 ...

general salud como perder peso ...

La dieta de la piña, una forma de perder peso y desintoxicar el cuerpo

La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayuda a perder peso en poco tiempo. La dieta de la piña es una excelente opción para perder líquidos y reducir la inflamación abdominal así como también para perder gras ...

dietas bajar de peso en una semana dietas rápidas ...

Cuál es la dieta para perder 10 kilos en una semana

Si bien en todo Internet podemos buscar una dieta para perder 10 kilos en una semana, lo más probables es que te encuentres con diferentes opciones para adelgazar muy rápido, algunas opciones muy buenas y otras no tanto. Por lo que os aconsejamos que antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar 10 kilos en una semana, lo ideal es que consulten a vuestro médico. Lo que vamos a lograr con esta d ...

general bajar de peso remedios caseros ...

6 Infusiones recomendadas para adelgazar

La mayoría deseamos lograr un peso adecuado que nos permita lucir muy bellas y gozar de buena salud. Por ello, perder peso es una tarea que nos puede resultar muy complicada, pero no imposible de lograr. Sabemos que al iniciar una dieta para perder peso, es muy importante llevar una alimentación saludable y una buena rutina de ejercicios, pero tal vez lo que no sepas, es que además de eso, también ...

de frutas comida sana detox

Dieta del melón

Nivel Esfuerzo: Medio Tiempo: 2 semanas Porcentaje Éxito: Alto Esta dieta de melón es perfecta para aquellos que disfrutan comiendo un melón y la necesidad de deshacerse de algunos kilos de más. Es fácil de seguir y muy delicioso.. Dieta del melón para la pérdida de peso El melón es una fruta muy popular, y es una comida perfecta para los adultos y los niños. Aparte de ser muy delicioso es también ...