Muchas personas hoy en día buscan dietas para adelgazar de forma rápida, esta dieta se aconseja para casos especiales, tales como una boda, compromisos en las que quieres lucir fabulosa, claro que muchas de nosotras en la búsqueda de la dieta ideal y efectiva, nos encontramos con dietas que si ayudan a bajar aunque sea unos gramos, y otras que lejos de hacer bajar de peso, lograron que la masa empezara a aumentar, veamos entonces una dieta de probada eficacia que puede lograr grandes resultados en nuestro cuerpo, y lo mejor es que tan sólo tiene como período de duración 3 días, comienza la operación cuerpo 10, haz ejercicios, cambia tus hábitos alimenticios, come saludable, y si padeces alguna enfermedad, consulta con tu médico, antes de proceder con cualquier tipo de dieta.
Dieta para bajar de peso en 3 días
¿Tan sólo 3 días?
Tal y como lees, este tipo de dietas se han creado para que tu cuerpo reduzca el peso que ha sido ganado rápidamente, por lo que es sumamente importante que pongas de tu parte, pues ahí radica el éxito de esta. También no olvides que lo importante es que tengas un estricto orden y tiempo al momento de consumir tus alimentos en sus 3 importantes tiempos: Desayuno, almuerzo y cena, nunca te saltes una comida, cada una es muy importante para que tu cuerpo no sufra un desbalance , el desayuno es fundamental para mantener el equilibrio metabólico de todo el día, nunca lo olvides.
Dieta para bajar 2 kilos en 3 días: Día a día
1° Día
-Desayuno: Pan integral tostado con una capa de queso fresco, té negro o café y 1 naranja, cereal .
-Almuerzo: 150 gr de carne, 2 taza de zanahorias, 2 taza de judías verdes y 1 postre de helado de vainilla ( light)
-Cena: 1 lata de atún, 2 tostada integral y café negro o té.
2° Día
-Desayuno: 2 huevo cocido, 2 pan integral tostado, 2 plátanos y café negro o té.
-Almuerzo: 1 filete de ternera (una ración pequeña), ½ taza del postre de helado (light), 1 taza de brócoli y ½ taza de zanahorias.
-Cena: 1 taza de queso fresco y 6 galletas saladas
3° Día
-Desayuno: queso cheddar (30 gramos), cinco galletas, una manzana, cereal y café o té.
-Almuerzo: 1 lata de atún, 2 taza de zanahorias, 2 taza de coliflor y ½ taza de helado de vainilla
-Cena: Pan tostado integral (1 rebanada) y 2 huevo duroRecuerda que todo sacrificio trae en la gran mayoría de veces muchas recompensas, así que esfuérzate y prepárate a ver disminuir esos kilitos demás, no olvides que una vida sedentaria, nunca te ayudara a bajar de peso, muévete y come saludable, sigue este tipo de dietas de 3 días solo para casos especiales, el estar continuamente con dietas puede dañar tu organismo, cuídate.
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