No sé si sabrás que es importantísimo para nuestra columna, fortalecer nuestros abdominales, ya que son , junto con los músculos de la espalda, los que dan soporte a nuestro cuerpo para mantener nuestra columna recta.
Quizás .últimamente hayas oído hablar mucho de fortalecer el CORE, y no sabemos exactamente que es. Cuando hablamos de core , nos referimos a todos los músculos que están en nuestro centro, abdominales, oblicuos, lumbares, de ahí parten muchos movimientos que hacemos habitualmente.
En el vídeo de hoy, nos centramos en fortalecer abdomen, en unos ejercicios que puedes hacer en casa. pero no te limites a hacerlos de vez en cuando, debemos hacer ejercicio con constancia para obtener resultados , y para ello te invito a mi canal de YOUTUBE INMA ENRIMON, en el que tienes muchísimos vídeos con rutinas para abdomen y todo el cuerpo, incluso pilates y estiramientos, para que hacer deporte no te resulte aburrido,
Animo y empieza mañana mismo.
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