Rutina para adelgazar rápidamente

Hola amigos y amigas como les comente en el vídeo pasado es el inicio de año y etamos con toda la actitud para lograr nuestros propósito de inicio de año, por eso aquí te traemos una nueva rutina de cardiio para eliminar grasa de forma sencilla sin necesidad de equipos o de algún gimnasio puedes combinar esta nueva rutina con la anterior la anterior la encuentras aquí mismo en nuestro blog facilis ...

Cuando pensamos en bajar de peso normalmente nos concentramos en bajar los gorditos del abdomen y de la cintura y muchas veces descuidamos una parte del cuerpo que es muy importante y de la que mas tarde nos avergonzamos debido a su tamaño, estos son los brazos. La mayoría de las veces los dejamos en el olvido y cuando se nos ocurre prestarles atención, ya están gordos y con flacidez. Para solucio ...

Con el verano y las temperaturas altas cuesta más hacer ejercicio, ¿verdad? Lo comprendo, todos lo hemos sufrido. Por eso hoy os traigo una rutina HIIT "suavita", para que el aplatanamiento no nos condicione nuestro #ProyectoFit2014 y no por eso dejemos de entrenar. Y para que me dejen de pitar un poco los oídos, que os conozco...With high temperatures in summer it"s harder to train sometimes, rig ...

Si no eres amante de los gimnasios o simplemente no te queda tiempo para ir y realizar una rutina diaria, ya deja de preocuparte y sacar excusas para ejercitarte, ya que con esta sencilla rutina podrás quemar hasta 600 calorías y tonificar tu cuerpo sin tener que salir de casa. Para esta sencilla rutina sólo tendrás que disponer de 40 minutos diarios tres veces por semana  y es recomendado hacerla ...

¡Buenos días! ¿Cómo estamos llevando la vuelta a la realidad después de otro puente? Espero que con energía, porque os traigo una rutina HIIT. Pero tranquil@s, porque se hace en 15 minutos. Y además trabaja todo el cuerpo. Máxima eficacia en mínimo tiempo. ¿No es perfecto?Morning! How are you struggling with routine? I hope you"re putting all of your energy, "cause I"m bringing you a new HIIT work ...

4 ejercicos basicos para un entrenamiento para flojosEste entrenamiento consta de 4 ejerciciosbásicos, se debeempezarcon 20 repeticiones e ir subiendopaulatinamentea 50yluego a 100.Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios consulta con tu medico, usa ropacómoda, hidratate y protege tu espalda.FLEXIONES: en la siguiente imagen te explico como hacer las flexiones de manera correcta Sentadilla ...

Tips parareducirla cinturarápidamenteHoy culto al cuerpotrae para ti estos consejos para reducir nuestracintura de formarápiday saludable.Porque aveces logramos bajar de peso no logramos ese abdomen y cintura deseada aun hagamos dieta y ejercicios hay algo que no nos sale bien puesto que es lo masdifícilde eliminar , por eso ahora te daremos unosconsejos para lograrlo.Para iniciar con estareducció ...

Lo siento, pero no lo puedo remediar. Estoy de vacaciones, como much@s de vosotr@s, pero eso no quiere decir que deje de entrenar. Ni que deje de empujaros a vosotr@s para que lo hagáis. Así que os traigo una rutina HIIT que se puede hacer en cualquier sitio, sin necesidad de material, y que os pondrá unas piernas de anuncio. Lo sé, me queréis y me odiáis al mismo tiempo...I"m sorry, but "though I ...

Toda mujer desea tener glúteos perfectos pero en estos tiempos entre el trabajo, la distancia que hay entre su casa el trabajo y el gimnasio es demasiada y no les da tiempo de asistir a uno. Es por eso que traemos para ustedes algunos ejercicios que no requieren de ningún aparato solo una banca, la puedes hacer en algun parque cercano a tu casa o en tu misma casa. Bien la zona del glúteo tiene su ...

Ya entramos en verano, y es verdad que con el buen tiempo la gente se anima a hacer más deporte, sí, lo suyo es hacerlo todo el año, pero si sois de las que habéis empezado hace poco, hay que intentar no rendirse, y sobre todo, ¡mantener esa rutina de ejercicio todos los meses! Pero vamos paso a paso, como se dice ahora, partido a partido y el primer reto es superar el calor sin dejar de lado la r ...