Proyecto Fit 2014: Rutina HIIT. 15 Minutos para Trabajar Todo el Cuerpo

Con el verano y las temperaturas altas cuesta más hacer ejercicio, ¿verdad? Lo comprendo, todos lo hemos sufrido. Por eso hoy os traigo una rutina HIIT "suavita", para que el aplatanamiento no nos condicione nuestro #ProyectoFit2014 y no por eso dejemos de entrenar. Y para que me dejen de pitar un poco los oídos, que os conozco... With high temperatures in summer it"s harder to trai ...

Que soy una apasionada del entrenamiento HIIT es algo de lo que, a estas alturas, no os debe caber ninguna duda. Pero también soy consciente de que no todo el mundo puede o quiere hacer flexiones, burpees y jumping jacks todo el tiempo. Que hay quien prefiere algo menos agresivo, como la elíptica. Por eso me ha gustado mucho la idea de combinar ambos. Una rutina HIIT en la elíptica. Música para mi ...

Lo siento, pero no lo puedo remediar. Estoy de vacaciones, como much@s de vosotr@s, pero eso no quiere decir que deje de entrenar. Ni que deje de empujaros a vosotr@s para que lo hagáis. Así que os traigo una rutina HIIT que se puede hacer en cualquier sitio, sin necesidad de material, y que os pondrá unas piernas de anuncio. Lo sé, me queréis y me odiáis al mismo tiempo... I"m sorry, but &q ...

Seguro que habéis oído esta frase: "Un minuto en tu boca, cinco años en tus caderas". Me repatea. Porque me gusta comer, me gusta darme mis caprichos culinarios y no quiero remordimientos cada vez que me doy un gustazo a base de helado, bombones o un bocadillo de morcilla. Así que la vamos a combatir con unos sencillos ejercicios que podemos hacer en 5 minutos y que nos harán quemar 100 ...

Que digo yo que, como hace más de un mes que no os pongo una rutina HIIT, vamos a hacer una, ¿no? Vamos a hacer una de primavera, para volver a ponernos en modo #ProyectoFit2015 a tope. ¡Go, go, go! I was thinking that it"s been more than a month since our last HIIT workout, so let"s make a springtime one!!! Ya que llevamos un tiempo sin hacer HIIT, o por si hay algún novato por aquí (¡ ...

Hoy llego un poco tarde, pero no importa si la dicha es buena. Y es buena porque se me ha ocurrido hacer un post para que podáis crear un entrenamiento HIIT a vuestra medida. Sí, adaptado a vuestro nivel físico, vuestro gusto y vuestros objetivos. ¿No es genial? #denada I"m a bit late today, but it doesn"t matter because I"m bringing you a reaaaaally good post. What do you think abo ...

Here you have my intermediate at-home HIIT workout (in video). Are you enjoying them? Cause I am! Una semana más, volvemos con un entrenamiento HIIT en vídeo que podéis hacer en casa y para el que no necesitáis nada más que ganas y unas zapatillas. En esta ocasión subimos un poco el nivel, pero seguro que podéis con ello. ¡Vamos! La dinámica del entrenamiento es la misma que en el nivel inicial: s ...

Hoy os traigo un remedio natural que encontré hace tiempo en Detoxtips y había olvidado. Una bebida casera de miel y canela que, según dice, nos puede ayudar a perder peso. Será cuestión de probarla, porque en cualquier caso estará buenísima... I"m bringing you today something I got at Detoxtips a few months ago and forgot to show you. A homemade honey and cinnamon weight loss drink to try &q ...

No quiero alarmaros pero estamos a poco más de un mes de estrenar bikinis, así que vamos a ponernos las pilas con una rutina HIIT Pre-Verano para tener el cuerpo a punto. Vais a sudar, vais a acordaros de mí, pero también vais a conseguir un cuerpazo. I dont want you to panic but its only one month left to wear our bikinis, so let´s start making a Pre-Summer HIIT workout in order to have our bodi ...

El hecho de que mi nuevo piso vaya a tener tres habitaciones me va a permitir usar una de despacho-gimnasio, y ya estoy dándole vueltas a la cabeza para ver cómo organizar el espacio disponible. Eso sí, una cosa está clara: voy a comprarme un Bosu. ¿No sabes lo que és? Pues déjame que te enseñe esta herramienta con la que puedes trabajar todo el cuerpo. Having three rooms at my new apartment will ...