3 ejercicios para aliviar las varices

Las várices son venas dilatadas que, por lo general, aparecen en la zona inferior del cuerpo debido a dificultades circulatorias. Estas indican que la sangre está teniendo interferencias para regresar con normalidad hacia el corazón, ya sea por un desequilibrio inflamatorio o porque las válvulas que permiten su paso están debilitadas. Desde siempre se han considerado como un problema estético, d ...

Presumir piernas tonificadas exige dedicación y constancia.Si no sos adepta de pasar horas en el Gym, hoy te mostramos 5 ejercicios para tonificar tus piernas, sin mucho esfuerzo. Apenas algunos minutos diarios son necesarios para lograr el deseo de toda mujer.- Toma nota -1. Subir y bajar escaleras:Si tienes escaleras en casa, mejor, sino busca un lugar con escaleras y empieza de a poco, con poca ...

Si quieres tener unos glúteos con más volumen y más tonificado, no es necesario someterse a una dolorosa cirugía . Afortunadamente existen ciertos trucos que puedes agregar a tu rutina que ayudarán a tonificar y darles más volumen, definición y tono. En principio, cada figura estará determinada por su propia genética, pero también sabemos que los músculos pueden desarrollarse con ejercicios adecu ...

Las sentadillas y los steps son algunos de los mejores ejercicios para eliminar la celulitisSi practicas a menudo los ejercicios para eliminar la celulitis que te describimos en este post podrás olvidarte de la piel de naranja y lucir un cuerpo 10 en poco tiempo.No obstante, si deseas que estos ejercicios para eliminar la celulitis resulten efectivos deberás combinarlos con una dieta muy sana y eq ...

El abdomen es la parte del cuerpo en la que más nos cuesta perder grasa, pero aquí te mostraré 7ejercicios que te ayudarán a marcar tu abdomen en poco tiempo. Con estos ejercicios no tendrás que sufrir con las dietas que nos matan de hambre, ya que con que mantengas una alimentación saludable y realices5 veces a la semanaestas actividades vas a poder notar resultados en tu cuerpo. Estos ejercici ...

Es verdad que tanto las sentadillas como los desplantes son los ejercicios que te dan más resultado si quieres tornear los músculos del  glúteo. Pero en realidad difícilmente logras hacer una buena sentadilla, y al hacerla  mal el impacto de este ejercicio se pierde. No es que sea muy complicada pero requiere de bastante resistencia y mucha fuerza tanto en las pantorrillas como en las rodillas.    ...

Sí, ya sabemos que lo más probable es que, además de que se la pasa en el gym, Kim Kardashian haya invertido dinero en su trasero (ya saben a lo que nos referimos). Sin embargo, no podemos negar que la creadora de KKW Beauty también dedica tiempo y esfuerzo a mantener su escultural cuerpo tanto con su alimentación, como con ejercicio. Tampoco podemos dejar de aceptar que alguna vez hemos deseado ...

Constantemente me pide rutinas que trabajen la parte inferior del cuerpo y sobre todo ejercicios focalizados en el área de los glúteos. Aunque muchas personas (hombres y mujeres) trabajar esta zona por estética es importante destacar que cada uno de los músculos de nuestro cuerpo tiene una función y los músculos que componen esta parte del cuerpo no son la excepción, así que gracias a ellos podemo ...

Abdomen plano con ejercicios efectivosLuego de empezar un régimen para perder peso, es hora de comenzar a tonificar cada uno de los músculos, y lo mejor que podemos hacer son estas 3 rutinas de ejercicios efectivos para tonificar el abdomen,Existen en el mercado centenares de máquinas que nos ayudan a “conseguir las abdominales de nuestros sueños”… De todos modos, no es imprescindible gastar sumas ...