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Cuídate con pilates con esta sesión para estar guapa y sana

Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía.

El método pilates es una forma de hacer deporte de una forma tranquila y pausada, en la sesión se tonifica la musculatura y se estira, sintiéndote más ágil y fuerte.

La sesión dura unos 20 minutos, y tonificas todas las extremidades y torso. Fíjate bien en la técnica de ejecución para no sobrecargar las articulaciones o espada, si aún así sintieras dolor o pinchazo en la espalda deberías dejar el ejercicio y hacer el siguiente, ya que quizás deberías estar supervisada por un profesional para la corrección postural de tu cuerpo al realizaros.

Si te gusta el tutorial puedes guardarte la idea, o seguir más ejercicios en mi canal de deportes y salud INMA ENRIMON, en  el cual subo todas las semanas un nuevo vídeo de deportes.

También dejo este enlace para que tengas accesos a más RUTINAS DE PILATES

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