BellezaParaMujeres_Com Idea guardada 10 veces
La valoración media de 5 personas es: Muy buena

Consejos para aumentar tus reservas de colágeno

Consejos para aumentar tus reservas de colágeno


El colágeno es una de las proteínas más importantes presentes en nuestro cuerpo, cuya principal función es servir como refuerzo de las estructuras del cuerpo, tanto en huesos, articulaciones, músculos, pelo, uñas, y especialmente actuando sobre la firmeza de la piel.

Garantizar una buena reserva de colágeno es sinónimo de salud y belleza, por tanto no debemos descuidarlo. Una de las principales fuentes de colágeno se encuentra en la alimentación, la cual debe de ser sana y completa para asegurar el colágeno necesario que permitirá que nuestra piel conserve toda la juventud durante mucho más tiempo.

Las frutas y verduras ricas en vitamina C como el kiwi , la sandía, el brócoli o las espinacas entre otros, incrementan la producción de colágenos hasta en 8 veces, sobretodo en las células de la piel. La gelatina es otro de los complementos alimenticios que nos ayudarán a aumentar la producción de colágeno de forma natural.

Otra de las formas de aumentar la reserva de colágeno consiste en aplicar en forma de crema es el retinol, uno de los principales agentes encargados de combatir las arrugas y mantener la firmeza de la piel. Por otro lado la coenzima Q10 en suplementos es otro opción ideal para que nuestras reservas de colágeno aumenten rápidamente y podamos lucir una piel sana, firme, tersa y radiante durante muchos años.

Finalmente no olvides exfoliar tu piel de forma periódica para eliminar las células muertas que quedan en la superficie. De esta forma la piel estará preparada par asimilar mejor el colágeno y los resultados serán visibles en menos tiempo. ¿Preparada para lucir una piel radiante?

Imagen cortesía de aleria (www.aleria.mx) Todos los derechos reservados

Artículos relacionados:

Consejos Prácticos para lucir una piel sana, joven y bella

10 Consejos para Cuidar tu Piel

Consejos sobre depilación

Fuente: este post proviene de BellezaParaMujeres_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Trucos de belleza de famosas

Las celebridades más importantes del mundo artístico tienen una numerosa variedad de tips para mantener y promover la belleza. Hoy nos adentramos en esos secretos para que puedas seguir los consejos d ...

Recomendamos

Relacionado

piel faciales sobre productos de belleza ...

Colágeno: belleza y juventud para la piel

El colágeno mantiene la piel bella, suave, tersa y libre de flacidez El colágeno es una proteína que está presente en nuestro cuerpo y que permite que nuestros huesos estén sanos y que la piel se vea tersa, suave y elástica. Además, posee otros muchos beneficios que nos permiten disfrutar de una salud de hierro y de una gran belleza. Sin embargo, con el paso del tiempo las dosis de colágeno van di ...

dietas bajar de peso aumentar ...

Consejos Para Evitar Aumentar de Peso

Existen miles de Dietas de adelgazamiento pero muchas veces cuando las hacemos, al cabo de un tiempo volvemos a ganar el peso que habíamos perdido y volvemos por lo regular a el punto de partida, así que nuestro cuerpo se ve sometido a un estrés alimentario provocado por las dietas para adelgazar que hacemos durante el año. En primer lugar hay que tener claro porque hacemos una dieta para adelgaz ...

Sobre productos de belleza alimentos ricos en colágeno belleza ...

5 beneficios del colágeno para la piel y el cabello

Mantener la piel joven y prevenir la flacidez son algunos de los beneficios del colágeno Los múltiples beneficios del colágeno para la piel y el cabello llevan a muchísimas personas a incluirlo en su vida a través del uso de cosméticos y de la ingesta de diversos ingredientes y de determinados complementos alimenticios. Pero, ¿qué es el realidad el colágeno? Se trata de un aminoácido que el organi ...

salud belleza cabello ...

El milagroso colágeno para cuidar tu cabello

Una cabellera larga y brillante es símbolo de salud, además de un arma de seducción para toda mujer. Si tú cabello esta quebradizo y opaco una de las formas más natural y rápida de nutrirlo y fortalecerlo es a través del colágeno, una proteína que regenerará y nutrirá tu pelo para devolverle la fuerza, la firmeza y el brillo perdido ¿Qué es el colágeno? El colágeno es una proteína que está pres ...

Trucos de Belleza

Colágeno y elastina ¿Para qué sirven?

¡Hola Chic@s! Todas hemos oído hablar del colágeno y la elastina, pero ¿sabemos qué son? ¿Para qué sirven? El colágeno y la elastina son dos proteínas que van de la mano, para conferirle al tejido conjuntivo su estructura. El colágeno se encuentra en todos los animales, siendo el componente que más abunda en la piel y huesos, responsable de la sujeción de los tejidos cutáneos. La elastina por su p ...

Belleza cabello colágeno ...

Para qué sirve el colágeno: la proteína de la juventud, ¡sorprendente!

¿ Para que sirve el colágeno ? Es una proteína que produce el cuerpo humano desde el momento en que empieza a formarse como feto. Esta proteína es la encargada de mantener juntas o unidas las estructuras del organismo. También, el colágeno es la sustancia proteica que se encuentra en mayor proporción en el organismo de todos los seres vertebrados. Además sabemos que los beneficios que el colágeno ...

antiedad secretos de belleza secretos mujer ...

Beneficios del colágeno: proteína vital para piel y articulaciones sanas

Beneficios del colágeno ¿Qué es el Colágeno? Los beneficios del colágeno son significativos dado que es la proteína estructural más abundante y más importante de su cuerpo y representa alrededor de un tercio de la proteína total y tres cuartas partes del peso seco de la piel en los seres humanos. La palabra viene del griego “kólla”, que significa pegamento. El colágeno literalmente act ...

BLOG Consejos de belleza alimentos con colageno y elastina ...

10 recetas para aumentar el colágeno natural en alimentos, piel, cabello y articulaciones

¿Sientes que tu cabello, piel y articulaciones les hace falta mayor vida y brilla? ¿has pensado en que te ves cada vez con más arrugas? Si es así, entonces presta atención en las recetas que te presentamos para obtener el colágeno natural en alimentos. Recetas para aumentar el colágeno natural 1# Salmón Este pescado se encuentra repleto de minerales que se encargan de la producción de colágeno, ...

general complementos alimenticios arko ...

Colágeno una proteína esencial

  El colágeno, que podríamos definir como adhesivo natural que mantiene nuestro organismo unido, es imprescindible para hacer funcionar sus componentes internos. Es una proteína esencial para la estructura del cuerpo humano y especialmente a nivel de la matriz extracelular. Además, cumple otras muchas funciones, entre ellas, la elasticidad y flexibilidad de los órganos y tejidos, y es respons ...

general belleza alimentos que proporcionan colágeno ...

Como fomentar la producción de colágeno para una piel tersa y lozana

El colágeno  es  una  de las  principales proteínas  del  cuerpo  ya  que proporciona la estructura de la mayoría  de los tejidos conectivos en el cuerpo,  incluyendo  los huesos, los tendones, los músculos, los vasos sanguíneos y la piel. A  medida  que  envejecemos,  el  colágeno  comienza  a  deteriorarse, pero también hay factores externos que ayudan a desgastarlo lo que produce  problemas  en ...