Se produce de manera natural y tiene dos funciones, protegerla del daño oxidativo y producir energía.
Se descubrió en el año 1957, pero no fue hasta el año 1998 que se estudiaron los efectos beneficiosos que produce en nuestro organismo.
Aunque el cuerpo lo produce, puedes ayudar con la alimentación. Productos como las sardinas, espinacas, brócoli, carnes de vacuno, de pollo o cerdo, soja, frutos secos o mariscos son los que más la aportan.
Beneficios
- Aumenta el nivel de oxígeno en el cuerpo
- Previene el envejecimiento
- Rejuvenece la piel
- Fortalece el sistema inmunológico
- Ayuda a combatir el hipotiroidismo
- Regula la presión arterial
- Estimula la producción y metabolización de la insulina
- Elimina la inflamación de las articulaciones
- Ayuda a prevenir la migraña
- Ayuda a un mejor desempeńo deportivo
- Proteger la salud de las encías
Hay casos donde la cantidad de la coenzima producida por el cuerpo no es suficiente, por lo que es necesario ayudarse con suplementos. Especialmente, en estos casos:
- Si se es fumador
- Cuando se avanza en edad
- Situaciones de estrés
- Si se toman estatinas para controlar el colesterol
- Sistema inmunológicos deprimidos
- Exposición al sol
- Presencia de candidiasis
- Períodos de depresión
Importante
No debe ser tomado por niños, mujeres embarazadas o lactantes.La cantidad a tomar dependerá de la condición particular de cada quien, por lo que es recomendable consultar con el médico o leer bien las instrucciones del producto. Generalmente esta dosis varía entre las 50 a las 250 unidades.
Después de los 40 años la absorción de esta coenzima, también conocida como Ubiquinona, se dificulta, por lo que algunos estudiosos recomiendas el consumo deu na versión mâs reducida de este producto conocida como Ubiquinol, que también se cionsigue en el mercado en forma de suplemento.
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