Como parecer mas joven a los 40 es una pregunta que nos hacemos todas cuando llegamos a esa edad.
No es un beneficio solo de las famosas parecer mas joven a los 40, todas podemos hacerlo con algunos cuidados y trucos.
Sabemos a los 40 años nuestro cuerpo empieza a experimentar algunos cambios, como por ejemplo el aumento de peso y sobretodo la dificultad para bajarlos, también notamos nuestra piel menos hidratada y mas flácida.
Para evitar todo esto y mantenerte joven con una piel sana, hoy te contamos algunos secretos.
- Como parecer mar joven a los 40 -
Mantente hidratada pero no te pases:
El truco numero 1 para todos los consejos de belleza es tomar por lo menos 2 litros diarios de agua.
Sin embargo después de los 40, tenemos que medir muy bien la cantidad de agua.
Lo ideal son 8 vasos diarios. Si nos pasamos mucho de ese limite podemos transformar en sensación física de deshidratacion, que ayuda el cuerpo a almacenar grasa. 8 vasos son suficientes.
Café:
Evitar el café con leche entre comidas, el cuerpo lo reconoce como una sustancia alimenticia y gasta energías innecesarias para digerirla.
Trata de tomar un pequeño café como el expreso cuanto sientas ganas de un rico café.
Alcohol:
De 2 a 3 veces por semana puedes darte un gusto de una copa de vino o tu bebida preferida, eso gracias a la regla de muchas famosas: 80/20. Significa 80% de alimentos y bebidas nutritivas y 20% de esos gustos que te gusta darte de vez en cuando.
Suplementos vitaminicos para parecer mas joven a los 40:
Omega 3: Fortalece el cabello, la piel y la función cerebral
Antioxidantes: excelentes para evitar arrugas y envejecimiento precoz.
Dormir 8 horas por día:
Sabemos que una buena noche de sueño es esencial para tu belleza y juventud, por eso trata de seguir esa regla y evitaras el cansancio, las ojeras o bolsas abajo de los ojos.
En la mañana, se aconseja, colocar 2 cucharas en el freezer por 20 minutos, luego colocarlas sobre tus ojos algunos minutos. Un truco que te ayudara a eliminar las bolsas de los ojos.
Hacer ejercicios antes de comer:
Lo ideal es una hora de cardiovascular, como correr o caminar y 30 minutos de pesas, para fortalecer los músculos, haz click Aqui para ver una rutina de ejercicios para verte esplendida.
Tónicos para la piel:
Se recomienda sustituir la crema hidratante por tónicos, ya que la crema puede obstruir los poros haciendo ver mas opaca y sin vida.
Limpia bien tu piel con un tónico antes de dormir y nuca duermas maquillada.
Eso se permite a los 20, a los 40 esta totalmente prohibido.
Maquillaje para parecer mas joven:
Sabemos la importancia del maquillaje a esa edad.
Pero si es para el día a día, los especialistas aconsejan no usar en exceso y tampoco abusar de los colores oscuros.
Lo ideal es tu maquillaje sea mate y en tonos claros. El brillo te hará ver mas grande.
Estilos:
Punto importante de como parecer mas joven a los 40, es tu estilo y actitud.
No es necesarios que te vistas como una señora solo porque tienes 40, puedes ser muy moderna a los 40, puedes usar jeans rotos con tacones, chupines, escotes. Es la edad donde mas sensual eres y si tienes esa actitud ante la vida parecerás mas joven.
Alimentación:
A esta edad tenemos que darle mucha importancia a la manera que nos alimentamos.
Es importante que no comamos tantos hidratos, que consumamos mas vegetales, frutas y sobre todo proteínas.
Hoy en día los 40 son los nuevos 30, con un poco de cuidados y cambios en tu rutina, lograras parecer mas joven a los 40.
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Fuente: este post proviene de Blog de Homekids, donde puedes consultar el contenido original.
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