Como evitar el efecto rebote

Siempre que nos decidimos a realizar una dieta, nos preguntamos cuáles serán las trabas a lo largo del camino. Una de ellas es el efecto rebote, esto significa recuperar los kilos adelgazados y aún peor agregar más kilos de los que se tenían antes de la dieta. En este circulo, la persona que hace dieta, consigue perder peso pero no tiene éxito en mantener lo bajado a largo plazo, comenzando a aum ...

Dieta protéica sin efecto rebote, sin dañar nuestra salud, con control médico y para adelgazar de manera efectiva unos kilos por semana. Hoy os cuento mi experiencia con la dieta protéica acompañada de una lista de alimentos recomendados de fácil y rápida preparación. La temida operación bikini Ya comienza para unas, y ha comenzado para otras. En realidad antes del mes de julio normalmente queremo ...

Todas las personas desean llegar al fin de semana de un modo tranquilo y relajado luego de una ardua semana laboral. No obstante, muchas veces, más aún si usted se encuentra a dieta, debe tener en cuenta que el fin de semana puede convertirse en un enemigo del descenso de peso. Esto se debe precisamente a que durante el fin de semana suelen planificarse reuniones familiares y salidas con amigos qu ...

¡Hola chicas! Como sabéis, la semana pasada lanzaba una especie de reto para comenzar la operación bikini (¡ahora o nunca!) y, para ello, en el post anterior os contaba cuál era mi dieta, gracias a la cuál conseguí perder mucho peso sin efecto rebote y a la que recurro cada vez que pillo alguno de más. Si comenzastéis la semana 1, ¡mucho ánimo! Sin duda, las dos primeras semanas son las más duras, ...

En el hemisferio Norte se acerca el verano, la época donde nuestro cuerpo está más expuesto a las miradas ya que solemos ir a la playa o a la piscina y es cuando nos damos cuenta de que hemos ganado peso en los meses más fríos, entonces  queremos perderlo de manera rápida. Hoy te proponemos un plan que te asegura perder peso de manera rápida,  y lo más importante envitando el efecto rebote. Si sig ...

El poseer unos kilitos de mas es un dolor de cabeza frecuente en la sociedad y en especial en las mujeres que les encanta mantenerse bellas y esbeltas, por ello siempre están en la búsqueda de hacer dietas y estrictos regímenes alimenticios para perder esos kilos de más , aunque debes saber que la solución a los problemas no esta en dejar de comer ni someter tu cuerpo anos regímenes que serán perj ...

¡Hola chicas! ¿Qué tal va la semana? La mía ajetreada, como siempre, ¡pero muy feliz! :) Hoy os dejo el último post de la dieta con los menús correspondientes a las semanas 13, 14 y 15. Deciros que estoy super contenta de la buena acogida que ha tenido y muy orgullosa de todas aquellas que la están llevando a cabo con buenos resultados, ¡mil gracias a todas y enhorabuena! Imagen: Diyncrafts Para l ...

Estamos cansadas de seguir dietas milagrosas, cansadas de privarnos de una de las cosas mas placenteras de la vida que es comer. Existen miles de dietas, eficaces, pero ¿qué pasa después que la terminamos? Como mantenernos sin el efecto rebote? Lo ideal es implementar hábitos diarios saludables en nuestra alimentación. Si estas cansada de hacer dietas, engordar y volver a hacer dieta, hoy comparti ...

Post original de naturaonline.es Ya sabemos que perder peso no es algo sencillo, pero más difícil resulta aún mantener este peso correcto cuando lo hemos alcanzado por fin. La mayoría de las veces tendemos a recuperar los kilos perdidos e incluso y debido a un efecto rebote, a ganar más peso; lo que es algo realmente frustrante. Desde NaturaOnline os damos algunos consejos realmente básicos sobre ...

¡Hola chicas! Como sabéis, la semana pasada lanzaba una especie de reto para comenzar la operación bikini (¡ahora o nunca!) y, para ello, en el post anterior os contaba cuál era mi dieta, gracias a la cuál conseguí perder mucho peso sin efecto rebote y a la que recurro cada vez que pillo alguno de más. Si comenzastéis la semana 1, ¡mucho ánimo! Sin duda, las dos primeras semanas son las más duras, ...