¡En Como bajar de peso tenemos la respuesta! Y esta se encuentra en tres productos que, además de depurar el organismo, suelen estar presentes en cualquier despensa.
Se trata del brócoli, el ajo y el limón; unos ingredientes fantásticos para cuidar la salud que, además, te ayudarán a perder peso si los combinas con ejercicio físico y con una dieta sana.
¿Quieres saber cómo desintoxicar el cuerpo usando brócoli, ajo y limón? ¡Sigue leyendo y descúbrelo!
El brócoli
Aunque es una verdura que no resulta del agrado de multitud de personas, es importante hacer un pequeño esfuerzo e incluirla en la alimentación.
¿El motivo? Que el brócoli es un producto muy bajo en calorías, contiene elevadas dosis de hierro y calcio y es rico en vitaminas A, C y E.
Además, el brócoli te será de gran ayuda si te planteas cómo desintoxicar el cuerpo debido a que contiene mucha fibra, una sustancia ideal para mejorar el tránsito intestinal y eliminar toxinas a través de las heces.
El ajo
Es ajo está considerado un antibiótico natural debido a que fortalece el sistema inmune y alivia los síntomas de las gripes, los resfriados y otras dolencias.
Asimismo, es importante destacar que el ajo contiene alicina, una sustancia capaz de reducir la infamación y de combatir la retención de líquidos, la celulitis y la piel de naranja.
Otra cualidad del ajo es que aumenta nuestras dosis de energía, por lo que se convertirá en tu gran aliado si deseas practicar deporte con vitalidad y eliminar más toxinas a través del sudor mientras quemas grasas y fortaleces los músculos.
El limón
Esta fruta del color del sol tiene el poder de acelerar y estimular la quema de grasas en el organismo, por lo que te ayudará a perder peso con rapidez y a expulsar las toxinas que se hayan acumulado en tu cuerpo.
Cabe decir también que el limón es un magnífico diurético fantástico para deshacernos de las toxinas del organismo a través de la orina.
Cómo desintoxicar el cuerpo con brócoli, ajo y limón
Si quieres incluir el brócoli, el ajo y el limón en tu alimentación sin tener que ingerirlos por separado, ¿por qué no te animas a consumirlos en forma de batido?
Para elaborarlo, solo tendrás que seguir los pasos que te describimos a continuación.
Ingredientes
Un trozo de brócoli
2 dientes de ajo
Un limón
Una manzana
Medio pepino
Medio vaso de agua mineral
Preparación
Lava el brócoli, la manzana y el pepino para eliminar restos de suciedad, gérmenes y bacterias.
Corta todos los ingredientes en varios trozos sin retirar la piel que cubre el pepino y la manzana.
Vierte los pedacitos en el interior del vaso de la batidora.
Quítale la piel a los dientes de ajo, pícalos y mézclalos con el resto de frutas y verduras.
A continuación, exprime el limón para convertirlo en zumo.
Agrega el jugo de limón y el agua al recipiente donde antes has colocado el resto de ingredientes y bátelo todo durante un par de minutos.
Bébete el batido resultante y disfruta de todos sus beneficios.
Recuerda que podrás consumir uno de estos smoothies todos los días.
N olvides que, aunque tu cuerpo absorberá mejor las propiedades de este batido si lo consumes en ayunas, podrás ingerirlo a cualquier hora del día.
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