Como bajar de peso en un día y conseguir nuestro objetivo
Si nuestro objetivo es perder algo de peso para conseguir ponernos ese vestido que tanto nos gusta o que recién nos compramos, o sea por el motivo que sea que queremos vernos más delgadas en poco tiempo, aquí vamos a ver algunos secretos para aprender como bajar de peso en un día.
Es una especie de dieta de 24 horas, una dieta restrictiva con la que limpiaremos nuestro colón y eliminarems toxinas y liquidos retenidos. Aunque esta es la parte beneficiosa de esta dieta, lo es porque ¡SOLO DURA UN DÍA! Por más tiempo, todo empezarán a ser inconvenientes, así que no la hagan durante más de 24 horas.
Dieta para bajar de peso en un día
Vamos a pesarnos nada más levantarnos para ver el avance durante el día.
Al levantarse: Nada más levantarnos, en ayunas, hagan entre 30 y 60 minutos de ejercicio aeróbico. Un entrenamiento de intervalos breves pero de alta intensidad Al acabar podemos volver a pesarnos para ver si ya hemos conseguido bajar algo.
Desayuno: Aún en ayunas, tomen un vaso de agua con limón o jugo de limón.
Media mañana: Podemos tomar unas rodajas de piña de tentempié o un yogur descremado. O cambia el café por un té.
Comida: Una sopa de verduras, recomendamos la receta de la famosa “sopa milagrosa” una sopa de cebolla para adelgazar.
Merienda: Un jugo de frutas natural (casero, hecho por nosotros en casa, pues lo que compramos en el supermercado tienen conservantes, aditivos, etc…) o una pieza de fruta.
Cena: Un plato de verdura al vapor, o verduras crudas si les gusta.
– Durante el día bebe agua muy fría, porque nuestro cuerpo al calentarla quema calorías. Mejor si lo hacen antes de las comidas.
– Si podemos, permitámonos una siesta de 30 minutos, nuestro cuerpo también quema calorías mientras duerme.
– Si en la merienda vemos que hemos bajado poco peso, hagan otra sesión de entrenamiento como la de la mañana.
– Aprovecha este día para dejar de usar el ascensor, ir andando a trabajar, llevar la compra a casa caminando…
– Aprovecha también para limpiar a fondo la casa, así nos moveremos más aún y ya de paso tenemos la casa reluciente
Siguiendo este planing sobre como bajar de peso en un día ustedes mismos podrán ver los resultados antes de acabar las 24 horas.
Si deseas estar más segura, para ello debes de realizar un plan de dieta mucho más completo, y de igual manera perderás peso, para ello puedes comprar “Factor Quema Grasa”.
Utiliza estos batidos naturales para bajar de peso, pero también te recomiendo que apliques la técnica del Dr. Charles, que puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA
Tags: adelgazar muy rápido, bajar de peso consejos, como bajar de peso rapidamente en casa, menu dieta adelgazar
Del.icio.us
TweetThis
Digg
StumbleUpon
Comments: 0 (Zero), Be the first to leave a reply!
You might be interested in this:
Dieta: Régimen definitivo para bajar barriga en una semana
La dieta afrodisíaca del batido de fresa para adelgazar
Dieta para acelerar el metabolismo y bajar de peso
5 opciones de batido de fresa para adelgazar abdomen y muslos
Adelgaza 3 kilos en una semana con el desayuno para adelgazar efectivamente
Copyright © TodosobreDieta , All Right Reserved. 2017..
Fuente: este post proviene de Blog de todosobredieta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
