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Adelgaza con bebidas saludables

No hay que obsesionarse con el peso, por supuesto. Una vida sana, con la nutrición adecuada y actividad física nos hará estar estupendas, independientemente de los kilos, pero sí es verdad que el sobrepeso no ayuda, ni estéticamente ni a la salud. 

Y sí hay algunas bebidas que pueden ayudarte si tu objetivo es perder peso



Estás en medio de una dieta, que digo LA DIETA de tu vida, pero necesitas un empujoncito extra, es ahí dónde yo entro y te traigo nada más ni nada menos que 5 bebidas que te van a ayudar a adelgazar de una manera sana y sin químicos ni productos milagro- que no son milagro, son un robo.

1. Agua con limón: 


Remedio más antiguo que yo, que funciona maravillosamente bien, sobre todo en ayunas. Simplemente llenáis un vaso grande de agua y le exprimís unas gotitas de limón- o más, eso ya a vuestro gusto- y os lo tomáis. También os lo recomiendo antes de las comidas, ya que os sacia y os ayuda a comer menos.
 

2. Zumo de piña, zanahoria y una pizca de brócoli:


Suena asqueroso, pero está MUY bueno y si encima le añadís un toque de canela, vuestro metabolismo se acelerará y quemaréis esas calorías de más. 
Además a través de los licuados podéis conseguir añadir vitaminas y antioxidantes, que son muy importantes para mantener los niveles de energía cuando estáis haciendo una dieta.


3. Té sin azúcar:


Ya sea verde, blanco o una infusión de rooibos. Lo importante es que evitéis el azúcar y que recordéis que por muy de moda que esté el té helado, en caliente es más saciante.

4. Café negro:


Está lleno de antioxidantes y cafeína que te va a ayudar muchísimo a frenar el hambre. Además es un desayuno estupendo ya que te va a mantener despierta en el trabajo, y, créeme te va a cambiar la vida.

5. Leche desnatada:


Supongo que estarás haciendo ejercicio, así que lo mejor que puedes tomar al volver a casa es un vaso de leche desnatada. Tiene proteínas, que te van a ayudar a crear músculo, además de vitamina D y calcio. ¿Quién da más?

En este vídeo puedes ver los consejos que nos da Patry Jordán sobre ello


 
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