Beneficios de las nueces

El aguacate es el alimento perfecto para acompañar nuestras comidas. Es delicioso y es rico en nutrientes y proteínas, pero ¿estás al tanto de los beneficios del aguacate que nos deja en nuestra piel, cabello y uñas? Sí, éste ya es un componente habitual en las mascarillas de belleza, así que te contaré cuáles son esos 10 mejores beneficios del aguacate en nuestro cuerpo ¡Querrás hacerlo tú aliado ...

Se le ha denominado ” Vitamina F ” a un grupo de ácidos grasos como el linolénico y linoleico, que conocemos más comúnmente como Omega 3 y Omega 6. Estos ácidos grasos ofrecen innumerable propiedades para proteger tu piel principalmente para ralentizar los signos de envejecimiento. También tienen un efecto sobre las pieles grasas ya que inhiben la producción de dehidrostestosterona que ...

Afortunadamente, hay a elegir una gran variedad de alimentos que ayudan a llevar una dieta equilibrada. Dependiendo de la estación del año donde nos encontramos, podemos disfrutar de un tipo de frutas y verduras u otro. Aquí os dejo algunos ejemplos -> Invierno: Naranja, kiwi, acelgas, lechuga…, Primavera: Fresa, cereza, espárrago, zanahoria…, Verano: Pera, melocotón, patata, pimien ...

Si quieres bajar de peso es importante tener en cuenta las calorías que aportan los alimentos que consumes. Hay algunos alimentos que se consideran de calorías negativas por la razón de que contienen una cantidad tan reducida de calorías que la energía que aportan se anula por la cantidad de energía que gastamos al comerlas. Se estima que en el proceso de consumir y digerir 100 gramos de un alim ...

Es muy común oir hablar de mascarillas de arcilla, creadas de rocas en descomposición, que es lo que es la arcilla, y que tienen un montón de beneficios para la piel, pero conoces éstos beneficios?? sabes para que sirven??? Si hablamos de arcilla blanca hablamos de la más suave, compuesta por silicio y aluminio, ideal para las pieles más sensibles, con propiedades astringentes, desinfectantes y ...

Los frutos secos suelen tener “mala fama” por su alto contenido en grasas, pero lo cierto es que estas son cardiosaludables, además de que proporcionan muchos beneficios a nuestra dieta por su alto contenido en proteínas, minerales, vitaminas B y E y nutrientes. Por ser muy nutritivos y energéticos deberían ser indispensables, por supuesto con moderación, para nuestra alimentación diaria. Por lo ...

Consumir proteínas y practicar ejercicio físico son dos aspectos fundamentales a la hora de acelerar el metabolismo y bajar de peso Si quieres bajar de peso y perder algunos kilos será vital que aprendas a acelerar el metabolismo debido a que, de este modo, podrás adelgazar y reducir la grasa en poco tiempo. Además, si descubres y aplicas las claves para acelerar el metabolismo también tendrás la ...

En ¡Siéntete Guapa! te explicamos qué son las mascarillas peel off y cuáles son sus principales ventajas Cada vez son más las personas que se interesan por saber qué son las mascarillas peel off y cuáles son sus beneficios para la piel, ya que multitud de hombres y mujeres han empezado a incluirlas en su rutina de belleza. ¿Te gustaría saber qué son las mascarillas peel off y si se trata, o no, de ...

Con el verano llega uno de los mejores momentos para disfrutar de las frutas y las verduras. Crudas, en zumos, en batidos, sopas frías? representan un aliado indispensable de nuestra salud pero a la vez nos aportan un mundo de sabores, gracias a sus propiedades organolépticas ?sabor, olor, aroma y textura- únicas. Además, son unos de los mejores alimentos para hidratarnos cuando el calor acecha.   ...

Una alternativa efectiva para estar en forma Las dietas para la pérdida de peso parecen no ser una tarea fácil, en especial si estas incluyen hacer ejercicio, pues nuestro cuerpo demanda calorías, proteínas y carbohidratos, lo que nos llevan a consumir mayor cantidad de alimentos provocando una sensación de demora en nuestro intento por adelgazar. Pero esto ya no es problema gracias a los batidos ...