No puedes rechazarlo mucho mas, es un hecho que la pubertad y el acné suelen ir de la mano. Es tan común que el acné juvenil se considera una parte normal de tus años «oficialmente adultos».
Pero entonces, sabiendo que quejarse de ello mientras te miras la cara en el espejo no funcionará. Entonces, ¿cuál es la solución?
¿Qué causa el acné juvenil?
Déjame dejarlo claro:Cada adolescente tiene o tendrá acné, algunos tienen más y otros tienen mucho menos y esto sucede porque cuando llegas a la pubertad, hay un exceso de una hormona llamada andrógeno en tu cuerpo.
Esta hormona activa las glándulas sebáceas, causando un exceso de producción de grasa (o sebo) y también el crecimiento de la bacteria Propionibacterium acnes.
Entonces, el hecho de que se generé demasiado grasa (o sebo) en la piel bloquea los folículos pilosos (los poros), y los poros infectados se convierten en acné.
El Acne se puede manifestar de la siguientes formas:
Un punto blanco (cuando el poro está obstruido y sobresale)
Un punto negro (cuando el poro está obstruido, pero la exposición al aire hace que la parte superior sea negruzca)
Una pústula o un grano (un poro bloqueado, rojo e inflamado con pus)
Quistes (protuberancias grandes, rojas y dolorosas que penetran profundamente en la piel) Los puntos blancos, espinillas y granos son tipos de inflamación que son relativamente fáciles de tratar pero los quistes son mas complejos y si deberían preocuparte un poco más.
Suena muy hevay, ¿no? Pues no te preocupes, a continuación te diremos lo que puedes hacer para eliminar el acné y prevenir más brotes.
Cómo deshacerse del acné adolescente
Sigue estos consejos sobre el cuidado de la piel y el estilo de vida para combatir el acné juvenil:1. Limpia tu cara dos veces al día
Este habito ayuda a eliminar el exceso de grasa, las células muertas de la piel y otras impurezas del rostro.
Recuerda que, si te lavas la cara más de dos veces al día, podrias quitarle a su piel los aceites naturales y esto puede dejar tu piel seca.
Usa un lavado de cara suave y agua tibia para lavarse la cara.
2. Usa un tónico
Ya sea para combatir los brotes o para controlar la producción de grasa de la piel, un tónico es extremadamente útil.Un tónico limpia la piel después de lavarla, borra los restos de impurezas, elimina los residuos del limpiador facial y impurezas, destapando los poros y previniendo los brotes de acné juvenil.
3. No olvides el serum
Los sueros contienen agentes activos que penetran en la piel y la mantienen libre de acné y transparente.
Después de la tonificación, una vez que la piel y los poros estén limpios, aplicar un buen serum de piel suavemente.
Recuerda no frotar y aplicarlo con movimientos suaves pero firmes.
4. Nutre tu piel con una crema hidratante
Los productos para el acné adolescente a menudo hacen que la piel se seque, por lo que es importante hidratar la piel.Un humectante de buena calidad minimiza la sequedad y previene la descamación de la piel.
Al comprar una crema hidratante, opta siempre por las no-comedogénicas.
Los productos no comedogénicos están especialmente preparados para pieles secas, grasas y mixtas, y no obstruyen los poros.
5. Exfolia tu piel
La exfoliación elimina todas las células muertas de la piel y la suaviza pero tienes que tener cuidado, así que evita el uso de un exfoliante granular, ya que podría irritar tu piel.
Puedes usar exfoliantes químicos y asegúrate de exfoliar sólo una o dos veces por semana.
6. El protector solar es imprescindible
Puede que te hayan cicho o te suene escuchar que un protector solar causa brotes de acne juvenil, pues…. nos sabe mal decirte que es un mito y que esa información es erronea.Si estás usando medicamentos para el acné, necesitas protección solar para evitar la decoloración, incluso en los dias nublados no salgas sin aplicarte protector solar.
Las nubes no pueden impedir que los rayos UV dañen tu piel, especialmente si tienes acné.
7. Se requiere tratamiento de manchas
Aunque te recomendamos que antes de nada hablas con su dermatólogo, te aconsejamos usar el aceite del árbol del té, ya que este producto es conocido por tratar tanto el acné como las manchas de acné.
En caso de comprar productos que lo contengan, asegurate de que contengan al menos un 10% de aceite del árbol del té. De lo contrario, no sirviria de nada.
8. Evite apretar y tocar el acné
Sé que es tentador, pero no lo hagas.No sólo propaga la infección, sino que también irrita aún más la piel ya inflamada.
El acné y las espinillas también causan cicatrices e infecciones.
9. Mantén tu piel hidratada
Esto puede desencadenar el acné o empeorarlo ya que tu cuerpo es 70% agua y esta agua sirve principalmente para dos propósitos.
Primero, lleva nutrientes a todas sus células, y segundo, elimina todas las toxinas de su cuerpo.
La falta de agua retrasará la eliminación de toxinas de su cuerpo y piel y entre otras muchas cosas esto aumenta la probabilidad de tener acné y mas siendo jovén.
10. Dí adiós al acné con vitaminas y minerales
Se sabe que la vitamina A, el zinc y los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación del acné y tambien se dice que la vitamina A controla los brotes de acné cuando se aplica tópicamente.Este realmente se debe a que la mayoría de los medicamentos que contienen vitamina A la alteran y la convierten en retinoide después de la aplicación tópica, lo que promueve una curación rápida.
El zinc ayuda a controlar la producción de aceite, y los omega-3 tienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan a eliminar el acné.
11. Usa el maquillaje con moderación
Evite el uso de maquillaje durante un brote grande o si usas maquillaje, lávalo completamente al final del día, elije siempre productos de maquillaje que sean libres de aceite y no comedogénicos.
12. Desintoxica tu cuerpo
Evita la comida procesada y la comida basura.De esta manera ademas de mejorar tu saludo, ayudaras a que tu cuerpo elimine las toxinas que se acumulan en su sistema.
Los alimentos procesados y las bebidas azucaradas contienen sabores y colores artificiales, y son de bajo valor nutricional.
En cambio, debes aumentar tu consumo de alimentos orgánicos como granos enteros, frutas y verduras para mantener su intestino saludable.
13. Come saludable para una piel libre de acné
Incluye carbohidratos complejos como legumbres, granos enteros y verduras y frutas no procesadas en tu dieta.
Come muchas frutas y verduras anaranjadas y amarillas, como albaricoques, zanahorias y batatas, salmón, otros pescados grasos, nueces, tomates y frijoles.
14. Sé consciente de lo que te pones en el pelo
Tus productos para el cuidado del cabello también pueden provocarte brotes de acne juvenil.Algunos geles, aerosoles y pomadas para el cabello irritan mucho la piel ya que contienen altos niveles de alcohol.
La mayoría de los brotes en el cuero cabelludo se deben a la acumulación de productos químicos o a alergias a los ingredientes.
Por ejemplo, las pomadas y otros productos químicos obstruyen los poros y evitan la liberación de grasa o sebo, causando así brotes de acne.
Si necesitas usar tratamientos con crema o pomadas, asegurate bien de limpiar el cuero cabelludo y evita el uso de demasiados productos químicos en el cabello.
15. Evita el estrés
Los científicos todavía están estudiando la correlación entre el estrés y los brotes de acné pero según se rumorea las células que producen sebo o aceite tienen receptores para las hormonas del estrés.Los expertos sospechan que el estrés podría aumentar las células productoras de sebo, lo que se traduce en más brotes y empeora la afección.
Ademas, vivir sin estrés equivale a una vida mas feliz, así que, si tienes acné, no te estreses.
16. Revisa tu consumo de alcohol
El consumo de alcohol desencadena los niveles de testosterona y estrógeno en hombres y mujeres.La testosterona desencadena la producción de andrógenos que activan las glándulas sebáceas en su cuerpo (o cara). Además, el consumo de alcohol aumenta los niveles de estrés del cuerpo y desencadena la liberación de cortisol, la hormona del estrés y como hemos comentado antes esto puede empeorar el acné.
Acné adolescente: remedios naturales
1. Vinagre de sidra de manzana
Necesitaras:1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
1/2 taza de agua
2-3 gotas de aceite esencial de árbol de té (opcional) Método:
Mezcla todos los ingredientes y guárdalo en un recipiente o botella que tenga rociador.
Utiliza un algodón para aplicar el tónico en la zona afectada o pulverizarlo en la cara. ¿Por qué funciona?
El vinagre de sidra de manzana contiene ácidos succínico, cítrico, acético y láctico que pueden matar las bacterias causantes del acné (1), (2).
El aceite del árbol del té tiene propiedades antiinflamatorias que previenen los brotes y reducen las cicatrices del acné.
Zumo de limón
Necesitaras:1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de cúrcuma en polvo Método:
Añadir el zumo de limón al polvo de cúrcuma y hacer una pasta.
Aplicar la pasta en la zona afectada.
Déjela secar y luego lávalo. ¿Por qué funciona?
El jugo de limón tiene propiedades antibacterianas que ayudan a sanar tu erupción y la cúrcuma contiene curcumina, que es un potente agente antiinflamatorio, ademas también ayuda a matar las bacterias que causan el acné.
Mascarilla facial con miel
Necesitaras:¼ taza de miel (orgánica)
1/2 limón
Método:
Prepara tu piel al vapor (calienta agua en un tazón y dobla tu cara sobre ella por unos minutos). Esto abrirá los poros.
Exprimir medio limón en la miel y mezclar bien.
Aplicar por todo el rostro y dejar secar.
Lave tu cara con agua tibia primero, seguido de agua fría (para cerrar los poros). ¿Por qué funciona?
El limón ayuda a eliminar los puntos negros y elimina las células muertas de la piel y la miel tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas y mantiene la piel hidratada.
Aceite del árbol del té
Necesitaras:3- 4 gotas de aceite de árbol de té
1 cucharada de gel de Aloe vera
Método:
Combina el aceite con el gel y aplíquelo en la zona afectada.
Déjela puesta de 15 a 20 minutos y luego lávala. ¿Por qué funciona?
El aceite del árbol del té tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, mientras que el gel fresco de aloe vera calma la piel.
Este pack es apto para todo tipo de pieles.
Los métodos naturales se toman su tiempo para mostrar resultados. En caso de que desees resultados rápidos, puedes optar por medicamentos de venta libre. Sin embargo, siempre consulte a un dermatólogo antes de usar cualquier pomada en su piel.
Limpia el acné adolescente con estos tratamientos tópicos
Peróxido de benzoilo
Cuando se aplica a la piel, funciona como un antiséptico y previene el crecimiento de acné.Es antiinflamatorio y actúa sobre las bacterias a través de la oxidación (inyecta oxígeno en los poros) para eliminar las bacterias, la grasa y la suciedad.
Está disponible en crema, gel, jabón, loción y espuma.
Ácido salicílico
El ácido salicílico contiene betahidroxiácido o BHA penetra en los poros de la piel y actúa como exfoliante.Las células del revestimiento de los folículos pilosos de las personas con acné se multiplican rápidamente y tienden a adherirse unas a otras, causando acné.
El ácido salicílico elimina la sustancia que une las células, además, tiene un efecto antiinflamatorio en la piel y calma el enrojecimiento y la inflamación causada por el acné.
Ácidos Alfa Hidróxidos
Los alfahidroxiácidos pelan la capa superior de la piel, eliminando todas las células muertas y destapando los poros.Una vez que la piel vieja desaparece, una piel nueva y transparente la reemplaza.
El alfahidroxiácido más común utilizado para el tratamiento del acné es el ácido glicólico.
Puedes comprar productos que contengan alfahidroxiácidos de hasta un 10% de concentración para el peeling químico enfocado en tratamiento de acné.
Azufre
Este es uno de los tratamientos más antiguos para el acné y no sólo sirve para el acné sino también otros problemas de la piel como las verrugas, la caspa y la dermatitis.Cuando se aplican productos que contienen azufre en la zona afectada, la piel se seca y se despega, lo que permite destapar los poros y eliminar todas las células muertas.
También ayuda a controlar la oleosidad y tiene propiedades antimicrobianas.
Veras rapidamente limpiadores, jabones, mascarillas y otros productos que contienen azufre.
Antibióticos
Si los medicamentos de venta libre no te funcionan, consulta a un dermatólogo. El/ella podría recetar antibióticos para matar las bacterias y reducir el acné.El médico puede sugerir una combinación de peróxido de benzoilo y antibióticos (en caso de que tu cuerpo sea resistente al peróxido de benzoilo) esto incluye antibióticos como Duac, Benzamycin, Benzaclin y Acanya.
El dermatólogo también puede sugerir antibióticos orales para tratar el acné de moderado a severo.
Respuestas de expertos a las preguntas de los lectores sobre el acné juvenil
¿Comer comida basura desencadena el acné juvenil?Ciertas dietas (alto consumo de lácteos) pueden tener algún efecto sobre el acné, pero por lo demás, comer papas fritas y comida basura no causa acné.
El acné es causado por un desequilibrio hormonal y no por alimentos grasos.
¿Está bien usar maquillaje si tengo brotes de acné?
Trata de evitarlo, pero si es necesario, usa cosméticos no comedogénicos.
¿Cuánto tiempo debo usar un medicamento antes de saber si está funcionando o no?
Por lo menos 6-8 semanas.
¿Funciona la aplicación de pasta de dientes en la zona afectada?
No, Evítelo ya que la pasta de dientes puede irritar aún más la piel.
¿Cuándo debo consultar a un dermatólogo?
Si los tratamientos naturales y los tratamientos de venta libre no dan resultados en un plazo de 4 a 12 semanas después del brote, visita a un dermatólogo.
No te asustes cuando encuentres esas protuberancias rojas saliendo de tu cara, cuello y hombros.
Trate de seguir los consejos que te hemos aconsejado aquí en besecrets. Y, por supuesto, no olvides concertar una cita con el dermatólogo.
Estos han sido algunos consejos de rutina para el cuidado de la piel y el estilo de vida que te recomendamos para para reducir y eliminar el acne juvenil.
Pero antes de terminar este articulo, déjame que te comente que cada persona es un mundo y que lo que le ha funcionado perfectamente a una persona puede no funcionarle tan bien a otra, así que no te frustres y antes de nada ves a ver a un dermatologo que són los que mejor te aconsejarán sobre combatir el acné en la adolescencia.
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