Como tener un abdomen plano

Cuando queremos bajar de peso y lucir un abdomen plano, se nos viene a la cabeza el esfuerzo la voluntad y el dolor de hacer ejercicios extenuantes. a los que te haz negado varias veces poco dispuesta a pasar por el proceso. En esta ocasión te diremos como lograr esto de la manera mas fácil de lo que crees el lograr tener un abdomen plano. Pero con la rutina de ejercicios que te vamos a mostrar a ...

Si bien no aspiramos a tener un abdomen bien marcado (conocido como sixpack), tener un abdomen plano te hace lucir mas atractiva o atractivo ademas de gozar de otros beneficios de tener un abdomen plano. Beneficios: 1.- Tendrás un 35% Menos posibilidades de sufrir cáncer de riñón 2.- Seras 70% menos propensa a sufrir de hipertensión 3.- Tendrás 90% menos posibilidades de desarrollar cálculos bi ...

Si estas en este sitio es porque ya te cansaste de intentar, intentar y seguir intentando todas las formas posibles dietas donde mueres de hambre, retos de 30 días de abdominales y no te da resultado. te daremos una breve introducción sobre porque no podemos adelgazar sin una guía. Al rededor del 70 u 80% de la perdida de grasa se basa en nuestra dieta diaria, el otro 20 o 30% sera la perdida de ...

La mayoría de las mujeres tenemos facilidad para retener grasa en la zona del abdomen y por muy delgadas que podamos estar, tener un vientre plano parece algo imposible de conseguir, pero eso no es así. Con una dieta sana y equilibrada acompañada de ejercicio diario puedes lograr tus objetivos, por eso mira como se puede lograr un vientre plano desde casa. Tener un vientre plano desde casa se logr ...

Consigue un abdomen plano en poco tiempo El área del vientre es un área problemática, ya que en esa zona se acumula la grasa de los alimentos que consumimos en mayor cantidad y cuando llega el momento de ejercitarnos se nos complica un poco adelgazar esa área. Con la pérdida de peso, si no se realiza una rutina de ejercicios localizados que nos ayuden a tonificar, aparece la flacidez y eso nos hac ...

El día de hoy voy a compartirles los pasos básicos que utilizan los atletas fitness para lograr un abdomen 10 plano y fuerte. Aunque muchos pueden pensar que un buen abdomen 10 plano y fuerte se debe a horas y horas de abdominales esa es una teoría que ya ha sido rechazada por los mejores entrenadores de fitness, quienes aseguran que un buen abdomen se hace 70% de alimentación y 30% de ejercicio. ...

Siéntete saludable con estos 3 ejercicios nuevos ¿ cómo estan amigas ? espero que muy bien, yo aquí vengo a motivarlas a hacer un poco de ejercicio en casa, luego de las vacaciones de fin de año, si que cuesta un poco empezar con una rutina de ejercicio, pero entre amigas nos echamos porras para lograr nuestros objetivos, ahora quiero que veas 3 nuevos ejercicios para tener el abdomen plano y duro ...

Dile adiós a la barriga con estos super consejos Cuando llega el verano, todos queremos irnos a la playa, piscina o al rió más cercano jaja, lo digo porque yo vivía cerca a un río, es cierto que todos nos divertimos de una manera diferente en verano, pero también, nos esforzamos más por tener el cuerpo más tonificado, sobre todo, buscamos tener un abdomen plano o que por lo menos se vea agradable ...

La grasa en el abdomen siempre ha sido un problema para todas las mujeres, y la principal arma para tener un abdomen plano, es hacer ejercicios. Afortunadamente, ahora puedes realizar muchas rutinas desde casa, pero debes ser constante y estar clara en el objetivo, ya que para algunas es un sacrificio ir a un gimnasio. Actualmente con lo que estamos viviendo debido a la pandemia, a muchas personas ...

Dile adiós a la barriga en este verano Si ya te cansaste de hacer los clásicos ejercicios para obtener un abdomen plano y marcado, es hora de cambiar esa rutina de ejercicios, te presento estos 3 nuevos ejercicios divertidos que te aseguraran tener un abdomen plano y marcado, claro que esto no se logra de un día a otro, seamos conscientes que necesitamos ejercitarnos los 6 días de la semana, si qu ...