La moda es Idea guardada 3 veces
La valoración media de 11 personas es: Muy buena

5 suplementos que eliminan el acné

El acné ocurre porque algunas glándulas de la piel empiezan a producir demasiado sebo, lo que sirve de alimento para bacterias presentes en la piel y obstruye los poros. Todo esto genera inflamaciones: los famosos puntos negros y espinillas.

Además de la atención diaria normal contra el acné, la alimentación también influye mucho en la aparición o no del acné. En ese sentido, si no estás obteniendo todos los nutrientes que necesitas por la alimentación, hay algunos suplementos que pueden hacer una gran diferencia.

¿Cuáles son los mejores suplementos para el acné?



 

Vitamina A

Rica en antioxidantes, la vitamina A es buena para la salud de la piel. Ayuda a curar arrugas, limitando la acción de los radicales libres. Los beneficios de la vitamina A en la piel incluyen disminución de las manchas de edad, estrías y acné.

Esta vitamina ayuda a la piel al disminuir la producción de las glándulas sebáceas, haciendo la piel menos grasosa e inhibiendo la formación del acné. La vitamina A tiene sustancias llamadas rodoxinas, que participan activamente en la recomposición celular. Una dosis típica para tratar el acné sería 10.000 UI al día. Más información sobre la vitamina A.

Zinc


El zinc es una sustancia muy eficaz para quien quiere tener una piel sana. La razón por la que el zinc puede tratar el acné efectivamente es que ayuda en la gestión hormonal en el cuerpo (el desequilibrio hormonal suele dar lugar al acné). Debido a su poder antiinflamatorio y antioxidante, este nutriente actúa sobre la piel creando un ambiente inhóspito para el crecimiento de las bacterias que causan las espinas y ayudando a calmar una piel irritada. El zinc también controla la aceitosidad de la piel. Una dosis adecuada para tratar el acné sería de 20 mg al día.

Selenio y Vitamina E


El selenio tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres. Ayuda a aliviar la irritación y actúa para prevenir el acné. Sin embargo, para tratar el acné, hay que ingerir el selenio junto con la vitamina E para mejorar el acné. La vitamina E es rica en antioxidantes y actúa en la regulación hormonal evitando el acné. Una dosis adecuada para tratar el acné sería 200 mcg de selenio y 400 UI de vitamina E al día.


Vitamina C


La vitamina C fortalece la inmunidad del cuerpo y protege la piel de la radiación solar. También tiene un efecto antiinflamatorio que ayuda a curar y prevenir el acné. La vitamina C participa activamente en la producción del colágeno, una de las principales sustancias sustentadoras de la piel. Por eso la deficiencia de este nutriente puede llevar al acné, y su consumo regular puede reducir la incidencia. Una dosis adecuada para tratar el acné sería de 500 mg al día.


Omega 3


Omega 3 es útil en el tratamiento y los trastornos de la piel. Los ácidos grasos esenciales actúan lubricando el organismo, permitiéndole deshacerse de toxinas en los poros de la piel. Este tipo de grasa combate el envejecimiento y mejora la circulación del organismo. Al mejorar la circulación, el omega 3 hace que los nutrientes y el oxígeno lleguen más rápido a la piel a través de la sangre. También participa en el proceso de renovación celular, manteniendo la piel siempre nueva y limpia.
 

Fuente: este post proviene de La moda es, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Beneficios de la vitamina C en la piel

El ácido ascórbico es la fuente más eficaz de vitamina C utilizada en los productos para la piel. Para combatir el envejecimiento precoz, es necesario utilizar algunas armas poderosas, como la vitamin ...

¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

El colágeno es una clase muy abundante de proteínas formadas por aminoácidos en el organismo humano. Tiene la función de mantener las células unidas y es el principal componente proteínico de órganos ...

Etiquetas: belleza

Recomendamos

Relacionado

cuidados de la piel

Cómo hacer crema de azufre para el acné

El azufre es un elemento químico no metálico, de color amarillo y olor desagradable, usado en la industria para la fabricación de numerosos productos entre ellos las cremas o pomadas tópicas. El acné es un padecimiento de la piel ocasionado por la obstrucción de los poros, dando como resultados las espinillas, barros, puntos negros, etc. Esta condición cutánea es sufrida por muchas personas en el ...

tratamientos de belleza avril

recetas contra el acné

1- Para secar las espinillasUn truco de belleza para eliminar los granos y espinillas consiste enponer un poco de pasta de dientes en cada una y dejar que actúe unos minutos o hasta que la pasta de dientes se seque. 2-Frutas antiacnéLas peras y las manzanas son excelentes para atacar el acné. Para ello se debe pelar alguna de estas frutas y dejarla sin piel. Cuando ya esté blanda, se extrae el cor ...

belleza consejos Sin categoría ...

5 Trucos para combatir el acné después de los 30

Tener acné de joven es algo terrible, pero padecerlo después de los 30 puede ser un auténtico suplicio también. Os lo digo por experiencia. Es bien cierto que el tipo de acné es muy distinto, en vez de salir aquellos granos blancos y juntos en la frente, barbilla o mejillas, me suelen salir unas pequeñas inflamaciones en el mentón y bajo los pómulos. A veces se enquistan un poco y yo, que soy la r ...

general belleza piel ...

5 remedios caseros para eliminar el acné

El acné es uno de los problemas más frecuentes en la piel, que afectan tanto física como psicológicamente a quien lo padece. Dependiendo de la gravedad con que se presente este problema, la persona puede empezar a sentir una baja autoestima y angustia emocional, por el hecho de pensar que no conseguirá que su piel se vea saludable. Por lo general el acné ocurre en la etapa de la adolescencia, aunq ...

general cara acné ...

Alimentos para prevenir el acné

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Estos barritos pueden ser generados por muchos factores, como la contaminación, cambios hormonales y tener una mala alimentación, es por eso que además de lavar bien tu rostro y usar productos específicos para combatir el problema, debes empezar desde adentro.    Hay alimentos que por sus vitaminas ayudan a prevenir el brote del acn ...

piel belleza acné ...

Sencilla crema casera que acaba con el acné y las cicatrices dejadas por el mismo

El acné es uno de los problemas cutáneos más comunes en la población adolescente, aunque también afecta a los adultos. Se trata de una alteración que se caracteriza por la formación de pequeños granos o espinillas en varias áreas de la piel, que cuando se producen de forma crónica pueden dejar cicatrices que son muy difíciles de borrar. La genética, las bacterias, el exceso de grasa en la piel y l ...

piel belleza

Mascarilla de tomate para el acné (100% efectiva y económica)

Si tienes problemas de piel grasa o manchas en el cutis, la mascarilla de tomate para el acné es un remedio muy económico y efectivo con el que puedes probar, pues los ingredientes naturales que lleva son los mejores para el rostro. Entre las ventajas que conlleva esta mascarilla, se encuentran el recuperar una cara más tersa y uniforme, desvaneciendo las marcas y cicatrices, y evitando que salgan ...

salud

Eliminar las manchas de acné para siempre

Para muchas víctimas del acné, querer eliminar las manchas de acné para vivir libres de imperfecciones puede llevar fácilmente a un botiquín lleno de cremas llenas de químicos y medicamentos orales. Si bien estos tratamientos pueden ofrecer resultados inmediatos y potentes, también tienden a tener una larga lista de efectos secundarios. Lidiar con el acné es una cosa, pero el problema empeora si l ...

general cara acné ...

Mascarilla para el acné

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Esta mascarilla a base de tomate y es para pieles con acné y piel grasa. Para esta mascarilla casera para el acné necesitamos lo siguiente: 1/2 tomate 1/2 cuchara de azúcar 1/2 cuchara de limón (verde o amarillo) ¿Cómo se hace? Tirturas el 1/2 tomate sin semillas, incorporas el limón y el azúcar; mezclar y listo! Se aplica en la cara limpia y seca, la pued ...

acniover acné beauty ...

Ponle freno al acné

El Laboratorio MartiDerm ha desarrollado una línea de productos, formulados con principios activos que regulan la actividad de las glándulas sebáceas, reducen el tamaño de los poros y tienen actividad antibacteriana, a la vez que nutren e hidratan la piel. La piel grasa o con tendencia acneica debe su causa a una hiperactividad de las glándulas sebáceas, es por ello que requiere de cuidados espec ...