Quiero emplear este blog para comentaros mis vivencias con las dietas.
Resumiré un poco mis diferentes estados de peso.
Desde que era niña y hasta que tuve mi ultimo hijo ,hacia los 33 años aproximadamente, he sido de constitución delgada. A partir de esta edad, mi apetito se despertó, no se si por el estrés, ó si por mi gran afición al café con leche con su correspondiente magdalena, después de comer, también a media tarde, y como no,después de cenar. El caso es que de tener un peso de 58 kilos, en pocos años aumenté hasta los 82 kilos.
DESPUES ... Seguir leyendo
El nutricionista Jean Michel Cohen ha publicado un libro llamado "1800 calorías para ser feliz" que intenta dar una visión más optimista de las dietas y unos hábitos saludables para perder peso o mantenernos sin tener que sufrir o pasar mucha hambre.
Públicamente es conocido por ser el gran enemigo de la Dieta Dukan a la que ha tildado de peligrosa. La verdad es que en Vogue hemos tenido la oportunidad de analizar algunas de sus recomendaciones y todas son sensatas y muy fáciles de conseguir...
1. Si vamos a salir a comer o cenar fuera debemos elegir un entratante ligero (ensalada, algo de salmón ahumado) seguido por un plato de carne o pescado c... Seguir leyendo
Pues paso un segundín a torturarme públicamene porque acabo de comerme dos donut y media caña de chocolate para cenar!!! Pero en que estoy pensando!!! Jajaja!!!
Llevo tanto tiempo sin dormir que solo me apetecia un vasito de leche e irme a la cama. Claro, leche solo... no, con algo. Ese algo lleva a otro algo... y al final??? Ración doble de gimnasia para mañana. Ains!!! Y para colmo mañana quiero hacer un bizcocho de platano que me acaba de llegar al facebook. Y si lo hago tendré que comermelo. Bueno, pongamos ración triple de Wiii.
La Navidad siempre es una época horrible para ponernos a dieta o para continuar con los esfuerzos que hemos hecho los meses de antes. Los dulces típicos de la época, las comidas y cenas fuera de casa... Por ello vamos a darte algunos consejos para no ganar muchos kilos en estas fechas...
1. Si vamos a comer fuera lo mejor es compensar los platos fuertes con ensaladas. Por ejemplo, si vamos a comer un asado, lo mejor es acompañarlo con una ensalada y prescindir de entrantes.
2. Podemos aprovechar para sustituir los dulces por una piña de postre. Sus cualidades diuréticas son perfectas después de un menú pesado.
3. Debemos intentar compensar las comidas,... Seguir leyendo