Desde el telefono, tipo telegrama. Apenas he podido dedicar unos minutos de vez en cuando al ejercicio pero los resultados me encantan: 83,5 cm de cintura y 104 cm de cadera. De peso rondo los 67 Kg, no parece que sea espectacular pero me veo estupenda, jejeje!!! Los jeans de la 42 me empiezan a quedar olgados... La verdad es que me veo este veranito con 65 Kg y mi talla 40 luciendo palmito en la playa con mi princesita. He comido de todo, nada de dietas... solo ejercicio. Pues van a tener razon estos que dicen que el ejercicio es bueno ;-)

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Quiero emplear este blog para comentaros mis vivencias con las dietas. Resumiré un poco mis diferentes estados de peso. Desde que era niña y hasta que tuve mi ultimo hijo ,hacia los 33 años aproximadamente, he sido de constitución delgada. A partir de esta edad, mi apetito se despertó, no se si por el  estrés, ó si por mi gran afición al café con leche con su correspondiente magdalena, después de comer, también a media tarde, y  como no,después de cenar. El caso es que de tener un peso de 58 kilos, en pocos años aumenté hasta los 82 kilos.             DESPUES    ... Seguir leyendo

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El nutricionista Jean Michel Cohen ha publicado un libro llamado "1800 calorías para ser feliz" que intenta dar una visión más optimista de las dietas y unos hábitos saludables para perder peso o mantenernos sin tener que sufrir o pasar mucha hambre. Públicamente es conocido por ser el gran enemigo de la Dieta Dukan a la que ha tildado de peligrosa. La verdad es que en Vogue hemos tenido la oportunidad de analizar algunas de sus recomendaciones y todas son sensatas y muy fáciles de conseguir... 1. Si vamos a salir a comer o cenar fuera debemos elegir un entratante ligero (ensalada, algo de salmón ahumado) seguido por un plato de carne o pescado c... Seguir leyendo

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Tengo dos minutejos antes de ponerme a trabajar que ya son las 4... Apenas he podido tocar la WII pero eso no me ha parado. Tengo que conseguir entrar en un vestido precioso que solo hacen hasta la talla 44... y una 44 muy justita. Tiene que ser mío!!! Eso de no poder hacer los ejercicios me dio que pensar y empecé a entrenarme con cualquier cosa que se cruzara en mi camino. Por ejemplo, semiflexiones sujeta al poyo de la cocina, 10 cada vez que me hacerco; ir a poner la lavadora dando saltitos llevando las rodillas al pecho; abdominales 5 minutos 3 veces al día (funcionan mogollón)... y cositas sueltas así. Me han dado buen resultando en cuanto a medidas aunq... Seguir leyendo

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Datos iniciales (15/12/11): Cintura: 93cm Cadera: 113cm Peso: 71kg 16/01/12 comparamos con los datos iniciales: han pasado 30 dÍAS Cintura: 90cm ---------------- 3 cm menos Cadera: 107cm -------------- 6 cm menos!!! Peso: 68,8kg ----------------- 2,2 kg menos 30/01/12 comparamos con los datos iniciales: han pasado 45 DÍAS Cintura: 83cm ---------------- 10 cm menos Cadera: 106cm -------------- 7 cm menos!!! Peso: 68,8kg ----------------- pendiente por falta de tiempo

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Ayer tocó pesarse porque ya llevamos más de 10 días. Bueno, aquí van los datos antiguos: Cintura: 93cm Cadera: 113cm Peso: 71kg Y aquí los resultados (aunque tampoco he cumplido a rajatabla... mas bien he hecho gimnasia un día de cada dos o tres... jejejeje!!!) Cintura: 90cm ---------------- 3 cm menos Cadera: 107cm -------------- 6 cm menos!!! Peso: 68,8kg ----------------- 2,2 kg menos Y eso que no me lo he tomado muy en serio. Me gusta mucho lo que he perdido de cadera. Ya me lo notaba yo. Parece mentira pero me puedo sacar los vaqueros sin desabrochar!!! que fuerte!!! si no fuera por la correa me quedaba en paños menores. Tal vez no s... Seguir leyendo

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Pues paso un segundín a torturarme públicamene porque acabo de comerme dos donut y media caña de chocolate para cenar!!! Pero en que estoy pensando!!! Jajaja!!! Llevo tanto tiempo sin dormir que solo me apetecia un vasito de leche e irme a la cama. Claro, leche solo... no, con algo. Ese algo lleva a otro algo... y al final??? Ración doble de gimnasia para mañana. Ains!!! Y para colmo mañana quiero hacer un bizcocho de platano que me acaba de llegar al facebook. Y si lo hago tendré que comermelo. Bueno, pongamos ración triple de Wiii.  

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Holaaaa!!!! El año entra lleno de buenas noticas (aunque acarreamos las malas del año pasado...) La primera es que mi hermanito se casa!!! Siiii!!!! me lo dijo ayer. Lo que significa que la vida sigue y tenemos que prepararnos para el acontecimiento con nuestra mejor sonrisa. Me ha hecho mucha ilusion!!! si hasta he empezado a pensar que vestido le voy a poner a mi princesa. La segunda es que el sabado me pesé y... tachan! peso 69 kilos. La Wii va funcionando! Mas adelante hablare de nuestra excursion a las rebajas.    

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Bueno.... pues aquí van mis datos para el año nuevo, jejeje!!! Cintura: 93cm Cadera: 113cm Altura: 158cm Peso: 71kg Mi peso ideal estaría entre 42 y 62 kilos, yo me conformo con llegar a los 63 de aquí al verano, claro que me encantaría tener mis 58 kilitos de la universidad pero seamos realistas: 63 está bien. Mi método se va a basar en la Wii con el juego Wiifitplus, a ver si es verdad eso que cuentan en internet que con unos minutos al día vas perdiendo peso. No voy a hacer ninguna dieta concreta solo cambiaré los desayunos de bollitos de chocolate por tostadas y las meriendas y media mañana por infusion, fruta o yogourt en lugar de galletita... Seguir leyendo

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La Navidad siempre es una época horrible para ponernos a dieta o para continuar con los esfuerzos que hemos hecho los meses de antes. Los dulces típicos de la época, las comidas y cenas fuera de casa... Por ello vamos a darte algunos consejos para no ganar muchos kilos en estas fechas... 1. Si vamos a comer fuera lo mejor es compensar los platos fuertes con ensaladas. Por ejemplo, si vamos a comer un asado, lo mejor es acompañarlo con una ensalada y prescindir de entrantes. 2. Podemos aprovechar para sustituir los dulces por una piña de postre. Sus cualidades diuréticas son perfectas después de un menú pesado. 3. Debemos intentar compensar las comidas,... Seguir leyendo

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