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Cómo tener glúteos más grandes en poco tiempo

Sabemos que con simple milagros no lograremos tener glúteos mas grandes en poco tiempo.Pero, con un poco de constancia y pequeños cambios en tu día a día, podrás lograrlo.Toma NotaTodas queremos despertar un día y ver un trasero mas grande y firme, pero sabemos que no es así.Un poco de sacrificio tenemos que hacer para tener glúteos mas grandes en poco tiempo.Un pequeño cambio en tu rutina de ejer ...

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Levanta, tonifica glúteos sin moverte del sofá

No hay escusas, para el entrenamiento de hoy, no tendrás que moverte de tu salón, y desde tu sofá podrás ponerte en forma, ¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo, en el vídeo te lo explico detalladamente, pero te escribo un adelanto. Son cuatro ejercicios destinados a tonificar al máximo glúteos, isquiotibial, aductor. Este entrenamiento puedes hacerlo con un peso extra sobre tus caderas para conse ...

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Elimina la flacidez de tus glúteos

En esta ocasión hablaremos de como eliminar y tonificar piernas y glúteos, Te daremos las herramientas necesarias para acabar con la flacidez y así lucir unas piernas y glúteos increíbles.Primero que nada debemos dejar claro que tipo de flacidez se va a solucionar en esta entrada, Si tu problema es la flacidez muscular tiene solución y muy practica así que primero debemos entender a qué se debe la ...

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Reafirmante senos y glúteos de Criacells

¡Buenos días a todos!Ya sabéis que hace tiempo que colaboro con el Salón Roche´s de Madrid y a través de ellos pruebo diferentes productos de la marca Criacells. Hoy os traigo el reafirmante de senos y glúteos.Os tengo que decir que huele maravillosamente, penetra en la piel muy rápidamente y se extiende fenomenal pero lo que es su efecto reafirmante no lo he visto mucho la verdad... Lo he usado d ...

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Excelentes ejercicios para tus piernas, glúteos, cintura y brazos 

Maravillosos ejercicios para aprovechar el tiempo entrenando piernas cintura y brazos a la vez. Entrenaremos con algo de peso extra para potenciar tus piernas glúteos y brazos. Repite la rutina hasta cuatro series si te sientes bien, y entrena cuatro o cinco días en semana. Conseguirás unas piernas tonificadas si eres constante y cuidas la alimentación. Animo que lo conseguirás. Si te gustó pued ...

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7 fantásticas proteínas para aumentar tus glúteos

Cuando hablamos de aumentar los glúteos lo primero que se nos viene a la cabeza son esos pesados y agotadores ejercicios que muchas veces no son tan queridos como los hermosos glúteos que deseamos tener. Pero recuerda que toda meta requiere de un gran esfuerzo para poder llegar a cumplir nuestros objetivos. Hoy tu blog de Rutinas Deportiva te enseñara siete proteínas que te ayudaran para aumentar. ...