VIERNES: HOY QUESOS MÁS GRASOS

Este es mi quinto día haciendo la nueva dieta suave de Dukan ,LA ESCALERA NUTRICIONAL,me siento estupenda ya que también he empezado ha hacer deporte,caminata fuerte y ya noto la liberación de la serotonina y me siento feliz,enérgica y muy contenta y animada.El viernes se añade el QUESO, que es para mí y para much@s una delicatessen,con tostadas de pan y rodajas de tomate está para chuparse los de ...

Aunque la DIETA DUKAN fue inicialmente concebida para personas que necesitaban perder mucho peso, hoy en día se ha hecho tan popular que aún personas que necesitan perder unos pocos kilos, también son seguidoras de este régimen. Como seguramente, tengas muchos kilos o pocos kilos que perder, este mes sea en el que decidas comenzar, te vamos a dar una guía, paso a paso, para que sepas QUÉ ES LO QUE ...

En que se distingue este segundo método del primero? CLÁSICA: El método original o clásica "el modo fuerte"se recomienda para personas que han de perder más de 15 kilos o quieren perder peso más rápidamente. Este es un método más restrictivo pero perderás kilos más rápido ,está compuesto de 4 fases, dos para adelgazar y dos para no engordar. Para saber lo que tienes que perder y decidir ...

¡ Felicidades si acabas de terminar tu fase de la escalera nutricional ! Ahora que has entrado en la fase de CONSOLIDACIÓN,las cosas se organizan de otro modo y eso es lo que te voy a explicar. Hoy te voy a explicar lo más fácil posible tanto con vídeo cómo en gráfico, como funciona la 2ª fase de la ESCALERA NUTRICIONAL. Esta segunda fase se realiza cuando has llegado al peso objetivo/saludable, y ...

Hoy os voy a hablar de una ayuda culinaria para las mas golosas que nos harán la dieta más llevadera,hablo de las bebidas/polvos o jugos instantáneos BOLERO.Apto para cualquier dieta de adelgazamiento que nos va a ayudar a no tener mono de dulce /azúcar .tanto si nos apetece un refresco light sin azúcar como para realizar postres / golosinas /tartas dulces y sabrosas. Te explico que son, como usar ...

Si tienes MÁS DE 40 AÑOS, y notas que no solo te cuesta adelgazar, sino que además estas ganando peso sin haber cambiado tus hábitos alimenticios...no desesperes!!! YO TENGO LA SOLUCIÓN! Pero ante todo quiero decirte que exactamente eso me esta pasando a mi!!! Comencé la dieta en Mayo de 2011 y entre en la Fase Consolidación en septiembre de 2011, después de haber perdido 13,100 kilos!!! Durante ...

Aunque todavía no es época de enseñar la barriga, los brazos ni las piernas, si sois como yo y queréis perder algunos kilos, más vale que empecéis a poneros las pilas desde ya. No valen las excusas, es ¡ahora o nunca!. Desde aquí os incito a iniciar un Reto: Operación Cuerpo 10. Contando mi propia experiencia, os puedo orientar y asesorar en lo que a mi me ha funcionado respecto a la pérdida de ...

"El método Dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL para aprender a adelgazar equilibradamente y no volver a engordar" Resumen del libro del Doctor Pierre Dukan " El método Dukan suave LA ESCALERA NUTRICIONAL para aprender a adelgazar equilibradamente y no volver a engordar" COMPRALO YA Es un sistema de adelgazamiento que está pensado para las personas que quieren perder menos d ...