comunidades

COMO RECUPERAR LA FIRMEZA DE NUESTRO CUERPO

Hola chicas! Somos muchas las que nos preocupamos por la celulitis o los kilos de más, pero tenemos tendencia a olvidarnos de la flacidez y es algo que también deberíamos tener en cuenta ya que un cuerpo delgado pero flácido nunca lucirá igual que un cuerpo firme, así que aqui os dejo unos consejos para recuperar la firmeza perdida y lucir tipazo todo el año. Espero que os gusten. Besos! 1-CREMAS EFECTO TENSOR PARA PONER EL CUERPO A PUNTO: Con el buen tiempo, llega la hora de destapar nuestro cuerpo dejando así zonas al descubierto que se han mantenido ocultas durante todo el año bajo capas de ropa. Ahora es el momento de lucir un escote de impacto, unos brazos torneados y unas piernas más esbeltas y firmes, pero para eso habrá que seguir este plan de ataque contra la flacidez: -Cremas remodelantes: Según una encuesta, el 90% de los hombres prefiere a las mujeres con curvas. El objetivo, por tanto, no es adelgazar a toda costa sino lucir una silueta con curvas pero firme. Éste es el cometido de las cremas remodelantes, que reducen los depósitos de grasa, drenan los líquidos y combaten la celulitis y retensan la piel de todo el cuerpo. -Lociones reafirmantes: La falta de tono cutáneo aparece entre 8 y 10 años antes que las arrugas. El problema es que la flacidez avanza poco a poco, sin hacerse evidente hasta bien cumplidos los 40 años. No hay tiempo que perder. Si tu objetivo es combatir la pérdida de firmeza porque te has puesto a dieta, acabas de tener un bebé, etc, utiliza desde hoy mismo una crema reafirmante con activos como la hiedra, las algas o la centella asiática, que aumentan la producción de las fibras tensoras de la piel.
2-MULTIPLICA LA ACCIÓN DE LOS COSMÉTICOS: Lo dicen los expertos: la forma en la que se extiende un cosmético determina el resultado. -Pecho: Para mantenerlo en su sitio, aplica la crema con masajes circulares y ascendentes. Extiende el cuidado hacia el escote, ya que la piel de esta zona actúa como una malla de sostén natural. -Brazos: Aplicar la loción de abajo arriba con movimientos vigorosos evita que los brazos se descuelguen y aparezca el tan temido efecto gelatina en la parte interior de los mismos. -Vientre: En la zona del abdomen, es más efectivo aplicar el producto con movimientos circulares. No descuides esta zona porque es la que más variaciones sufre a lo largo de nuestra vida. -Piernas: Coloca las manos a cada lado de la rodilla y efectúa un masaje firme de abajo arriba. -Glúteos y cartucheras: Los masajes circulares son los que mejores resultados dan en las nalgas y las caderas. Multiplicarás los resultados si extiendes la crema con los nudillos de los dedos. 3-ELEVA Y CONTORNEA TU FIGURA CON EJERCICIO: Conviene distinguir la distensión de la piel, que mejora con la ayuda de la cosmética, de la flacidez muscular provocada por la falta de ejercicio. Si son tus músculos los que necesitan ganar firmeza, sigue este plan de tonificación. -Pecho y brazos: La natación y el remo son los deportes estrella a la hora de ejercitar la mitad superior del cuerpo. Otra opción es hacer ejercicios con pesas. Si eres constante, en pocas semanas, los resultados saltarán a la vista. -Abdomen: Los abdominales hipopresivos hacen milagros. De pie o sentada, expulsa todo el aire de los pulmones y mete tripa, intentando acercar el ombligo al perineo (la zona que une la vagina con el ano). -Glúteos y piernas: Ir en bici, hacer jogging o patinar son tres de los deportes con los que más se trabajan los muslos y las nalgas. Si no tienes mucho tiempo, camina cuesta arriba o sube las escaleras que encuentres a tu paso. Quemarás hasta un 60% más e calorías. Otra buena opción es hacer sentadillas, un ejercicio que consiste en flexionar las piernas, como si fueses a sentarte en una silla, con la espalda recta y el vientre contraído, y volver a la posición inicial.
http://bellezanatural27.blogspot.com.es/
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

7 sencillos ejercicios para tener un busto firme

Quieres tener un busto firme y bonito practica estos ejercicios Hoy vamos hablar de algo que a todas las mujeres les preocupa, la firmeza de nuestro busto. Este con el paso de los años va perdiendo su firmeza, por eso hoy te traemos 7 ejercicios muy sencillos que puedes realizar para seguir teniendo un busto firme y bonito. Te sugerimos ver Ejercicios De Kegel Para Mujeres Para que tu busto sea fi ...

adelgaza desde casa ejercicios trucos y consejos ...

Moldea tu cuerpo sin ir al gimnasio

Hola chicas! Ya queda poco para la primavera, tiempo de renovar vestuario y comenzar a lucir silueta, pero seguro que muchas, con el invierno, nos hemos despistado un poco y no hemos colaborado mucho para estar a punto. ¿Verdad? Pues no pasa nada, aún estamos a tiempo. Si vuestrp cuerpo ha perdido tonicidad o se os acumula la grasa en tripa o cartucheras, veréis que siguiendo los sencillos ejercic ...

gimnasia muslos y vientre ejercicios trucos y consejos ...

Ejercicios para muslos y vientre más firmes

Hola chicas! Hace días que estoy recopilando información sobre que ejercicios o que tipo de deporte nos va bien para conseguir unos muslos tonificados y un vientre liso, y hoy, os dejo los resultados de mi investigación. Ahora ya sabréis que hacer, de modo que solo necesitaréis un poco de fuerza de voluntad y constancia para poder conseguirlo. ¿Os animáis? 1-COMO CONSEGUIR UN VIENTRE LISO: ...

deportes entrenamiento musculación ...

Tonifica tu cuerpo en solo 20 minutos con estos 4 ejercicios

De acuerdo a lo que dice el entrenador personal, Gideon Remfry, es totalmente posible tonificar el cuerpo aun si no podemos asistir a un gym!  El nos ofrece la tabla de solo 20 minutos con 4 ejercicios muy cortos pero bastante intensos que trabajan piernas, abdomen, glúteos y brazos. Haciéndolos rutinariamente cuatro veces por semana verás resultados increibles. Ejercicio 1 tres en uno Para realiz ...

piel belleza cuidado del cuerpo ...

5 ejercicios para fortalecer y tonificar muslos y glúteos fácilmente en casa

Glúteos y muslos son dos de las áreas del cuerpo que más preocupan, estéticamente, a las mujeres, debido a la alta propensión que poseen estas zonas para acumular la grasa y desarrollar la popular celulitis. Si quieres mejorar el aspecto y fortaleza de piernas y glúteos es importante que realices entrenamientos localizados (ejercicios específicos) al menos tres veces por semana, además de cuidar t ...

general cuerpo aceites vegetales y animales ...

Cómo lucir un cuerpo perfecto

Buenas posturas, dieta sana y cosmética nutritiva. 3 secretos a voces para evitar la flacidez, mantener la línea y lucir una bonita figura. Con la edad, los embarazos, la vida sedentaria o después de un  régimen suele presentarse un problema: la flacidez. Ésta se puede corregir o evitar con productos con acción nutritiva y estimulante de la piel. Una advertencia: el frío está contraindicado en la ...

dietas ejercicios saludables general

Ejercicios para tonificar glúteos y brazos flacidos

Ejercicios para eliminar la flacidez del cuerpo Chicas muchas gracias por siempre dejarnos sus comentarios, agradezco el que nos lean cada semana, y cada pregunta que nos hagan o tip de belleza que nos pidan, lo estaremos respondiendo a través del blog ya que así todas aprendemos, y el día de hoy dejamos la flojerita a un lado porque quiero que me acompañes a hacer ejercicio, ponte ropa cómoda que ...

general abdominales; bienestar; ...

#ProyectoFit2015: 6 Ejercicios para un Beachbody

¿Os he dicho alguna vez que los cuerpos de verano -beachbody- se construyen en invierno? Pues eso. Vamos a hacer los nuestros con seis ejercicios muy efectivos que podéis hacer en cualquier sitio. Have I told you that summer bodies -beachbodies- are made in winter? Well, let"s start making ours with six really effective exercises you can do everywhere. Llevaba mucho tiempo con estos ejercici ...

general abdominales; brazos; ...

#ProyectoFit2014: Un cuerpo 10 Saltando a la Comba

¿Quién nos iba a decir que saltar a la comba, eso que tanto hicimos de pequeñas, se iba a convertir en el ejercicio de moda? Pues así es, y aparte de contaros por qué os traigo una rutina de entrenamiento que os va a acercar más a ese cuerpo 10. Who"d have said that jump rope, that game we played so much when we were young, would become the perfect workout? Well, in fact it is, and I wanna te ...

general ideas; abdominales; ...

#ProyectoFit2015: 7 Ejercicios Difíciles Que Vale La Pena Hacer

Cuando hablamos de entrenar no vale ir por la vía fácil o rápida. Lo que no nos cuesta trabajo y sudor no nos hará conseguir el cuerpo que queremos. Por eso hoy os quiero enseñar 7 ejercicios difíciles y duros pero que vale mucho la pena hacer por los resultados que aportan. When speaking about exercise, we don"t wanna get the easy way. As they say, what doesn"t challenge you, doesn" ...