Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Sopa de verduras con tofu



Sujerencias para dias PV, y plato ideal para usar el tofu, que para el que no sepa lo que es , es el queso de la leche de soja, y este plato es japones, pero no sabe nada raro, eh?, a mi me ah encantado, y para variar un poco el repertorio no esta nada mal.

Ingredientes para 4:
1 nabo mediano 
1/4 de repollo
1 ramita de apio
un puerrro 
150 gr de tofu en dados.
Agua y salPreparación

Lavamos bien las verduras, las troceamos  y ponemos en un puchero, cubrimos de agua, y añadimos el tofu y caldo de pollo o agua si se desea.
Cocemos 20 minutos o hasta que esté la verdura a nuestro gusto.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Lubina a la bilbaina

Hacia mucho que no publicaba y hoy os traigo una nueva receta muy sencilla para comer pescado blanco, yo he usado lomos de lubina. Ingredientes para 2 Dos filetes de lubina, Medio vaso de vino blanco ...

Pan de atún desde fase ataque

Nunca me había parado a hacer este pan que es un clásico Dukan, aqui tenéis la receta esta bastante bueno Ingredientes para 2 lonchas: 2 huevos o 4 claras 1 lata de atún al natural un poco de sal una ...

Salmon plancha con arroz proteico Nutriwell

He querido mostraros el arroz que consumo en mis días PP junto con la pasta para que no se me hagan cuesta arriba. La compro aquí y una ración de 50 gramos que como veis es muy generosa solo tiene 13 ...

Recomendamos

Relacionado

dietas fase ataque sopas y cremas ...

Sopa de tofu, jamón y huevo. (Fase Ataque)

Alguien hace tiempo me dio la idea de usar tofu para hacer sopa y la verdad que esta muy rica, y sirve desde Ataque Ingredientes para 2: 150 gr de tofu 100 gr de jamón serrano picado o jamón york 2 huevos batidos sal Pimentón Caldo de pollo ( yo uso Gallina Blanca) SalPreparación Cojemos el tofu y lo machacamos con un tenedor, lo ponemos en una sartén con el caldo de pollo, el jamón el pimentón y ...

dietas

Tofu Dukan: 40 recetas aptas para Ataque y Crucero

No falla:  un ingrediente deja de ser raro en cuanto lo venden en Mercadona.  Muchos de vosotros lo habéis añadido a vuestra lista de la compra Dukan. felices de encontrar un alimento  un nuevo alimento apto a voluntad desde Ataque,  por poco más de 2 euros y con cientos de posibilidades. Pero la duda surge al llegar a casa: “Ya tengo Tofu. Y ahora ¿cómo me lo como?” 40 recetas con To ...

dietas mercadona pasta dukan / arroz dukan ...

Tofu Tostado con Espaguetis de Calabacín

Mucha gente dice “no me gusta el Tofu, no sabe a nada, es como comer cartón”. Eso es porque no han probado a marinarlo en un adobo como el que os voy a enseñar hoy. Ya verás que sabroso queda. Una de las cosas que más me gusta de esta receta, además de lo rica que está, es que puedo preparar el tofu el día anterior y dejarlo marinando en el adobo. Así cuando llego a casa puedo tener m ...

bebidas bolero / jugos en polvo mercadona proteína pura ...

Tarta de Tofu

Tarta de Tofu Dukan (fase Ataque)

Desde que hay Tofu en todos los Mercadona no hay una semana en que no me pregunten “¿tienes recetas dukan con tofu?”. Os dejé un recopilatorio de 40 recetas y ahora queréis ver recetas en vídeo. Así que hoy os traigo la Tarta de Tofu de mi hermana, apta para dietas de adelgazamiento y dietas bajas en hidratos (como la dieta Dukan, desde la primera fase): una ración generosa tiene men ...

dietas

Sopa Quema Grasa Dukan, en olla GM o olla normal

La sopa quema grasa es una sopa de 7 verduras preparada en forma de puré: es baja en calorías e hidratos,  es muy saciante,  se digiere lentamente y evita los ataques de hambre.  La preparamos con verduras diuréticas y depurativas: es decir,  verduras que ayudan a perder líquidos acumulados y mejoran el tránsito intestinal, como la cebolla, la calabaza o el perejil. Además lleva apio y repollo que ...

dietas aperitivos y picoteos proteína pura ...

Recetas con Tofu: Chips de Tofu, salados o dulces

Después de la Tarta de Tofu, la Quiche de Tofu y el Tofu Tostado hoy le tocaba el turno a una de las recetas Dukan de tofu más copiadas, la de los chips crujientes de MidiarioDukan.  En sus versiones salada y dulce, estos chips son perfectos para un picoteo sano, ligero y apto para la dieta desde la primera fase (Ataque). Son muy fáciles de preparar y necesitan solo 8 minutos de microondas. ¿Aún n ...

Dietas Sobre dietas y ejercicios adelgazar ...

Batido para bajar de peso con verduras

El apio, la lechuga y el pepino son los protagonistas de este batido para bajar de peso con salud ¿Te gustaría preparar un batido para bajar de peso que te ayudara a deshacerte de los kilos de más de un modo natural y sin arriesgar la salud? En ese caso puedes recurrir a las verduras, grandes fuentes de vitaminas y minerales que, además de favorecer la pérdida de peso, permiten cuidar la salud y p ...

trucos y consejos frutas que adelgazan jugos para bajar de peso ...

Terapia con Zumos de Frutas y Verduras

Terapia con Zumos de Frutas y Verduras La floración sintetiza toda la energía de la naturaleza, la fuerza del sol y de la lluvia . Proporciona todos los nutrientes esenciales que pueden ser asimilados por el ser humano . Sin embargo, es difícil consumir la cantidad adecuada de nutrientes esenciales para conseguir efectos terapéuticos. Este problema se puede solucionar consumiendo zumos frescos, ...

Fase Crucero (PV) Verduras

8 deliciosos platos de verduras para días PV

Aquí traigo 5 sencillas recetas para días PV de mi otro blog Adelgazaconsusi, para ver la receta solo tenéis que pinchar en el título de la receta y os llevará a la misma, que las disfruteis!!! Acelgas rehogadas con cecina Judías verdes con gambas Salteado de setas con gambas y surimi Sopa de coliflor en olla exprés Sopa de verdura depurativa Calabacín relleno de carne al microondas Champi ...

dietas adelgazar facilmente alimentos para adelgazar ...

Desde el Martes: Wok de verduras con chorizo casero

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 1/2 Col fresca mediana 1 zanahoria 1 cebolla mediana 1 calabacín Una pizca sal Curry al gusto 3 gotas de aceite Chorizos caseros de Ternera (Receta aquí)Picar primero la cebolla a tiras mientras se calienta el Wok ,si no tenemos una sartén o cazuela para saltear a temperatura media-alta ,salteamos la cebolla unos minutos,luego la zanahoria ,el calabacín y la col, n ...