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Smoothie Kiwi Fresa

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Un delicioso batido de frutas congeladas que además de nutritivo y beneficioso es refrescante y cremoso, si ese es el SMOOTHIE.

Pero del popular Smoothie hablaremos en otro post

Hoy les compartiré la receta de esta popular combinación de fresas y kiwi, así como los beneficios de estas frutas.

Es súper fácil, la preparación no durara más de 5 minutos y los ingredientes los consigues en cualquier supermercado de la localidad.

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Ingredientes:

2 tazas de fresas congeladas

2 kiwi previamente cortados y congelados

2 bananos maduros

1 taza de yogurt griego o natural

1 cucharada de miel

1 taza de agua
Preparación:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.

LISTO!!! a Disfrutar…

¡IMPORTANTE¡

 ¿Qué nos aportan y cuales son los beneficios de estas deliciosas frutas?

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KIWI: ricos en vitaminas c, e y fibra, ayuda a la digestión, diurético, alto contenido en antioxidantes, aporta potasio que nos mantiene ágiles, regula y mejora el transito intestinal, contribuye a la producción de colágeno, colabora a combatir el colesterol y al buen funcionamiento del sistema circulatorio.

FRESA: al igual que el kiwi son una fuente importante de antioxidantes, diuréticas, ricas en vitamina c, ayuda a regular el transito intestinal y regular el colesterol por su alto contenido de fibra, mitigan el dolor en caso de artrosis y artritis ya que contiene sustancias antiinflamatorias y anticoagulantes.

Espero puedan realizarlo pronto y comprobar que rico esta.

Saludos,

Mariza Xoxo…

*La información contenida en este artículo  es únicamente para propósitos educativos e informativos.Los productos mencionados NO están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.Cualquier persona que sufre de cualquier enfermedad o desea realizar algún régimen alimenticio debe consultar con un médico.

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