Para perder peso y disminuir apetito
Entramos en una época del año, donde empiezan a sobrar los abrigos, los chaquetones, las gabardinas y deseamos por todos los medios remedios que hagan perder esos kilitos de mas cogidos desde las navidades hasta ahora, sabiendo que cambiando la dieta llevada por otra menos calorica, mas diurética, con menos grasa animal y un poco menos de sal, bajando las especias en la cocina (ya que al estar mas sabrosas las comidas, se come mas cantidad) lograremos nuestro objetivo; pero nos hace falta una ayuda que nos haga perder peso a la vez que nos sacie para que no pasemos hambre.
Batido de Frutas Saciante, elaboración y recomendaciones
Empezaremos con más ensaladas, verduras, vegetales y frutas, sin olvidar la importancia de los cereales, los huevos, la carne y el pescado en menor proporción. Es imprescindible beber 2 litros mínimos de agua al día, para hacer funcionar mejor los riñones, el hígado y todas las vías urinarias.
Verdaderamente cierto es que hay que mejorar nuestro metabolismo, a fin de quemar mas calorías, independientemente de hacer un poco de ejercicio diario (bien caminando o en casa), tomándose 20 minutos para mejorar nuestro organismo. Igualmente tener claro que comer muy poco no solo no beneficia, sino que puede traer consecuencias de destrucción al llevar una mala alimentación. Hay que comer 5 veces al día para evitar el impulso de picar entre horas.
Sin embargo siempre hay que ayudar con remedios totalmente naturales para evitar comer demasiado en las comidas principales. Por ello hoy traemos un batido de frutas, en el que todas y cada una de ellas tiene efecto diurético y saciante, activando el metabolismo para ayudar a quemar grasas y eliminar líquidos, que muchísimas veces nos hacen parecer más llenitas debido a la retención de los mismos que no se eliminan, creando mas volumen del habitual.
Batido de Frutas Saciante, ingredientes y preparación
Haremos un batido con:
Media manzana (que elimina calorías y grasa de otros alimentos)
Un kiwi (transforma las calorías en energía, a la vez que ayuda al transito intestinal)
Media rodaja de piña (sumamente diurética, que quema las grasas que producen otros alimentos)
1 tajada de melón mediano (sin pipas) (Es muy diurético y actúa como un laxante suave), Está compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas calorías.
1 yogur (Es muy rico en calcio y desacelera la producción de cortisol que ayuda al metabolismo a quemar grasas, proteínas y carbohidratos sobrantes.
Mezclar todo en la batidora y tomar 1 hora antes de la comida de mediodía. Se puede y es aconsejable hacer el doble de cantidad, para tomar y reemplazar por la tarde una de las comidas.
Le dejamos con un video que le amplia mayor información sobre las propiedaes y beneficios de este batido de frutas para perder peso y disminuir el apetito, así de como prepararlo
Batido de Frutas Saciante, para perder peso y disminuir apetito (video)
En caso de que no puedas ver el vídeo incrustado, te dejamos un enlace directo al canal de YouTube
Batido de Frutas Saciante, para perder peso y disminuir apetito (video)
https://www.youtube.com/watch?v=XFq9ixXewdE
Esta receta del Batido de Frutas Saciante, participa en el reto Operación Cuerpo 10
La entrada original de Batido de Frutas Saciante es de Vida Natural y Belleza
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