¿Sabes lo que son las calorías?

Por definición, la caloría es la cantidad de calor necesaria para subir en un grado centígrado la temperatura de un gramo de agua. En la practica, este calor es la energia que obtenemos a partir de la digestión de los carbohidratos, proteinas y grasas que comemos. Un gramo de carbohidratos o de proteinas nos fornece aproximadamente 9 calorias. Para entender mejor, imagínate una comida con 2 ...

Mucha gente considera el Método Dukan como una dieta mágica por la que comiendo a saciedad proteinas y excluyendo frutas y alimentos feculentos y días alternos verduras se adelgaza sin saber de una manera clara por qué.Incluso hay quien piensa que no hay que contar calorías con este tipo de dietas, pero todo se reduce a una cuestión de balance energético como todo Razones por la que Dukan es una d ...

Que las calorías no te ganen la batalla Esta es una pregunta que quiza te haces cuando quieres mantener tu peso ideal o quieres adelgazar, "Cuántas calorías necesito comer por día", es por eso amigas que en bellezaypeinados te traemos esta pequeña tabla calorica, con la cual pretendemos enseñarte cuántas calorías necesitas por día, según tu edad y sexo. No olvides que cuando comes más ca ...

Las grasas en exceso contribuyen al desarrollo de la obesidad y a aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, alta presión, diabetes, piedras en la vesícula y ciertos cánceres, sin embargo en la nutrición las grasas son esenciales para una buena salud. Sigue estos 3 pasos fundamentales para tener una dieta baja en grasas. 1. Calcula el porcentaje de las calorías provenientes de las grasas Tan ...

La Dieta para Hombre no es nada complicada si llevas una serie de reglas, que seguro muchas veces te saltas pensando que no es tan grave y no logras perder peso ni a la de tres. Y es que muchas veces, sin darte cuenta, aliñas tus platos con alimentos que piensas que casi no tienen calorías y te equivocas de pleno. Por lo que hoy te voy a mostrar algunos de los errores que cometes en la Dieta para ...

Cuando se quiere perder peso, hay dos conceptos importantes; las calorías consumidas y las calorías gastadas. Cuando gastamos menos que las consumidas, ganamos peso y cuando gastamos más, lo perdemos. Podemos ayudarnos de dos formas, gastando más haciendo más actividad física y consumiendo menos, eligiendo los alimentos adecuados. Es importante saber que el cuerpo femenino utiliza un promedio de 2 ...

Carmen S. Como Rebajar la Barriga Contando calorías cada vez más de moda Calcular calorías se esta poniendo muy de moda. De hecho en la actualidad hay muchas aplicaciones para móviles y programas diseñados específicamente que nos enseñan como rebajar la barriga contando calorías. Cada persona gasta un número determinado de calorías en el día, entonces si comemos menos calorías de las que necesitam ...

Las dietas restringidas en calorías y bajas en grasa no sólo son muy difíciles de mantener, sino que tienen resultados lentos y, a veces, poco satisfactorios. En su lugar, la dieta baja en hidratos de carbono dicta disminuir el consumo de azúcares y almidones (pan y pastas, por ejemplo) reemplazándolos con proteína y grasas saludables. Según varios estudios científicos, esto lleva a un menor consu ...

La dieta 1000 calorías es una dieta baja en calorías. Es una dieta para bajar de peso en muy poco tiempo contando solo las calorías que se toman y sin tener que tener en cuenta los alimentos que se ingieren. Así, es una dieta que la gente suele realizar porque a veces nos cuesta más comer sano que comer menos pero comiendo lo que queremos. Esta no es una dieta sana, pero la obesidad tampoco lo es, ...

Al contrario de las demás dietas para adelgazar, la dieta que promueve la cetosis para adelgazar no se centra en la disminución de las calorías exactamente, pero sí en la restricción de los hidratos de carbono. ¿Cetosis para adelgazar? en verdad funciona Las grasas y las proteínas componen casi la totalidad de la alimentación de quien se encuentra en cetosis, y el consumo de alimentos como el pa ...