Cómo son los Remedios caseros para un vientre plano

Recetas de zumos e infusiones y ejercicios adecuados

Tras los excesos de las fiestas toca pensar en depurar el organismo y deshacerse de todas las grasas que hemos ido acumulando durante las fechas de grandes comilonas, a fin de conseguir un vientre plano. Sin duda estos Remedios caseros para un vientre plano son mágicos y esenciales. No dudes en preparar estos Remedios caseros para un vientre plano. Aquí te explicaremos los beneficios de estos Remedios caseros para un vientre plano. 

Para ello, nada mejor que recurrir a remedios caseros que nos ayuden a lograr nuestro objetivo de manera natural, siempre acompañados de una dieta sana y equilibrada y ejercicio diario. En este post te dejamos ejercicios, recomendaciones y recetas para conseguir un vientre plano. 



 

Recomendaciones para conseguir un vientre plano 

Antes de enseñaros los remedios caseros debéis saber que influyen muchos factores en el proceso que os ayudará a tener un vientre plano.

-Una alimentación saludable, rica en frutas y verduras. Además, es importante que incluyáis alimentos que contengan proteínas y fibra como cereales y avena. Ayudan a la digestión, gases y a combatir los problemas de estreñimiento.

-Masticar despacio es indispensable para tener una buena digestión.

-Hay que evitar malos hábitos como fumar o las bebidas gaseosas, solo conseguiréis que el abdomen se hinche. 

-Utilizar la ropa adecuada. Es importante que vuestro cuerpo se sienta cómodo a lo largo del día con las prendas que lleváis. Es mejor que no os pongáis ropa demasiado apretada. 

-Un buen consejo es que realicéis masajes una o dos veces al día en el abdomen. Podéis utilizar una crema reductora para realizar movimientos circulares y que el resultado sea más efectivo. En el siguiente vídeo podéis ver cómo hacer una crema casera paso a paso. ¡Los ingredientes son muy sencillos!

 


 

Remedios caseros para un vientre plano 


Agua con limón

Si queremos reducir la sensación de hinchazón, lo mejor es ayudarnos del agua, sobre todo caliente y con zumo de limón, puesto que sus propiedades ayudarán a eliminar la retención de líquidos.También podemos tomarla en frío, pues es mucho más saludable que cualquier refresco

Te recomendamos que ingieras el primer vaso en ayunas para un mayor efecto.


 

Diuréticos naturales

Algunos de los alimentos más poderosos para depurar toxinas son el melón, el calabacín, los espárragos o la piña. 

Os proponemos decantaros por ellos para vuestros zumos y batidos diarios, pudiendo potenciar su sabor con ayuda de perejil u orégano.


 

Batido contra la grasa abdominal

Una idea perfecta son los batidos a base de manzana y cuatro zanahorias, unidos a un tallo de apio, espinacas y zumo de limón, licuados y endulzados con un toque de miel. ¡Una idea perfecta para el desayuno!

 




Infusión contra las toxinas

Mezcla 5 hojas de laurel y 4 de salvia en un litro de agua hirviendo, al que puedes agregar también una cucharada de canela

Tras un cuarto de hora lo colaremos y dejaremos reposar, pudiendo tomarlo en periodos de cuatro días seguidos en ayunas.


 

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana cuenta con diversas propiedades que benefician a nuestra salud. Entre ellas actúa como un antioxidante y antibacteriano, no solo es un ingrediente que podéis incluir en vuestras ensaladas o comidas, también se puede consumir en forma de bebida.

Tenéis que poner una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia. Ayudará a reducir la acidez del estómago y a la retención de líquidos, es un buen aliado para bajar de peso. 

 

Té verde con menta 

El té verde es una hierba aromática que, gracias a sus propiedades quema grasas, se incluye en las dietas para bajar de peso. Tenéis que hacer una infusión tradicional de té verde y añadir unas hojas de menta. Dejadlo reposar durante 10 minutos y sacar las hojas. Podéis tomarlo varias veces al día.

 

Batido de kiwi y semillas de chia 

Las semillas de chia son ricas en Omega 3, vitaminas y proteínas lo que ayuda a procesar los alimentos y a mejorar el metabolismo. Solo tenéis que batir un kiwi, las semillas de chia y añadir un toque de miel para que no sea tan ácido. Podéis tomarlo por las mañanas para acompañar al desayuno. ¡Buenísimo! 


 

Ejercicios

Además, como hemos comentado antes, solo podemos conseguir un vientre plano si combinamos una rutina de ejercicios y una dieta saludable. Por eso, los más recomendados para son los aeróbicos, que podemos alternar con abdominales para fortalecer y tonificar la zona una vez hemos eliminado la grasa. 

Los ejercicios para quemar grasa son el aerobic, correr, montar en bicicleta, body pump, etc., realizados al menos tres o cuatro veces por semana durante 40 minutos al día

A los ejercicios específicos, como abdominales, oblicuos, etc., le dedicaríamos 20 minutos diarios tres veces a la semana, mediante series de 15 o 20 repeticiones.

Algunos ejercicios perfectos para conseguir un vientre plano en este vídeo: 



¿Preparadas para empezar con un nuevo reto? Seguid estos consejos y conseguiréis un vientre plano cuando menos os lo esperéis. ¿Conocéis alguna receta más que recomendarnos?

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

remedios caseros remedios caseros para el cuerpo ...

Los remedios caseros para un vientre plano se convierten en el complemento perfecto de las personas que desean adelgazar cuidando la salud. No obstante, para que estos tips de belleza naturales resulten efectivos es muy importante combinarlos con una dieta muy sana y con la práctica regular de ejercicio físico. Si incluyes unos hábitos alimentarios saludables en tu vida y recurres a los remedios c ...

ejercicio perder grasa conseguir un vientre plano ...

Para perder peso ágilmente, y conseguir un vientre plano, no existen servicios milagrosos; si quieres conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser decidida, ya que con determinación y fuerza de voluntad, puedes adelgazar tu barriga y conseguir un vientre más plano en poco tiempo. Ten en cuenta que el entrenamiento de fuerza, los ejercicios de cardio y ajustar tu dieta, son necesa ...

general abdomen bajar de peso ...

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo más propensas a sufrir de grasa localizada y otros factores que lo hacen lucir inflamado. De seguro que la mayoría desea lograr un abdomen plano para alucir mejor la ropa, tener una figura más esbelta, lucir más hermosas e incluso aumentar la autoestima. Sin embargo, esta es una tarea que suele ser difícil y requiere de muchos cuidados especiales, d ...

dietas abdomen plano ejercicios ...

Probarse el bikini o el bañador y encontrarse el odioso michelín es nuestro pan de cada verano. Nos lamentamos pensando en las veces que durante los meses previos pudimos ir al gimnasio o a dar un paseo. Nos acordamos de las cervecitas, de las aceitunas y del sofá que nos atrapaba tarde tras tarde sin que hubiera nada, ni nadie, capaz de remediarlo. Pero no todo está perdido. En nuestro post de ho ...

dietas belleza juventud y belleza ...

Abdomen plano, una guerra interna que tenemos la mayoría de las mujeres. Siempre intentando encontrar esa ropa que nos disimule ese michelín que tanto nos trae de cabeza. Y además según la época del més en que nos encontremos, el tipo de comida…., nos da una sensación de hinchazón que hace que esa camiseta o pantalón que nos compramos precisamente para evitar la “barriguita”, pu ...

dietas trucos para bajar de peso adelgazar barriga ...

En este post te enseñamos cómo perder barriga combinando el deporte con los smoothies y los remedios caseros ¿Te preguntas a menudo cómo perder barriga porque deseas lucir un vientre más plano y acabar con la grasa que se acumula en el área abdominal? Aunque para adelgazar la barriga es muy importante ser constante y tener paciencia, si pones en práctica algunos trucos sencillos podrás acelerar la ...

general fitness nutrición ...

Hola chicas!! Hoy en la sección de fitness os traigo una tabla de ejercicios para el vientre. Esta tabla de ejercicios es para hacerla toda seguida, es decir, no tienes que escoger el ejercicio que quieras, hay que hacerlo por orden por que cada vez es más difícil. En el ejercicio 1, indica bien como hay que ponerse. Luego hay que subir de 5 a 8 cm y bajar, Hacer 25 repeticiones. En los ejercici ...

six pack abdominales bajar de peso ...

¿Quieres tener un vientre plano y al hacer ejercicios no puedes lograr tu objetivo? Pues hoy te traigo una rutina con los mejores ejercicios para tonificar la que va a ser tu parte favorita de tu cuerpo. ¡Vamos a ello! ¡Deja de desear un determinado cuerpo, trabaja para ello! Recuerda que yo estoy aquí para ayudarte dándote consejos y tips para tener ese vientre plano que deseas, me puedes encontr ...

remedios caseros adelgazar canela ...

Para tener un vientre plano es muy importante llevar una dieta muy sana, huir de las frituras y las grasas saturadas y hacer ejercicio físico con regularidad. Si, además, combinas estos buenos hábitos con algunos remedios caseros elaborados con ingredientes naturales, tener un abdomen delgado será todavía más sencillo. En este caso vamos a enseñarte a preparar una infusión compuesta por salvia y l ...