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Quema unas calorías, haz step conmigo y aprende una coreografía

   Hola aeróbicos,hoy os traigo dos bloques de step,muy didáctico.
 Hoy tenemos clase se step, en casa, si no tienes step, no tienes que preocuparte, los pasos se pueden realizar sin el escalón.
Si estas list@ podemos empezar nuestra coreografía, y para que aun te resulte más fácil, iré haciendo los pasos de espalda, tal cual lo verías en una clase de aeróbic o step.

 Para los que queráis solo seguir una clase de step, tan solo tienes que seguirme. Pero si lo miras con otros ojos, con mirada de instructor, entonces, también te gustará, ya que voy poco a poco mostrando los cambios y variaciones en los bloques, hasta llegar a la coreografía final, que si te fijas bién, al final mezclo todos los bloques , y ¿ como es eso de mezclar los bloques? te estarás preguntando. Te lo explico un poco, y al ver el vídeo lo entenderás,

 En el vídeo verás que empiezo por una frase de 8 tiempos y que a medida que avanzo, la voy modificando, aunque en el vídeo  voy haciendo estos pasos mas rápido que suelo hacerlo en mis clases, y podrás ver que hago ocho tiempos de un paso y luego hago lo mismo con la derecha, y los repito. Más adelante sigo sumando pasos en frases nuevas, cuando ya tenemos todo,entonces viene la mezcla, es decir, en vez de hacer una frase a la derecha y otra igual a la izquierda, pues, haremos una frase de el primer paso aprendido a derecha, y seguido hacer el segundo paso ( 8 tiempos) aprendido a la izquierda, luego una tercera frase a la derecha otra vez, ya llevaríamos 3 frases, y una frase más  que NO nos cambia de pierna,  para así empezar desde el lado izquierdo todo este proceso, y estaríamos trabajando equilibradamente a los dos lados simétricamente.

  Supongo , que explicado así puede ser un poco difícil de entender, pero quizás el visualizar el video e irlo practicando, seguramente lo entenderás.
Como espero que te haya gustado, espero que te pases por mi canal de youtube INMA ENRIMON que es gratuito, que me sigas , dando en la pestañita de suscribirse, y dando a la campanita para que te llege un notificación, cada  vez que suba un nuevo vídeo. También puedes guardarte la idea, o ver mi lista de reproducción con más COREOGRAFÍAS.

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