#ProyectoFit2015: Flexiones Modificadas para un Cuerpazo

Que digo yo que, como hace más de un mes que no os pongo una rutina HIIT, vamos a hacer una, ¿no? Vamos a hacer una de primavera, para volver a ponernos en modo #ProyectoFit2015 a tope. ¡Go, go, go! I was thinking that it"s been more than a month since our last HIIT workout, so let"s make a springtime one!!! Ya que llevamos un tiempo sin hacer HIIT, o por si hay algún novato por aquí (¡ ...

Ya os conté hace tiempo que estoy como loca por tener un bosu, pero dado su elevado precio y que conseguí en Primark una stability ball por sólo 6???, estoy aprovechando al máximo todos los ejercicios que se pueden hacer con ella. ¿Queréis verlos? ¡Son buenísimos! I told you a few months ago that I"m dying to have a bosu. But, since it has quite a high price and I got a stability ball at Prim ...

La semana pasada compartí en Facebook un artículo sobre una rutina de entrenamiento que me llamó mucho la atención porque su principial cualidad era ser silenciosa. Perfecta por varios motivos que os voy a contar. Last week I shared on Facebook a workout which main feature was being quiet. I think it"s perfect beacuse of that but because of some other things. Muchas veces, cuando me levanto ...

El otro día estaba haciendo un entrenamiento de Nike+TrainingClub que tenía algunos movimientos parecidos a los pasos de ballet y pensé en cómo me gustan los cuerpos de las bailarinas porque son fit, es decir, delgados pero con formas, fibrosos y elegantes. Así que se me ha ocurrido compartir con vosotras esos pasos para que también podáis conseguir un cuerpo de bailarina. O casi. The other day, w ...

Cuando se trata de hacer ejercicio, siempre me gusta ir un paso más allá. Aguantar entrenamientos más largos, hacer nuevos movimientos, o ejercicios conocidos pero un poco más difíciles. Por eso hoy os quiero enseñar una variante de las sentadillas que merece la pena intentar: los Pistol squats. When working out, I like to go the extra mile. Making longer workouts, new movements or new variations ...

El otro día compartía en Facebook (podéis seguirme aquí) un vídeo de Popsugar en el que nos enseñaban varios ejercicios que se pueden hacer en la piscina y con los que no hay que nadar. Porque, no nos engañemos, si nadamos hagámoslo bien para no lesionarnos. Y porque a veces tampoco nos apetece mojarnos el pelo, ¿verdad? A few days ago I shared on Facebook (you can follow me here) a video from Pop ...

El hecho de que mi nuevo piso vaya a tener tres habitaciones me va a permitir usar una de despacho-gimnasio, y ya estoy dándole vueltas a la cabeza para ver cómo organizar el espacio disponible. Eso sí, una cosa está clara: voy a comprarme un Bosu. ¿No sabes lo que és? Pues déjame que te enseñe esta herramienta con la que puedes trabajar todo el cuerpo. Having three rooms at my new apartment will ...

¿Os he dicho alguna vez que los cuerpos de verano -beachbody- se construyen en invierno? Pues eso. Vamos a hacer los nuestros con seis ejercicios muy efectivos que podéis hacer en cualquier sitio. Have I told you that summer bodies -beachbodies- are made in winter? Well, let"s start making ours with six really effective exercises you can do everywhere. Llevaba mucho tiempo con estos ejercici ...

No quiero alarmaros pero estamos a poco más de un mes de estrenar bikinis, así que vamos a ponernos las pilas con una rutina HIIT Pre-Verano para tener el cuerpo a punto. Vais a sudar, vais a acordaros de mí, pero también vais a conseguir un cuerpazo. I dont want you to panic but its only one month left to wear our bikinis, so let´s start making a Pre-Summer HIIT workout in order to have our bodi ...

Vamos a empezar la semana bien: con una rutina de ejercicios muy fácil y rápida de hacer pero eficaz. 4 ejercicios para esculpir todo tu cuerpo que te vas a aprender de memoria por lo buenos que son. ¡Vamos allá! Let"s start the week in a good way: with an easy, fast but effective workout. 4 execises to sculpt your entire body. You"re gonna love them. Go, go, go! He buscado en la red ej ...