comunidades

Piernas y glúteos a tono con fáciles ejercicios y una pelota

Te presento unos ejercicios muy sencillos y con un material muy sencillo de encontrar, una pelota.

Tonificaremos glúteos , piernas, y en especial la parte interna de la pierna, que es una lucha para las mujeres en tenerla siempre a tono. Estos ejercicios también son buenísimos para fortalecer la articulación de la rodilla.  fíjate bien en el vídeo que te muestro, y observa bien la técnica para hacerlos correctamente. 

Si practícalos al menos tres días en semana, y si te gustan y quieres más variEdad puedes seguirme en mi canal de deporte INMA ENRIMON 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos