Hola , como vamos?, ya se acaba la semana ya esta mas cerca el finde!!!!!!!!.
Hoy voy a tocar un tema que nos afecta a muchas de nosotras, sobre todo a las que trabajamos de pie y que esta claro que forma parte de nuestra belleza y de nuestra salud.
Voy a dar unos consejos para intentar mejorar nuestra circulación y por tanto mejorar el malestar que producen las piernas cansadas.
Nos influyen varios factores entre ellos la mala circulación y como consecuencia las odiadas varices y esos antiestéticos capilares rotos llamados de una forma mas común arañas vasculares , el trabajar de pie muchas horas , el calor tanto en verano como en invierno por las calefacciones , nos hacen que al final del día nuestras piernas nos pesen y nos duelan , el estar de pie influye pero las que trabajáis sentadas tenéis el mismo problema , la genètica también influye bastante en el tema de la circulación, varices, celulitis...etc.
Hay varias cosas que podemos hacer para mejorar el estado de nuestras piernas al final del día.
Si estamos en verano y tenemos la suerte de vivir cerca de la costa, lo ideal es caminar por la orilla de la playa, que el agua nos llegue a media pantorrilla, por lo menos una horita , las duchas con agua fría de manera ascendente desde el tobillo hasta el muslo al final de la ducha, también es ideal para nuestra circulación, el poder descansar y tener una media hora las piernas en alto y el uso de cremas y algún complemento alimenticio que contenga vid roja , las cremas o geles ,como es el caso del que os pongo en la imagen , se aplican de abajo hacia arriba , para el drenaje linfático, las capsulitas que se ven en la foto contienen una concentración de plantas medicinales como son el ruscus , centella y vid roja muy favorables para nuestra circulación y para reducir la sensación de piernas cansadas.
También es muy importante que utilicemos medias de comprensión , se pueden encontrar modelos diferentes, panty , hasta medio muslo y las tipo calcetín, da igual las que elijamos , yo os aconsejo las mas cómodas para vosotras, lo que en realidad importa es el tobillo y la pantorrilla, de echo cuando las vayáis a comprar tenéis que mediros, o que os midan en la farmacia , el diámetro del tobillo y de la pantorrilla , para elegir la talla adecuada, trabajar con estas medias nos ayuda bastante y mejora la circulación, además las hay de diferentes colores.
Espero que os ayuden estos consejos a mejorar ese malestar en las piernas, yo trabajo de pie y lo llevo haciendo desde hace muchos años , tenemos que cuidarnos por nuestro bienestar y por mantener la belleza de nuestras piernas , ni que decir tiene que como siempre digo la alimentación también nos influye , evitemos en lo máximo el alcohol, las grasas y la sal y vamos a aumentar el consumo de verduras, frutas, pescados y agua, se que siempre lo digo pero somos lo que comemos.
Y claro esta el ejercicio, bicicleta , natación, bailar, caminar...etc...lo importante es movernos, nuestro cuerpo esta echo para moverse.
La belleza exterior empieza en nuestro interior.
Saludos.
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