Para la puesta a punto.

Si no estás preparada para lucir tu cuerpo en verano, aún tienes tiempo para recurrir a las terapias y a la medicina estética.

Bueno, en vista de la operación bikini tan de presente en estos días, estoy aprovechando para aprovisionarme de algunas prendas deportivas, sobre todo para ver si consigo aficionarme al running de una vez. Por eso, hace poco he descubierto SportZone, aunque ya lo había visto en algún centro comercial, no sabía que tenían tienda online operativa. Aquí puedes encontrar casi cualquier prenda – ...

Después de estas dos semanas en las que nos hemos DESINTOXICADO y BAJADO ALGUNOS KILOS, vamos a comenzar ahora en enfocarnos en nuestra PIEL Y CABELLO (por eso hemos titulado esta semana, BELLEZA). Para todos los que quieren participar de nuestra PUESTA A PUNTO DE ENERO, les dejo los enlaces a: LA TABLA: donde pueden apuntar el peso cada semana, no importa si empiezan ahora, solo dejen en blanco ...

Según va llegando el buen tiempo comenzamos a querer perder esos kilitos de más que se han acumulado en el invierno, queremos quitarlos para estar a punto para el verano y lucir nuestro bikini de la mejor manera. La verdad es que yo entre prisas, cambios laborales, malos horarios,.... vamos que se ha juntado todo para acumular y acumular y no soltar nada, ahora es el momento de comenzar sin que se ...

Hola chicas y chicos, ¿Qué tal va la semana? Hoy vengo a enseñaros una manicura que realmente me ha encantado llevar, me parece dulce pero a la vez veraniega y la combinación de colores creo que es perfecta, al menos a mi me lo parece. ¿Queréis ver como ha quedado? Para hacer esta manicura me inspiré en el fondo de pantalla actual de mi móvil, es una puesta de sol en tonos rosados con unas palm ...

Se acerca el momento de liberarnos de las capas de ropa y por fin disfrutar del buen tiempo. ¿Está tu cuerpo a punto para ello? ¿O crees que se ha estancado un poco a pesar de que haces ejercicio? Hoy te doy mis 6 trucos para que tu entrenamiento dé mejores resultados. De nada. A veces, a pesar de que hacemos ejercicio y comemos bien (o creemos hacerlo), llega un momento en el que dejamos de v ...

Sí estás leyendo este post, te habrá pasado alguna vez como a mí, en que, ante momentos en que me sentía desbordada por mis emociones, o ante según que situaciones conflictivas, o por ansiedad, me ponía a comer compulsivamente. Según el tratamiento que ofrezco a las personas que acuden a mi consulta, el quid de la cuestión es aprender a afrontar situaciones o sentimientos desagradables de manera c ...

Ya estamos de cara al verano, y todas, absolutamente todas las mujeres (y muchos hombres) necesitamos PREPARARNOS PARA LUCIR NUESTRO BIKINI!!! Y no se trata solamente de bajar algunos kilos, sino también de preparar nuestra piel, tonificar un poco nuestro cuerpo y desintoxicarnos para sentirnos mejor y más llenos de vitalidad. Te dejo una idea genial de UNA SEMANA ENTERA DE PUESTA A PUNTO entera ...

Para realizar ejercicio cardiovascular podemos usar bien el glucógeno que tenemos en el cuerpo, proveniente de los hidratos de carbono que hayamos ingerido previamente con la alimentación, o de la grasa, que no es más que un exceso de hidratos que no se han usado y se transforman en grasa para usarlos más adelante o la misma grasa que se ha ingerido con la alimentación. ...

La experta en belleza Carmen Navarro nos da los trucos para llevar a cabo una puesta a punto de las piernas en casa. Consejos para aliviar los problemas diarios en nuestras piernas En nuestros rituales de belleza, no debemos olvidar las piernas, pues aunque los tratamientos de cabina suelen ser la manera más eficaz de solucionar problemas como la celulitis, las varices o la flacidez, en casa tambi ...