Principalmente tenemos que comer bien y sano, esto es MUY importante si no nos alimentamos bien o nos saltamos comidas el cuerpo se da cuenta y no tiene porque reaccionar enseguida pero reaccionará con el tiempo y afectará a nuestra salud, no tienes porque estar a dieta toda la vida, pero si eliminar ciertos alimentos demasiado procesados como la bollería y cocinar mejor a la plancha o con poco aceite. Si algún día comes algún bollo no pasa nada pero no tiene que convertirse en una costumbre, y si tenemos comilonas como en navidad, cumpleaños o alguna fiesta y hacemos muchos excesos podemos compensarlo con los días siguientes comer más light, más verdura, frutas, etc. Se recomienda beber 1,5 litros de agua al día para tener una buena hidratación y eliminación de toxinas, también podemos realizar infusiones de té verde, rojo, menta poleo, manzanilla, o hacer zumos naturales con piña, pomelo, zanahoria, manzana, apio, etc. así beberemos agua y nuestro cuerpo recibirá muchas otras propiedades.
Dependiendo del grado de celulitis que tengamos también nos podemos ayudar de complementos alimenticios tanto en cápsulas, como en sobres, si hacéis mucho ejercicio podéis tomaros batidos o sobres que contengan L-carnitina para ayudar a quemar más rápidamente las grasas, siempre en uso moderado y lo que recomiende el prospecto o la caja del producto.
Yo os recomiendo los sobres de SIKEN FORM Celulidren forte, de venta en farmacias los compré en oferta me costo unos 15€ (depende el establecimiento varían los precios) y contienen 15 sobres. Es de sabor piña y contiene té verde, té rojo, piña, papaya, semilla de uva, achicoria y prebióticos. Se trata de introducir el contenido del sobre en una botella de 1,5L aunque un poco menos de agua agitarla bien e ir bebiendo durante todo el día. Así durante 15 días y en combinación con las siguientes recomendaciones notaremos muchas mejoras y un buen resultado.
Seguidamente toda buena alimentación tiene que ir acompañada de un buen ejercicio, como mínimo andar o correr 1 hora al día, hacer ejercicio en casa o ir al gym , pero dedicarle tiempo al ejercicio (Haré un post especial para hacer ejercicios en casa para todas aquellas personas que no quieren o no pueden ir al gym). Si no hacemos ejercicio por mucho que nos alimentemos bien y adelgacemos no tonificamos y luego tendemos a tener la flacidez normalmente acompañada de celulitis.
Y por último las cremas o geles anticelulíticos, yo he probado muchas cremas y la verdad no me han gustado hasta hace casi un año, descubrí un gel anticelulítico de la marca francesa BYPHASSE (no muy conocida) es muy económico creo que no supera los 6€ contiene 200 ml, es triple acción : drena, reafirma y afina las zonas problemáticas, huele a chocolate y te deja una sensación de bienestar y firmeza que a mí personalmente me encanta. Este gel me lo aplico por la mañana después de haber echo ejercicio y ducharme. Antes me lo echaba por la noche, pero hace poco he descubierto el famoso tratamiento de SOMATOLINE cosmetic, tratamiento reductor intensivo noche y lo voy combinando. Cuesta entre 45 y 50€ dependiendo del establecimiento donde se compre y su cantidad es de 450 ml. La verdad es que se nota más firmeza, menos volumen y la piel más lisa.
Yo no recomiendo que este tratamiento dure más de 1 mes seguido porque luego la piel se acostumbra a la crema/gel y reduce su eficacia, hay que ir alternando una vez estemos un mes y veamos resultados dejar la crema o gel y utilizar una hidratante o un aceite corporal siempre para mantener la piel hidratada y nutrida.
Aquí os dejo las fotos de los productos que he mencionado más arriba.
Espero que os sirva de ayuda, en mi caso que soy una chica delgada pero con problemas de circulación y retención de líquidos y a causa de mi desarreglos hormonal me salió mucha celulitis y esto me ha servido para reducir volumen en las piernas, celulitis y flacidez siempre combinándolo y con constancia. No la he eliminado al 100% pero cada vez está más reducida. Si tenéis alguna duda o algo que no haya especificado preguntadme.
Muchas gracias!
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