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Objetivo: Tener un Cuerpo 10

Se acerca el verano y ahora más que nunca queremos lucir un Cuerpo 10, así que para conseguirlo no podemos perder tiempo y tenemos que atacar los 3 frentes más importantes que nos permitan conseguir nuestro objetivo y conseguir tener el cuerpo que nos gustaría :)

¿Cuáles son los frentes que tenemos que atacar? la odiada celulititis, el exceso de grasa corporal y el exceso de peso (si es que lo tenemos, podemos tener celulitis y grasa y tener un peso adecuado), así que... ¡Manos a la obra!

OBJETIVO 1: PLÁNTALE CARA A LA CELULITIS

Aunque no nos guste es casi imposible ser mujer y no tener celulitis (aunque algunos hombres también la sufren). No te voy a engañar prometiéndote fórmulas milagrosas para acabar con ella pero eso no quiere decir que no nos podamos deshacer de ella, o al menos hacer que su estado mejore muchísimo.

En este vídeo te cuento que 5 cosas puedes hacer para acabar con ella.



La alimentación es muy importante para nuestra salud y para conseguir un cuerpo bonito, pero en el caso de la celulitis lo es aún más, y hay algunos alimentos que nos pueden ayudar en nuestra lucha por acabar con ella, así que no te pierdas este vídeo en el que te cuento que 10 alimentos nos puedes ayudar a deshacernos de la celulitis.



OBJETIVO 2: DESHAZTE DEL EXCESO DE GRASA CORPORAL

Deshacernos de la grasa corporal tampoco es una tarea fácil, pero si seguimos 3 normas básicas lo vamos a conseguir, para perder grasa corporal es muy importante que combinemos de forma eficaz el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento aeróbico y cuidemos la alimentación (ya te avisé antes de que si hay un punto importante en la búsqueda de un cuerpo 10 es cuidar lo que comes)

En este vídeo te cuento las claves para que lo consigas.



A veces lo estamos haciendo todo bien pero tiramos por la borda nuestros esfuerzos porque nos dan ataques de hambre, si a ti te suele ocurrir no te pierdas este vídeo en el que te enseño a combatirlos.



OBJETIVO 3: PIERDE PESO SI LO NECESITAS.

Para mi este es el punto menos importante porque en la mayoría de los casos la báscula puede ser una verdadera mentirosa, me gusta decir que el peso es más cambiante que la bolsa de valores, así que mi consejos es que no te obsesiones con el peso, hay cosas más importantes para conseguir un cuerpo bonito como perder grasa corporal, por ese te recomiendo que no te peses muy a menudo, aquí te explico porque.



De todos modos si quieres adelgazar te dejo 9 trucos para adelgazar rápido.



Seguro que si atacas todos los frentes consigues el Cuerpo 10 que tanto deseas :)[RETO=3]
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