Como diría mi madre "hija, eres igual de hierbas que tu padre". Nos tendríais que ver en un herbolario a los dos juntos, descubriendo el maravilloso mundo de la onagra, el omega 3, el colágeno y un sinfin de productos que nos ayudan a tener una vida mejor de manera natural. Así que en este post voy a hablaros de los suplementos alimenticios y nutricosméticos que estoy tomando ahora mismo y que es lo que me aporta cada uno de ellos.
ONAGRA
Descubrí la onagra hará unos tres o cuatro años cuando buscaba alternativas naturales que me ayudasen a regular el ciclo menstrual, bastante irregular debido a mis problemas hormonales y, de paso, aliviar el dolor de los primeros días de la regla. Y vaya si lo ha conseguido. Prácticamente no tengo molestias de ningún tipo y de momento evito que me preescriban un tratamiento hormonal químico que, sinceramente, no me apetece darle a mi cuerpo hasta que no sea estrictamente necesario. Empecé tomando de tres a cuatro cápsulas diarias y ahora únicamente tomo una para mantener el efecto en el tiempo.
COLÁGENO + MAGNESIO
Empecé a tomar colágeno con magnesio al poco tiempo de empezar a hacer deporte pero no lo hacía de manera constante sino cuando me acordaba. Cuando llegó mi primera lesión importante - un esguince de tobillo -, aparte de la visita de rigor al "fisio", empecé a tomarlo a diario y conseguí recuperarme mejor y más rápido de lo que estaba previsto. En la actualidad lo tomo durante tres meses seguidos y descanso uno, para que el cuerpo no se acostumbre en exceso. ¿Mi favorito? El colágeno en polvo de Arkopharma que además está enriquecido con ácido hialurónico.
SKIN,NAILS AND HAIR FORMULA DE SOLGAR
Contiene Vitamina C, Zinc, Lisina y Aminoácidos y todos sus ingredientes son aptos para veganos y libres de gluten, trigo, soja, conservantes, edulcorantes y colorantes. Desde la marca se aconseja tomar dos cápsulas cada día aunque perfectamente se puede tomar una sola, como yo hago sin que le quite efecto. En dos meses que llevo tomándolo os aseguro que me ha crecido el pelo una auténtica barbaridad, la gente que me ve después de un tiempo alucina en colores.
ARKOVITAL
Combinación de nueve vitaminas y cinco minerales extraídos exclusivamente de frutas y plantas - como la acerola, la guayaba y las hojas de curry - y sin ingredientes químicos, que ayuda a reducir la fatiga, proteger el sistema inmunitario y mantener el metabolismo energético en orden. Suelo utilizar suplementos con vitaminas en esta época del año que me ayuden a "esquivar" gripes y catarros y de momento, está cumpliendo perfectamente con su función. Me encuentro más animada y con mucha más energía de la habitual.
Y vosotros ¿tomáis algún complemento alimenticio?
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