Belleza

MujerConSalud Idea guardada 5 veces
La valoración media de 14 personas es: Excelente

Las mejores frutas para perder peso

Cuando se trata de restarle centímetros a tu cintura, hay muchas opciones. En esta oportunidad te contamos cuales son las mejores frutas para perder peso.

La mejor manera de perder peso

frutas para perder peso


Generalmente, renunciamos a la idea de perder peso por no ver resultados en nuestros intentos. Esto, trae consigo una desmotivación a causa de intentos fallidos. Quizás, no solo se deba a malas técnicas. Tal vez, tenga que ver con tu actitud y sobre todo con la perseverancia. De hecho, son muchas las personas que deciden bajar de peso, y al ver que lo logran, recurren nuevamente a malos hábitos alimenticios. Como consecuencia, sus medidas se duplican, y la depresión nuevamente asecha.

La mejor manera de perder peso, es aquella que lleva consigo una determinación. Por lo tanto, ninguna dieta, técnica o ejercicio funcionará, si no existe la voluntad de hacerlo bien.  Es tanto el auge de las personas por bajar de peso, que a veces invierten grandes sumas de dinero. Pero, lamentablemente no ven el retorno de la inversión.

 Las mejores frutas para perder peso

Si bien, es cierto que existen muy buenos productos que ayudan a bajar de peso, a veces no resultan ser la opción ideal. No obstante, muchos nutricionistas  recomiendan optar por la naturaleza. Por tal motivo, en esta ocasión te traemos una lista de las mejores frutas para perder peso:

El pomelo:  Esta fruta, es deliciosa, fácil de conseguir y super efectiva. Es por ello, que muchas dietas incluyen el pomelo. Además, es  excelente quema grasas. Por eso, los expertos recomiendan comer uno antes de ingerir la comida.

Sandia o patilla: Su sabor dulce es atrayente, la mayoría de su peso se debe al agua. Es un excelente diurético. Además, es una de las mejores frutas para perder peso.

Limón reluciente: Generalmente, todas las dietas incluyen el limón. Esto se debe, a que su sabor cítrico permite quemar la grasa acumulada en el organismo.

Manzanas atrayentes: Son las preferidas de las personas que tienen un régimen alimenticio dietético. Incluso, es tan buena que genera una sensación de saciedad al comerla. Por tal motivo, se encuentra en la lista de las mejores frutas para perder peso.

Fresas coloradas: Increíblemente beneficiosas son las fresas, su aporte vitamínico es muy grande. Además, son excelentes para aumentar la secreción y eliminar grasas a través de la orina.

El super poder del arándano:  Estos pequeñuelos, tienen grandes poderes, contienen sustancias antocianinas. Ideales, para quemar la grasa de más de nuestro cuerpo.

Colorida papaya: Al igual que la patilla está llena de agua y vitaminas. Su principal virtud es hacer que el cuerpo absorba mejor las proteínas y elimine toxinas.

Explosiva granada: También, es una de las mejores frutas para perder peso. Su principal secreto, radica en acelerar el metabolismo.
 A perder peso

frutas para perder peso


Una vez, conocidas las mejores frutas para perder peso, debemos poner en práctica un plan de acción.  De seguro ya sabes que se ha comprobado que el éxito de una meta, radica en la planificación. Por lo tanto, nuestro plan de acción debe basarse en una combinación de las mejores frutas para perder peso y un movimiento activo.

Se pudiera decir, que es como un kit inseparable que no debe faltar en una buena rutina para perder peso.  De hecho, existen evidencias de que de nada sirve una buena alimentación, sin unos buenos hábitos.  Lo ideal, es accionar el movimiento del cuerpo, a través de ejercicios. Por consiguiente, para perder peso te recomendamos anotarte desde ya en una práctica deportiva. Además, puedes hacerlo divertido, no necesariamente tienes que ir al gimnasio. Es una buena idea, organizar tu propio grupo de ciclismo. Este deporte es de lo más bueno, para ayudarte a reducir medidas. Pruébalo y verás.

.

Fuente: este post proviene de MujerConSalud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Guía para dejar de fumar

Los vicios son esos malos hábitos difíciles de abandonar, aun sabiendo que son dañinos para la salud. Es por esa razón, que hay un sinfín de métodos creados con el objetivo de apoyar a las personas ad ...

¿Harina refinada o harina integral?

La harina refinada o harina integral, pertenecen a un conjunto de alimentos que son consumidos habitualmente en los hogares de las familias. La harina refinada es conocida como la harina blanca, proce ...

Adelgazar comiendo alimentos saciantes

Algunos alimentos son tan altos en fibras que provocan en individuos una sensación de llenura o satisfacción. Adelgazar comiendo alimentos saciantes hace que el organismo se sienta satisfecho y el met ...

15 maneras rápidas de perder peso

Está demostrado que el sobrepeso es un problema de salud, muchas personas le restan importancia a este tema. Sin embargo, debemos entender, cada vez más, la necesidad de una buena alimentación. En rea ...

Etiquetas: perder peso

Recomendamos

Relacionado

tratamientos de belleza dietas sobre dietas y ejercicios ...

Frutas y verduras para perder peso

Las alcachofas, las fresas y las espinacas son muy sanas e ideales para perder peso Perder peso es el sueño de muchas personas, sobre todo ahora que estamos en verano y que el calor nos obliga a llevar ropa mucho más ligera y a mostrar parte del cuerpo. Para perder peso, lo mejor es llevar una alimentación sana, reducir el número de kilocalorías y practicar deporte, así como incluir algunos ingred ...

general alimentación salud ...

Estas frutas te ayudarán a perder peso

Las frutas no solamente son deliciosas sino que también se convierten en una gran herramienta cuando de perder peso se trata. Estas no solo tienen un gran contenido de fibra que te ayuda a calmar el hambre y a sentirte saciada durante más tiempo, sino que además te aportan nutrientes necesarios para ayudarte a mantenerte sana. Si tienes la necesidad de perder peso y buscas algo que puedas comer pa ...

adelgazar bajar de peso dietas ...

7 semillas de frutas para perder peso

7 SEMILLAS DE FRUTAS PARA PERDER PESO.

Las semillas de algunas frutas poseen una gran poder diurètico y gracias a su contenido de fibra, pueden ayudarnos a quitar esos kilitos de mas.Hay muchas semillas como linaza o chìa, que son utilizadas en diferentes recetas para adelgazar, pero èstas no son las ùnicas que pueden ayudarnos. Por eso en èsta entrada quiero compartir con ustedes una lista con 7 semillas de frutas para perder peso o a ...

dietas

Las 10 mejores estrategias para perder peso

Decálogo para Adelgazar es un documental de la BBC donde se resumen 10 de las cosas que funcionan mejor para perder peso y los estudios científicos que lo demuestran. Dura 50 minutos, es ameno, entretenido y lleno de datos que quizás os sorprendan. A continuación os dejo el documental junto con un resumen de los 10 puntos más importantes, El documental Decálogo para Adelgazar Es de Odisea-BBC,  a ...

Como bajar de peso con remedios caseros adelgazar bajar de peso ...

Té de boldo para perder peso

El té de boldo te ayudará a combatir la retención de líquidos, a eliminar toxinas y a reducir la hinchazón abdominal Combinar el consumo frecuente de té de boldo con una dieta muy sana y equilibrada y con la realización de ejercicio físico es una excelente opción para las personas que desean perder peso. Y es que esta planta medicinal se ocupa de depurar el hígado, estimular la expulsión de toxina ...

perder peso adelgazar en una semana beneficios del te verde ...

¡La poderosa dieta del té verde para bajar de peso en 3 días!

Si estás buscando una solución efectiva para perder esos kilos de más, existe la mejor alternativa natural y es gracias a la dieta del té verde para quemar grasa. Lo mejor es que te beneficiaras de propiedades que ofrece su consumo, desechando todas las toxinas e impurezas que te impiden adelgazar. Seguramente se convertirá en tu mejor aliado, así que no dudes en probarlo. Los resultados son inmed ...

adelgazar sin esfuerzo adelgazar con agua adelgazar desayunando poco ...

10 trucos para perder peso rápido

Muchas veces no tenemos tiempo de ir a un gimnasio... El estrés diario hace que comamos de manera poco sana y que a veces nos propasemos con las comidas. Vemos que hemos cogido unos kilillos de más y no sabemos que hacer con ellos... Lo que sí tenemos claro es que los queremos perder cuanto antes y de la forma más ''cómoda'' posible. No te preocupes que tengo la solución. Hoy Doral ...

trucos y consejos adelgazar con frutas como comer las frutas ...

Las Mejores Frutas para Estimular el Organismo y Quemar Grasa

LAS MEJORES FRUTAS PARA ESTIMULAR EL ORGANISMO Las frutas en general que son ricas en fitonutrientes y vitamina C, ayudan a aumentar la tasa de metabolismo de tu cuerpo,propiciando a la leptina para que actue de manera natural y asi tu cuerpo trabaje más rápido y sea más eficaz. Las frutas como los limones, los pomelos, las naranjas, las limas, los tomates, el mango y el kiwi tienen mucha vitam ...

general

Bebida Detox Para Perder Peso

Hola preciosas!! Pensando en alguna receta que nos ayude a limpiar el organismo y a perder peso?? Aquí les dejo esta que es super fácil y ademas de saludable es super deliciosa... Espero que les guste.. LAs invito para que me visiten en mis ademas redes sociales ... Besos Katty ;)