LA SANDÍA: 90 % AGUA, 100 % REFRESCANTE

En estos días de calor que estamos pasando no debemos de olvidarnos que es muy importante una buena hidaratación. A menudo, las altas temperaturas provocan que estemos más cansados y decaídos, y lo relacionamos con el calor, pero es muy importante saber que es un síntoma directo de deshidratación.
Lo mejor para evitarlo es beber al menos 2 litros de agua al día, especialmente en verano, que aumenta la transpiración, y consumir además alimentos que contengan también un contenido elevado en agua, como pueden ser las frutas.
Una de las mejores opciones es la sandía. Fruta de temporada con un porcentaje de agua del 94,6 % y con muy poquitas calorías, 18 cada 100 gramos. Además de aportarnos aguas, vitaminas y minerales, nos refrescará si la tomamos fresquita de la nevera.


Por estas mismas razones, la sandía se recomienda especialmente en aquellas personas que quieren bajar de peso o tiene problemas de vías urinarias, próstata o riñón.
Y una opción todavía más refrescante para tomar esta fruta es hacer un batido de sandía. Es muy sencillo, tan solo hay que picar un poco de hielo, añadir la sandía y batir. Si no está suficientemente dulce, siempre se puede añadir algún edulcorante acalórico.


A comer sandía, que es sana y rica!!
Fuente: este post proviene de LadyGorgo Make Up, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

trucos y consejos alimentación ingredientes naturales ...

Los batidos para bajar de peso te ayudarán a adelgazar de una forma rica y saludable. En Trucos de belleza caseros te animamos a incluir los batidos para bajar de peso en tu dieta diaria, sobre todo a la hora del almuerzo o la merienda. En esta ocasión, te proponemos que elabores un batido de sandía. Si sustituyes los alimentos grasos e hipercalóricos por este jugo y lo combinas con una alimentaci ...

otras dietas para adelgazar

Como individuos la mayor parte del tiempo buscamos lo que consideramos mejor para nuestra salud, y en este caso la pérdida de peso es uno de los factores que se deben cambiar ya que es considerado un flagelo que afecta las condiciones físicas y fisiológicas de nuestro cuerpo, llevándonos a tener enfermedades que nos pueden llevar en algún momento a la muerte. De acuerdo a esto, te mencionaremos un ...

dietas sobre dietas y ejercicios batido de sandía ...

El batido de sandía es muy bajo en calorías, combate la retención de líquidos y mejora el tránsito intestinal ¿Te gusta el batido de sandía? ¡Entonces estás de suerte!, ya que este jugo natural es perfecto para eliminar la celulitis y las toxinas del organismo sumando muy pocas calorías. Además, el batido de sandía te ayudará a bajar de peso si lo sustituyes por otros ingredientes más calóricos y ...

Sin ninguna duda, mi fruta favorita de verano es la sandía. Cuando vi este original bikini watermelon en ZAFUL... no lo dude y me hice con el! ¿No os parece super original? Espero que os guste tanto como a mi! Besos!! Fotografía: EVA ARNAU Bikini: ZAFUL Gafas: WOAX

jugo de limon jugo de papaya jugo de patilla ...

Una de las frutas más populares del verano, la sandía es especialmente hidratante ( es el 92 por ciento del agua!) Y llena de licopeno y las vitaminas A y C. La estupenda sandía, está ampliamente disponible y asequible en esta época del año, y combinarla con sólo otros dos ingredientes simples para una bebida hidratante es perfecta para mitigar el calor . Ingredientes: 1 libra de trozos de sand ...

belleza tips

La sandía es una de mis frutas favoritas del verano, su sabor es delicioso. Pero, además de eso, porque tiene excelentes beneficios cuando se utiliza para el cuidado de la piel. Quizá no lo sepas, pero la sandía es rica en vitaminas C, A y E, que la piel adora porque la ayudan (con su poder antioxidante) a neutralizar el daño de los radicales libres y a reducir el estrés. Por si eso no fuera sufic ...

Cocina

No sé si hay fruta que me guste más que la sandía. ¿Quizá las fresas? o las mandarinas... aunque creo que no, que mi fruta favorita es y será la sandía y la comería durante todo el año, aun nevando. Y como estamos en época fresquita y en casa ya la estamos comiendo mucho, he querido buscar recetas para dejar de comerla solamente como postre o entre horas. Son muy apetecibles, ya os aviso. 1 || Wa ...

dieta nutrición

Tienes un compromiso importante en una semana y te das cuenta que no te queda el vestido que habías visualizado en tu mente, o ese pantalón ideal para la ocasión. ¿Cómo bajar esos kilos rápidamente? Lo podemos conseguir de una manera muy sencilla, gracias a la dieta de la sandia, que nos ofrece la posibilidad de reducir unos 2 kilos en tan solo 7 días. Sí. Aunque no lo creas, nos permite bajar var ...

beneficios sandia cutis piel grasa y sandia piel seca y sandia ...

Roja, carnosa, acuosa, dulce y refrescante. Y lo que es más, también es ideal para tu piel, especialmente si tienes piel grasa y propensa al acné. La sandía tiene fibra dietética (0.4%), agua (92%), carbohidratos (7.55%), azúcar (0.4%), vitaminas C, A, B1 y B6, carotenoides, flavonoides y licopeno. Tiene cero grasa y no contiene colesterol . El licopeno ayuda a eliminar los radicales libres de oxí ...