comunidades

Fruta de Temporada: Los Beneficios de las Fresas.


¡Buenas tardes preciosas!.
Me encantan las fresas, es una de las frutas que espero durante todo el año, y es que aparte de estar deliciosas, poseen un montón de propiedades beneficiosas para nuestro organismo, y son fuente de belleza. ¿Quieres conocerlas?. Allá vamos...

Para empezar hay que decir que su forma y aroma ya invita a comerlas, por algo se las llama "El Oro Rojo"...¿quién se resiste a comer fresas?. Muy pocos, estoy segura, porque además de tener pocas calorías, se trata de una fruta refrescante, que se digiere muy fácilmente y cuya riqueza en minerales la hace una excelente estimulante del metabolismo.

* Las fresas "hacen sangre" como decía mi abuela, por ello es conveniente que las comas si tienes anemia o quieres evitarla.

* Las fresas contienen polifenoles, que son ideales para preservar nuestra salud cardiovascular.

* Son ideales para nuestros dientes, porque además de ser conocidas como blanqueantes de nuestra dentadura, sus propiedades antibacterianas previenen el sarro y la caries, y curan/previenen las pequeñas llagas o heridas que se pueden formar en nuestra boca. También son buenísimas para los problemas de encías o gingivitis.

* Son un excelente complemento de una dieta de adelgazamiento, porque contienen sólo 37 calorías por cada 100grs y el 85% de ellas son agua.

* Son diuréticas, por lo que facilitan la eliminación de líquidos y, consecuentemente, la pérdida de volumen. Hidratan, sacian y nutren sin engordar.

* Las fresas son muy beneficiosas para la gota, reúma o artritis.

* Contienen gran cantidad de ácido fólico, por lo que se recomienda su ingesta a embarazadas. Ya sabéis que incluso cuando se está intentando lograr un embarazo, se recomienda ir tomando suplementos de ácido fólico, esencial para evitar malformaciones y espina bífida en el feto.

* Al ser ricas en flavonoides y vitaminas, son unas grandes aliadas del envejecimiento, por su gran poder antioxidante.

* Previenen y disminuyen el colesterol debido a la vitamina C, pectina y lecitina que contienen.

* Previenen la arterioesclerosis.

* Tienen un suave efecto laxante pero al mismo tiempo, la cocción de sus hojas paraliza la diarrea.

* El zumo de las fresas aplicado sobre la piel disminuye manchas, cura heridas y granitos y disminuye el acné.

* Son altamente depurativas y desintoxicantes.

* Se recomienda su consumo en la edad de crecimiento.

* Al ser bajas en glúcidos, se recomienda su consumo a diabéticos.

* Las fresas previenen los cálculos en la vesícula biliar y es un remedio natural contra la ictericia (enfermedad del hígado que confiere un tono amarillento a la piel y mucosas debido a un aumento de bilirrubina).

* Al contener más de 30 componentes antiinflamatorios (contiene mucho ácido salicílico) se puede decir que las fresas son un analgésico natural que puede sustituir a medicamentos químicos.

* Forman parte de muchas mascarillas, limpiadoras y cremas faciales, sobre todo para tratar el acné.

* Favorecen nuestro sistema inmunológico y favorece la disminución de la hipertensión.

* Las fresas son beneficiosas para contrarrestar enfermedades degenerativas y el cáncer.




Evidentemente, yo recomiendo absolutamente el consumo de fresas derivadas del cultivo ecológico, esas en las que nos aseguren que no ha existido el uso de pesticidas. Pueden ser más caras, pero os aseguro que serán más sabrosas y conseguiremos aprovechar todos los beneficios que nos aporta esta gran fruta.



Ya sabéis que las podéis comer en compota, macedonia, mermelada, tartas, batidos, gelatinas, helados, o en zumos. Debido a su color rojo brillante incluso sirve como mero motivo decorativo e incluso algunos destilan su jugo para llevar a cabo licores de fresas. ¿Cuál es vuestra forma favorita de comerlas?. La mía es cortarlas en trocitos pequeñitos con una cucharadita de azúcar por encima, pero seguro que otros las prefieren con nata (crema de leche) o chocolate ¿verdad?.

Os dejo una imagen preciosa de cómo se pueden hacer ramos de rosas-fresas...impresionante!.


Fuente

Nota: Hay algunas personas a las que las fresas pueden producir algún efecto alérgico. En caso de ser así, diríjanse lo antes posible al hospital o centro de salud más cercano. No deben tomarlas las personas alérgicas a la aspirina, pues las fresas son ricas en ácido acetilsalícilico, principal componente de la aspirina.

¿Os gustan las fresas?.¿Cómo las preparáis?.
Como siempre, muchas gracias por estar ahí, leer y/o comentar...
¡¡BESAZOS y nos vemos en las redes sociales!!.



Fuente: este post proviene de El Espejo de la Belleza, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Belleza

Fresas la fruta antiedad

Sabias que las Fresas son beneficiosas para la Salud pero también para el buen estado de tu piel.? En esta oportunidad os voy hablar de las bondades de este jugoso fruto del Bosque! Las Fresas están formadas por Hidratos de Carbono (fructosa, Glucosa y xilitol) contiene Fibra por lo que resulta beneficiosa para el buen funcionamiento del Tránsito Intestinal. El alto porcentaje en agua hace que sea ...

dietas alimentos saludables batido casero

Las propiedades de las fresas para adelgazar

Es el momento de ver cuales son las propiedades de las fresas para adelgazar y para ayudarnos a prevenir distinas enfermedades. Con un contenido de casi el 90% de agua además de mucho potasio y otras vitaminas la fresa es una fruta que nos ayuda a adelgazar siempre y cuando sepamos cuidar como dios manda nuestra alimentación la cual debe de ser equilibrada. En este blog ya hemos hablado muchas ve ...

general bienestar belleza ...

Las fresas son bajas en calorías y previenen las cataratas.

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Las fresas tienen un excelente sabor, un gran aporte de fibra, agua, es baja en calorías. Mejora el sistema digestivo y brinda sensación de bienestar. Su principal valor es el alto contenido en vitamina C. Aporta también vitaminas A y E. Entre sus minerales, las fresas aportan fundamentalmente potasio y magnesio, aunque también hierro, fósforo, yodo y calcio. Tiene ...

general bienestar belleza ...

Las fresas son bajas en calorías y previenen las cataratas.

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Las fresas tienen un excelente sabor, un gran aporte de fibra, agua, es baja en calorías. Mejora el sistema digestivo y brinda sensación de bienestar. Su principal valor es el alto contenido en vitamina C. Aporta también vitaminas A y E. Entre sus minerales, las fresas aportan fundamentalmente potasio y magnesio, aunque también hierro, fósforo, yodo y calcio. Tiene ...

tratamientos de belleza vitaminas vitamina a ...

LAS FRESAS

Hola!!!, feliz domingo, hoy me he despertado escuchando a los pajaritos y con un sol que entraba por mi ventana espectacular y digo, ya esta cerquita la primavera, que ganas tengo!!! , no me gusta el invierno y mira que donde yo vivo a penas hace frio ni mal tiempo. Aprovechando este día de casi primavera, si no se estropea, voy a dedicar este post a las fresas, ummm!!!, que ricas y saludable ...

general salud beneficios ...

Beneficios de las fresas

Las fresas son unas frutas que están buenísimas. Se pueden comer solas, con azúcar, leche, nata, en tartas, etc. ¡Hay que hambre me ha entrado! jeje La temporada de las fresas es en primavera y parte de la estación de verano. Nos aporta un gran número de beneficios por dentro y por fuera de nuestro organismo. Beneficios de las fresas: – Para la salud: Nos aportan muchas vitaminas (sobre todo ...

uñas blanco colores ...

Nails Art Fresas / Mes de la fruta

Ya estoy por aquí otra vez. Hoy traigo una manicura que me ha gustado mucho para la sección mes de la fruta. Se trata de una manicura de fresas, pero no son unas fresas normales, estas son vintage. Me gustan las fresas y me encanta el estilo vintage por lo que me dije ¿Por qué no unir estos dos estilos? Y eso he hecho. Por lo tanto me ha quedado una manicura vintage de fresas preciosa para mi gust ...

general adelgazante antioxidante ...

Fruta de temporada: Los Beneficios del Pomelo.

¡Buenos días guapísimas!. Los cítricos forman parte de nuestra dieta desde hace muchos millones de años y gozan de innumerables virtudes. Uno de ellos es el pomelo, un híbrido entre la naranja dulce y la pampelmusa, una fruta ácida y con un punto amargo con forma parecida a la pera. Aunque cueste creerlo, existen más de 1.600 especies diferentes de pomelo, y pueden variar de sabor (más dulce o áci ...

Uncategorized beneficios fresas ...

Beneficios para la salud de la fresa

Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. 1. Las fresas son bajas en calorías. Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reduc ...

Mascarilla de fresas para el cabello

Beneficios: Las fresas son ricas en ácidos grasos omega-3, magnesio, cobre, vitaminas del grupo B, tales como B6, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ácido fólico. Además, poseen una considerable cantidad de vitamina C que son esenciales para la salud del cabello. En el cabello, aportan brillo y fortaleza, dejándolo suave y fácil de manejar. Las fresas tienen un alto contenido de ácido elági ...