La dieta del limón es una buena alternativa para quitarte esos kilos de más, tu blog de Rutinas Deportiva te mostrara como debes hacer la dieta del limón para perder peso y desintoxicar tu cuerpo.
Primero debes hacer una limonada para desintoxicarte
Ingredientes
1 zumo de medio limón
1 pizca de pimienta de cayena
½ litro de agua
2 palitos de canela ( esto sirve para quitarle el ácido al limón)
Preparación
Agrega el zumo de limón al agua, añade los palitos de canela y por último la pizca de pimienta de cayena.
Es recomendable consumir una sopa de vegetales como: zanahoria, brócoli, vainitas, cebolla, pimentón, calabaza y apio.
Esta limonada la utilizaras durante toda la dieta.
Desayuno
Debes beber un vaso de limonada al levantarte
Pasado treinta minutos de beber la limonada, consume una ensalada de frutas (moras, fresas, cerezas y arándanos)
Una manzana verde y una pera junto con un yogur natural.
Merienda
Un vaso de la limonada
Un plátano
Una porción de almendras naturales
Una porción de semillas de girasol o calabaza
Almuerzo
Una buena porción de sopa de vegetales
Un vaso de la limonada
Merienda
Una porción de frutos secos
Un vaso de la limonada
Una ración de verduras como el apio, pepino y rábano, todas crudas
Cena
Un pescado o atún a la plancha aderezado con limón
Ensalada de verduras como el brócoli y la zanahoria
Un vaso de limonada caliente
La cena debes consumirla una hora antes de irte a dormir.
La dieta del limón puedes realizarla por un máximo de siete días, no es recomendable hacerla por más tiempo. Es una dieta muy sencilla y efectiva, estrellas como Beyoncé la han realizado y han quedado muy satisfechas con el resultado.
*Siempre consulta primero al nutricionista antes de comenzar cualquier dieta.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
