Quiero que sepáis que ésto no es algo que yo haga intencionadamente sino que, es la consecuencia o efectos secundarios de una rutina que llevo desde hace un tiempo pero con otras finalidades y que sin querer, está propiciando que mi pelo crezca asquerosamente rápido. Si, y digo asqueroso porque para mi es problema ya que tengo que retocarme raya cada semana y media!!
Crecimiento normal del cabello al mes : entre 1 cm y 1,2 cm aprox
Crecimiento de mi cabello al mes: casi 5 cm ( crecimiento medido desde que me retoqué las canas de la raíz a fecha actual , la foto corresponde a crecimiento de 3 semanas)
Sin exagerar y sin engañar, es mi triste realidad. Lo que algunos toman como maravilloso para mi está siendo un problema.
Nota importante: si sufres algún tipo de alopecia severa, debes acudir a un profesional específico. No obstante, si quieres probar, ésto no supone ningún riesgo para la salud. Además, te pediría como favor personal que si notas mejoría en ese aspecto, me lo hagas saber dejando tu comentario bajo ésta entrada o a través de mi correo contacto@elrincondeunachiari.com
Cómo aumentar el crecimiento del pelo
No existen fórmulas milagrosas si hablamos de productos aplicados de forma tópica ( productos que se apliquen en cuero cabelludo) pero, poca gente comprende que el crecimiento del pelo depende totalmente de los nutrientes de los que se alimenta a través de la raíz, absorviéndolos desde el flujo sanguíneo.
Obviamente la alimentación es un pilar importante, pero no te preocupes si eres persona poco amigable de la alimentación equilibrada porque mi fórmula no es más que una combinación de suplementos alimenticios apoyado por exfoliaciones semanales.
MITO
Cortar el pelo a menudo lo hace fuerte y crece antes. FALSO. Tan falso que resulta absurdo.
Explicación: cuando cortas las puntas o un buen trozo de melena, tan solo estás “saneando” su aspecto. No influye en el folículo (raíz) por lo cual, ni va a crecer más ni va a crecer con más fuerza.
La densidad del cabello y su crecimiento, dependen de los nutrientes que reciben a través del flujo sanguíneo.
¿ Por qué es importante e imprescindible exfoliar el cuero cabelludo ?
Si no exfoliamos el cuero cabelludo, estamos propiciando la obstrucción de los folículos e interfiriendo en el crecimiento capilar. Éste es uno de los motivos principales por los que el cabello se cae, pierde densidad, no crece o lo hace de forma muy lenta
Al igual que exfoliamos la piel del rostro y del cuerpo para eliminar células muertas ¿por qué demonios no se hace lo mismo en el cuero cabelludo? la mayoría de gente no lo hace y posiblemente se deba a la creencia de que lavando el cabello con champú, es suficiente. Pero NO ES ASÍ!
Exfoliar el cuero cabelludo ayuda a:
- Eliminar células muertas
- Oxigena la piel
- Ayuda a controlar los problemas de pieles excesivamente secas (con caspa) y los problemas de grasa
- Eliminar restos de productos químicos como tintes,aceites o sérums
- Previene la caída del cabello por falta de oxigenación
- Aumentar la densidad capilar (al tener una buena oxigenación, no hay afinamiento de la hebra (diámetro del cabello))
- Aumentará la efectividad de cualquier producto que apliquéis de forma tópica
¿ Cómo exfoliar y con qué ?
Podéis usar productos cosméticos específicos para ello pero si me permitís la recomendación, os digo que no gastéis en ello. Hay una combinación de 2 productos naturales que además de exfoliar os ayudarán a estimular el crecimiento. Si, tal y como leéis.
Posos de café + aceite de ricino o castor ( el aceite de ricino y el aceite de castor , son lo mismo ) Los posos de café además de ser la parte grumosa que nos ayudará a exfoliar, nos aportará esa inyección de cafeína lo cual es muy beneficiosa para activar la circulación de la zona.
El aceite de ricino/castor es conocido por sus increíbles propiedades para promover el crecimiento capilar. Es usado desde la antigüedad como crece pelo y en la actualidad, se puede encontrar en las diversas fórmulas para aumentar la densidad y crecimiento en cejas y pestañas.
Exfoliar 1 vez a la semana
Mezclar 3 cucharadas de posos de café por 1 de aceite de ricino y aplicar en el cuero cabelludo cuando vayáis a ducharos (antes del lavado de cabeza obviamente). Masajear en círculos durante 1/2 minutos y lavar la cabeza con vuestro champú habitual,acondicionador,mascarilla,etc…La suplementación para aumentar el crecimiento del pelo
<<< COLÁGENO + OMEGA 3 ( + VITAMINA E ) >>>
INFO IMPORTANTE SOBRE LA VITAMINA E
Antes de empezar debéis saber lo siguiente: éste tipo de suplementación COLÁGENO + OMEGA 3 se puede tomar de forma continuada ya que no genera ningún tipo de problema para la salud, a excepción de la vitamina E , que no debe tomarse de forma continuada sino, de forma temporal cada cierto tiempo (abajo os explico)
En general cualquier vitamina, debe tomarse de forma controlada por un nutricionista o médico en base a las necesidades personales pero, en los casos que se tomen de forma temporal para mejorar problemas de piel (prevención de arrugas,mejorar elasticidad…) , cabello (en éste caso el crecimiento) u otras indicaciones, no hay ningún problema.
Véase el ejemplo de la gente que toma complejos multivitamínicos en invierno para evitar resfriados…( lo toman de forma temporal y sin prescripción médica ;) )
Nota: si tomas algún tipo de medicamento anticoagulante, consulta con tu médico antes de tomar la vitamina E !
Los productos que os muestro a continuación son los que yo tomo. Si tenéis pensado adquirir otra marca, aseguraros que contienen los mismos principios que los que os dejo a continuación ya que por ejemplo en el caso del colágeno, no todos contienen silicio orgánico. De momento yo no cambio de marcas porque éstas, son recomendadísimas !!
Nota: los batidos del tipo Herbalife, Juicy Plus, derivados…no cumplen con el mínimo de suplemento necesario. Más info abajo del todo!!
El Colágeno
El colágeno se encarga de unir los tejidos conectivos ( yo empecé a tomarlo para lubricar articulaciones y ayudar a la regeneración de los discos inter vertebrales ya que tengo 6 hernias cervicales, pero no solo por eso, también lo tomo en mis tratamientos dermatológicos para acelerar la producción de colágeno en piel , y es increíble! ) El colágeno además, es el responsable del grado de firmeza y elasticidad.Omega 3
La ingesta de Omega 3, no solo aporta innumerables beneficios al organismo. Además, nos ayudará a tener un pelo sano y brillante. Sus ácidos grasos ayudan a promover el crecimiento del pelo y su carencia, puede producir cabello seco, opaco y con pérdida de densidad. Los ácidos omega-3 contribuyen a lubricar los folículos pilosos por lo que nos brindará elasticidad y mucho brillo al cabello.Vitamina E
Entre sus beneficios destaca su poder en mejorar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo, solo de ésta forma los folículos serán capaces de absorver de manera adecuada los nutrientes que le vamos a aportar. Además, previene la caída del pelo, mejorando su salud y aspecto. Es un gran protector de rayos uva por lo que evitaremos un envejecimiento prematuro del cabello. Tampoco podemos olvidar que es un magnífico reparador de cutículas.¿ Cómo tomar ésta suplementación ?
Las dosis que nombro a continuación son las recomendadas para cualquier persona. En el caso de los deportistas, se aumenta la ingesta. Yo por ejemplo, cuando incremento la intensidad del deporte, aumento las cantidades de colágeno (ya hablaré de ello en otro post dedicado porque me lo han pedido).
Tomar por la mañana en el desayuno:
Colágeno: 3 cápsulas al día ( todo el año ) aunque algunos laboratorios/nutricionistas recomiendan tomar 6 cápsulas al día
Omega 3: 1 cápsula al día (todo el año )
Vitamina E: 1 cápsula al día durante 1 mes. Descanso de 3 meses y volver a tomar
¿ Cuándo empezaré a notar los cambios?
Quisiera poder decir con exactitud …yo noté los cambios enseguida ya que coincidió que llevaba el pelo plateado y la raya se hacía excesivamente notable a la semana de haberme teñido…supongo que teniendo en cuenta que no todos los cuerpos son iguales, me atrevo a decir que en un mes ya se notarían los cambios.
Hace unos 6 meses, ya recomendé ésta suplementación a varias personas con problemas de crecimiento capilar, algunas me reportaron cambios a las 3 semanas de empezar a tomarlo y otras al mes. Todas coinciden con un incremento muy notable. Con ésto quiero decir, que si somos constantes…obtendremos resultados increíbles.
SI TIENES ALGUNA DUDA SOBRE LO LEÍDO, DÉJAMELO EN LOS COMENTARIOS ( JUSTO AQUÍ ABAJO) Y TE RESPONDO ENSEGUIDA
QUEDE CLARO EL SIGUIENTE PUNTO
NINGÚN COMPLEJO NUTRICIONAL DEL TIPO Herbalife, Juicy Plus o derivados CONTIENE LAS CANTIDADES DIARIAS RECOMENDADAS POR MÉDICOS NUTRICIONISTAS
( a excepción de los nutricionistas comerciales de éstas compañías por supuesto….)
El cuerpo precisa:
10 gr al día de colágeno
1000 mg de omega 3
La vitamina E depende de la edad de la persona:
Bebés hasta los 6 meses de edad 4 mg (6 UI)
Bebés de 7 a 12 meses de edad5 mg (7.5 UI)
Niños de 1 a 3 años de edad6 mg (9 UI)
Niños de 4 a 8 años de edad7 mg (10.4 UI)
Niños de 9 a 13 años de edad11 mg (16.4 UI)
Adolescentes de 14 a 18 años de edad15 mg (22.4 UI)
Adultos15 mg (22.4 UI)
Mujeres y adolescentes embarazadas15 mg (22.4 UI)
Mujeres y adolescentes en período de lactancia19 mg (28.4 UI)
Esos “productos beneficiosos” no llegan ni al 20% de las cantidades necesarias…eso si, azúcar tienen para repartir (ver azúcar x batido) podéis echar un vistazo en sinazucar.org
Puedes revisar las etiquetas de dichos “complejos milagrosos” y comprobar lo que tiene …yo no tengo necesidad de engañar a nadie
NADA MAS QUE AÑADIR
QUIZÁS TE INTERESE...
Fuente: este post proviene de El Rincón de una Chiari, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
