Mujer Chic Idea guardada 11 veces
La valoración media de 29 personas es: Muy buena

Errores que cometemos y que más envejecen nuestra piel, según los expertos

La piel del rostro es sumamente delicada. Es cierto que la genética juega un papel importante en la calidad de la misma y en la forma que envejece, pero según los expertos, ésta sòlo tiene una incidencia de un 25%, el otro 75% depende de los hábitos de vida y del cuidado que le demos.

Muchos entendidos señalan los 5 factores más importantes que pueden hacer que nuestra piel envejezca de manera más rápida, así que toma nota y corrige aquello que no estás haciendo bien.

1. No usar protector solar




El sol causa daños irreparables y acelera el proceso de envejecimiento de la piel . Los rayos ultravioletas causan estragos a niveles celulares rompiendo las fibras de colágeno que ayudan a la piel a mantener su elasticidad. También son los causantes de los cambios en la pigmentación y de las consecuentes manchas solares.  Los estudios indican que este tipo de lesión cutánea ocurre a tan  sólo pocos días de la exposición solar sin protección. Por eso es importantísimo usar protector solar a diario, sin excepción, no importa si está nublado.

El protector solar  debe ser reaplicado cada tres o cuatro horas. Los rayos  del  sol  causan más envejecimiento prematuro que cualquier otra cosa, causando arrugas y líneas de expresión.

2. No hidratar correctamente


La  piel  tiende a resecarse  a  medida  que  vamos cumpliendo  años por lo que  mantenerla  hidratada  se  hace  más y más importante. Debes hidratar la parte externa, pero también hacerlo desde adentro tomando muchos líquidos como agua o infusiones.

Para tu cara usa una ligera crema humectante que no asfixie tus  poros.  Aplícala  inmediatamente  después  de  lavarte  el rostro o de ducharte. Sin una buena crema hidratante la piel se vuelve reseca y agrietada.

La gente le llama “el resplandor de la juventud” a ese aspecto fresco y jugoso de la piel jóven. Una piel seca, representa lo contrario. Se ve pálida, amarillenta y escamosa, lo que  te hace lucir más vieja. Este es un resultado directo de no humectar la piel.

3. No dormir lo suficiente


Dormir y descansar es la forma en la que reparamos nuestro cuerpo, incluyenso la piel.  Por lo general, la memoria y el coeficiente intelectual son mejores después de una buena noche de sueño.

Lo ideal es dormir, como mínimo, unas  7  horas cada día. La falta de un sueño reparador aumenta la concentración de factores oxidantes en el cuerpo, lo cual se refleja directamente en el rostro y es durante el sueño cuando se  libera la hormona del crecimiento, que estimula la formación de más tejidos.

Dormir menos afecta la salud y una de las cosas  que  más  se  resiente  es  la  calidad  de  tu   piel,  ya  que facilita la aparición de arrugas, ojeras y bolsas en los ojos.

Si te cuesta dormir, busca una solución natural; ejercítate, practica yoga, toma infusiones. 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural

4. Fumar




El tabaquismo es uno de los peores hábitos que puede tener una persona.

Disminuye la cantidad de oxígeno en la sangre y degrada el colágeno,  provocando la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Dejar  de   fumar  puede  ser  difícil   pero  no imposible, debes hacerte el serio propósito de dejarlo y buscar el método que más te acomode para  lograrlo.

5. Aire controlado


El exceso de aire acondicionado o de calefacción eliminan la humedad del aire,  lo que causa resequedad en el cutis y provoca arrugas.

Puedes contarrestar esta resequedad con un humidificador ambiental y evitando abusar de estos aparatos. Mantén una temperatura adecuada, ni muy fría en verano, ni muy caliente en invierno.

Te invitamos a visitar:

Como verte sexy en traje de baño teniendo unos kilitos demás

Prepara agua de avena y adelgaza de forma natural
 

Fuente: este post proviene de Mujer Chic, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Las 4 infusiones con más poder diurético

La naturaleza provee de maravillosos productos que nos ayudan a tener mejor salud y belleza. La inflamacion es un problema molesto que puede tener diferentes causas. Si notas que se te  hinchan los to ...

Recomendamos

Relacionado

piel tratamientos piel swissclinic ...

10 errores habituales que envejecen tu piel sin que te des cuenta

Una piel joven posee dos características claves: la ausencia de arrugas y mucha mucha luminosidad. Para que esto sea posible, es necesario mantener a raya las manchas, los poros dilatados, ojeras, etc., y todas sabemos que no es tarea fácil, aunque tampoco se trata de un imposible. Basta con llevar una vida saludable, una rutina adecuada de cuidados y evitar pequeños hábitos cotidianos que, aunque ...

belleza como rerasar las arrugas cuidados de la piel ...

Los 6 mandamientos para el cuidado de la piel después de los 30 años

La piel tiene la capacidad de renovarse desde adentro hacia afuera, y en ese proceso reemplazar las células más viejas por otras nuevas. En pieles jóvenes este ciclo es de unos 28 días, pero a medida que se avanza en la edad este proceso se hace cada vez más lento, lo que produce arrugas, manchas, signos de expresión y falta de tonicidad. Que la piel envejezca es algo que no podemos evitar, pero ...

general belleza antiaging ...

¡Errores que envejecen tu piel!

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Todo, todos; comentemos errores todos los días que sin imaginarlo nos están envejeciendo la piel! Por más dramático que pueda sonar pero es verdad. En este post te voy a dar 4 tips para que los evites a toda costa y salves tu piel. En nuestra rutina no solo debemos incluir unas buenas 7-8 horas de sueño a diario, buena alimentación, limpieza, exfoliación e hidrat ...

general alimentación alimentación sana ...

Malos hábitos que envejecen tu piel

Fuente De repente un día te miras al espejo y notas que la piel joven y fresca que tenías hace solo unos años ha desaparecido, encontrándote un sinfín de líneas de expresión, arrugas, tono apagado y cetrino, manchas y rojeces, falta de luminosidad, vamos que te ves hech@ un cromo y no sabes como ha podido ocurrir para, aún cuidándote con los mejores cosméticos del mercado, evitar que el envejecimi ...

bloqueador solar cuidado de la piel FPS ...

Errores que todas cometemos al aplicar protector solar

Usar protector solar es un hábito que de a poco se ha establecido como una práctica diaria. No obstante, hay errores que todas cometemos al aplicar bloqueador, por lo que nuestra piel queda desprotegida. De acuerdo con la Directora en nutrición externa de Herbalife, tener un tono de piel oscuro o utilizar maquillaje, no nos deja exentos de hacer uso del protector solar. Por tanto, este es uno de l ...

general piel radiante piel suave ...

Secretos de los expertos para una piel mas radiante!

5 Secretos de profesionales que sin dudas dejara su piel radiante y saludable! A tomar nota! 1. Doble capa de protector solar: Antes de salir de casa, siempre use un protector solar y además por arriba de la capa de protector use alguna crema rica en Vitamina C. 2. Te para la piel sensible: Si notas tu piel un poco sensible, la experta especialista en piel, recomienda aplic ...

Belleza como cuidar la piel como mantenerte bella ...

22 hábitos que perjudican la piel del rostro

La piel del rostro es sumamente delicada. Muchas veces tenemos hábitos que la perjudican sin darnos cuenta. Si al mirarte al espejo lo primero que notas son marcas y arrugas en la piel a pesar de ser joven es posible que estés haciendo algo mal.  Para mantener tu rostro saludable y radiante, es fundamental tomar consciencia de los hábitos que dañan y perjudican nuestra piel, causando envejecimient ...

belleza cuidados para la piel típs y consejos ...

Cómo cuidar nuestra piel según nuestra Edad

Consejos para tener una piel bonita a medida que pasan los años Está pregunta me la hice hace más de 10 años ¿cómo cuidar mi piel según mi edad?,ya que hoy en día podemos encontrar infinidad de productos cosmeticos que nos prometen mantener una piel bonita .Pero si tengo 20 ,30 0 40 años a más no puedo usar los mismos productos de siempre ya que nuestra piel cambia con los años y eso lo notamos t ...

belleza acupresión arrugas ...

5 puntos de acupresión para tener una piel más jóven y luminosa

La acupresión se basa en el mismo principio que la acupuntura. Se trata de de estimular ciertos puntos -canales energéticos – de nuestro cuerpo para producir bienestar. Es una terapia que considera que la salud se consigue tratando los males de manera integral y por esto, esta técnica es sólo una parte de otros tratamientos. Hay puntos que presionándolos mejoran la microcirculación de la pi ...