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Glúteos y piernas con banda: en casa, como si de un gimnasio se tratara

Practica esta rutina en casa , como si de un gimnasio se tratara, solo tienes que buscar una banda elástica, la profesora ya la tienes, una botella de agua una toalla y ya estas list@ para tu día de entrenamiento.

Antes de empezar la rutina calienta unos 5 minutos las piernas, ya que va a ser la parte que vamos a entrenar, y necesitamos  riego sanguíneo en esa zona, para un buen resultado sin lesiones.
Si ya lo tienes todo y has realizado el calentamiento, comenzamos con esta rutina que es muy muy efectiva, ya que el elástico con su resistencia nos hace tonificar más y sentir mucho nuestro entrenamiento. Dale al play , y comenzamos, sigue todas las explicaciones de la técnica, las repeticiones de 8 a 16 , series de 2 a 3, , depende de tu condición física.

Como sé que te va a encantar la rutina, te dejo este enlace para que me sigas en mi canal de youtube INMA ENRIMON , también puedes guardar la idea o compartirla con tus amigos.

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